Du har måske spekuleret på, efterhånden som du fik Dagens forældre-priser på dit morgenløb, om de ekstra 25 pund af hvinende, fnisende vægt i joggingklapvognen roder med din form. Eller det ville du, hvis du er fysioterapeut og "2:44 marathonløber" Rory O'Sullivan.
En ny undersøgelse offentliggjort i Gang og kropsholdning (du abonnerer ikke?) afslører O'Sullivans resultater, mens han overvåger løbere på en indendørs bane og løber i deres eget tempo. Halvdelen af dem brugte en klapvogn og halvdelen løb solo, og han fandt ud af, at barnevognsskubberne faktisk ændrede, hvordan de kørte. Specifikt, den lærde frem 6,7 grader mere, med et 1,4-graders fald i "stammerotation" og en 2,9-graders fald i "bøjning i siden af stammen". Den gode nyhed er, at disse er små ændringer, der ikke vil forårsage skade eller gøre dig til en pukkelryg. fortalte O'Sullivan Runner's World at det er "helt sikkert" at løbe med dit barn.
Kredit: Serge Melki
Alligevel kan den fremadrettede læne og nedsatte kropsbevægelse skabe belastninger på dine hoftemuskler, som bør afhjælpes med nogle grundlæggende stræk, såsom udfald og broer, efter løbet. O'Sullivan foreslår også at løbe med én hånd på klapvognen, hvilket vil mindske den fremadrettede hældning noget. Men sved ikke din form for meget - blandt hverdagsløbere,
[H/T]: Runner's World
