Auf Ihrer Liste der Lebensprobleme, um die Sie sich Sorgen machen sollten, rechtfertigt Ihre Kopfhaut nicht einmal den unteren Platz. Falten, ein fliehender Haaransatz – sogar dieser neue Fall von Fuß stank ist drückender als Ihre Kopfhaut. Aber Sie sollten sich ein oder zwei Sekunden auf der Haut sparen, die Ihren Kopf bedeckt. Wieso den? Weil du Kopfhaut gibt alle Arten von Warnsignalen über den Zustand Ihrer Ernährung, Ihres Schlafs und Ihrer allgemeinen Gesundheit ab. Es hilft auch, Ihr Haar gesund zu halten, was einer der Schlüssel dafür ist, dass Ihr Haar nicht verschwindet, bevor Sie 50 Jahre alt sind. Hier ist, was Sie wissen müssen, um Ihrer Kopfhaut zu helfen, alles zu tun, was sie sein kann. Und dann einige.
Pflegen Sie Schuppen mit dem richtigen Shampoo
Das flockige Zeug, das Sie am Ende des Tages auf den Schultern Ihres Hemdes sitzen sehen, ist nicht gerade verlockend, aber auch nicht wirklich so schlimm. Es gibt keine einzelne Ursache für die Erkrankung, aber sie kann mit Krankheit, schlechter Ernährung, Stress und fettiger Haut in Verbindung gebracht werden. Wenn Sie ein Ekzem haben, haben Sie auch ein höheres Risiko für Schuppen.
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Und lernen Sie die gefährlichen Schuppen zu erkennen
Nicht alle Schuppen sind gleich. Wenn Ihre Haut eher fettig und gelb als trocken und weiß ist, kann es sich um seborrhoische Dermatitis handeln, eine entzündliche Hauterkrankung in Verbindung mit Pilzinfektionen, hormonellen Veränderungen und sogar neurologischen Erkrankungen wie Parkinson (keine Angst, das ist schön .) Selten). Die Behandlung ist die gleiche wie bei normalen Schuppen: Spezialshampoos. Sprechen Sie mit Ihrem Doc über eine gute Lösung für Sie.
Verstehe, dass etwas Kopfhautöl gut ist
Abgesehen von der übermäßig fettigen seborrhoischen Dermatitis ist es tatsächlich von Vorteil, wenn Ihre Kopfhaut etwas fettig wird. Haarfollikel verlassen sich auf die natürlichen Öle Ihrer Kopfhaut, um Nährstoffe zu erhalten, um neues, gesundes Haar wachsen zu lassen. Wenn Ihre auf der trockenen Seite ist, versuchen Sie diese Tricks: Wechseln Sie zu a feuchtigkeitsspendendes Shampoo (wir mögen Paul Mitchell Instant-Feuchtigkeits-Shampoo). Massieren Sie Ihre Spülung direkt in die Kopfhaut ein, nicht nur in die Haarspitzen. jeden zweiten (oder jeden dritten) Tag shampoonieren; Bürsten Sie Ihr Haar mit einer Naturborstenbürste, um die Talgdrüsen zu stimulieren.
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Die gesunde Kopfhaut-Diät
Nein, sowas gibt es nicht. Aber wenn es so wäre, würde es ungefähr so aussehen: Essen Sie Fisch – die ölige Art. Iss Nüsse – nicht zu viele. Genießen Sie frisches Gemüse in reichlicher Menge. Die Qualität Ihrer Ernährung wird direkt durch die Haut auf Ihrem Kopf und damit die daraus nachwachsenden Haare repräsentiert. Gesunde Fette, vitaminreiches Gemüse und eine gute Portion Protein sind das, was Sie brauchen, um die Spielkugel zum Leuchten zu bringen.
Schützen Sie es vor Sonnenbrand mit einem Kopfhautnebel
Genau wie Ihr Gesicht, Ihre Brust und Ihre Schultern ist Ihre Kopfhaut anfällig für Sonnenbrand, wenn sie nicht geschützt ist. Ja, auch wenn Haare drauf sind. Ihre Kopfhaut hat mit dem Wechsel der Jahreszeiten nicht die Sonnentoleranz Ihres Gesichts aufgebaut. Also, wenn du zum Strand gehst, gib ein wenig Sonnencreme hinein, ja? Wenn Goop in deinen Haaren nicht dein Stil ist, ziehe eine Baseballmütze auf. Wir haben eine Vorliebe für Kopfhautnebel, wie die Coola Organic Scalp Mist, die einfach anzuwenden ist.
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Wählen Sie Farbe mit Bedacht
Wir verstehen es. Du bist 30 und dein Haar denkt, dass du 50 bist. Sie wollen Ihre Farbe zurück. Das ist Ihre Entscheidung. Bestimmte Chemikalien in einigen Färbemitteln können jedoch die Gesundheit Ihrer Kopfhaut beeinträchtigen. Sie brennen und jucken, was dazu führt, dass in dünner werdenden Bereichen rote Flecken auf Ihrer Kopfhaut erscheinen. Nicht das gewünschte Aussehen. Suchen Sie für das Haar eines jüngeren Mannes, abzüglich des chemischen Peelings, nach Haarfärbeprodukte ohne Ammoniak und Peroxid. Wir mögen: Just For Men Color GX Shampoo, das bei jeder Haarwäsche langsam Farbe hinzufügt.
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Geben Sie Ihrer Kopfhaut eine Massage
Emotional nein. Aber dieser Hautstreifen über Ihrem Schädel beherbergt Tausende von Nervenenden, was ihn zum Hauptkandidaten für eine gute Massage macht. Sie können eine professionelle Massage bekommen oder Sie können es selbst basteln, indem Sie kleine Haarsträhnen in der Nähe der Basis greifen und langsam leicht nach oben ziehen, weg von der Kopfhaut. Arbeiten Sie sich um Ihren Kopf herum und wechseln Sie dann dazu, Ihre Kopfhaut mit den Fingerspitzen kräftig zu reiben, als ob Sie shampoonieren würden. Gehen Sie fünf Minuten lang zwischen den beiden Techniken hin und her. Du wirst dich besser fühlen. Oder zumindest Ihre Kopfhaut. (PS: Es gibt keine Beweise dafür, dass das Massieren Ihres Kopfes Ihre Haare nachwachsen lässt. Ja, das haben wir auch gehört. Es ist nicht wahr.)
Und wenn Sie möchten, verwöhnen Sie sich mit einer Kopfhautmaske
Nicht jeder wird die Idee haben, auf seiner Kopfhaut ganz im Spa-Stil zu arbeiten. Wenn Sie beispielsweise Ihr Gesicht nie peelen, werden Sie wahrscheinlich nicht mit der Tiefenreinigung Ihrer Kopfhaut beginnen. Aber wenn Sie ein aufgeklärter Herr sind, gibt es solche Peeling-Kopfhautmasken, und anekdotisch halten sie tatsächlich, was sie versprechen. Uns gefällt die Peeling Scalp Mask von Philip Kingsley, das Sie in die Kopfhaut einmassieren, während Ihr Haar feucht ist, 10-20 Minuten einwirken lassen und dann mit Ihrem normalen Shampoo und Conditioner ausspülen. Das Zeug lässt deinen Kopf ein wenig prickelnd und viel weicher.
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