Hey Vater,
Ich habe ein ziemlich ernstes Problem mit meiner Wut. Ich habe es wirklich nicht bemerkt, bis meine Frau und ich unser Kind bekommen haben. Jetzt habe ich das Gefühl, die ganze Zeit zu schreien und danach fühle ich mich sehr schuldig. Ich weiß nicht, wie ich das beheben soll, und ich habe Angst, meine Familie zu verlieren. Was sollte ich tun?
John,
Cleveland, Ohio
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Ich fühle dich bei diesem, John. Ich glaube, viele Männer in Amerika tun das. Aber ich möchte, dass Sie jetzt eines verinnerlichen. Wut als Gefühl ist völlig natürlich und an sich ist weder gut noch schlecht. Sie müssen nicht ausflippen, wenn Sie Wut empfinden. Sie müssen jedoch darauf achten, wie Sie reagieren, wenn Sie Ärger empfinden.
Aus Ihrer Frage geht hervor, dass Sie ziemlich laut werden. Das ist nicht toll. Wir wissen das Schreien kann einen großen Einfluss auf die Zukunft Ihres Kindes haben. Was sie lernen, indem sie dich beobachten, ist, dass Schreien eine effektive Kommunikationsmethode ist. Es ist nicht. Und wenn Ihr Kind die Idee verinnerlicht, dass Schreien eine gute Möglichkeit ist, sich auszudrücken, wird es ihm nicht helfen, wenn es älter wird. Tatsächlich besteht eine gute Chance, dass Sie sich beide anschreien, wenn Ihr Kind ein Teenager wird. Während Sie also eindeutig motiviert sind, eine Veränderung vorzunehmen, lassen Sie den Gedanken an schreiende Streichhölzer von Teenagern in Ihrem Bauch bleiben, um einen zusätzlichen Schub zu geben.
Was den Umgang mit deiner Wut angeht, ist der beste erste Schritt, dir etwas Raum zu geben, wenn du anfängst, heiß zu werden. Wenn Sie das Gefühl haben, kurz vor dem Schreien zu stehen, müssen Sie sich von der auslösenden Situation entfernen. Wenn Sie Ihr Kind alleine erziehen, ist dies natürlich nicht die einfachste Sache. Das heißt, wenn Sie zu Hause sind, nutzen Sie den Spielplatz oder ein Handyspiel, stellen Sie sicher, dass das Kind in Sicherheit ist, und gehen Sie dann weg, um bis zu 30 zu zählen. Das könnte gerade genug Zeit sein, um sich zu sammeln, bevor Sie sich wieder engagieren. Klar, ideal ist es nicht. Aber es ist der erste Schritt. Es gibt andere Techniken.
Einer der Die besten Techniken, um mit Wut umzugehen ist einfach zu atmen. Aus und ein. Bewusst. Dies erfordert bewusste Anstrengung, aber es wird Ihnen ernsthaft helfen, sich zu beruhigen. Wenn Sie sich etwas ruhiger fühlen, senken Sie Ihre Stimme und sprechen Sie bewusst.
Jetzt, mit diesen beiden Werkzeugen in der Tasche, ist es wahrscheinlich an der Zeit, mit einem Profi zu sprechen, John. Es gibt einen Grund, warum du wütend bist und du solltest wahrscheinlich herausfinden, was es ist. Das kann Stunden dauern, in denen Sie Ihre Familie und Ihr Gefühlsleben ehrlich erkunden, aber irgendwann werden Sie es herausfinden. Tatsächlich kann das Reden an sich einen großen Beitrag dazu leisten, dass du dich in der Welt besser fühlst.
Ich wünsche dir alles Gute, wenn du versuchst, Frieden in deinem Leben zu finden, John. Die Tatsache, dass du deine Wut erkannt hast, ist ein erstaunlicher erster Schritt. Die Welt wäre ein besserer Ort, wenn mehr Männer diesen Schritt tun würden.
Väterlich,
Meine Frau ist im dritten Monat schwanger und sie ist sehr anspruchsvoll. Sie ist wie ein Tyrann. Super emotional und so. Neulich sagte sie, ich müsse aufhören, Scotch zu trinken, weil der Geruch sie zum Kotzen bringt. Ernsthaft? Kann ich etwas tun, um sie in den nächsten acht Monaten netter zu machen?
Sam
Taos, New Mexico
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Als meine Frau mit unserem zweiten Kind schwanger war, hatte sie auch eine Sensibilität für den Geruch von Whisky. Ich habe alles versucht, um meinen nächtlichen Schluck zu retten. Ich würde auf der anderen Seite der Couch sitzen, dann auf der anderen Seite des Zimmers und schließlich draußen. Es war Winter. Das war also nicht optimal. Irgendwann wurde mir klar, dass es für uns beide einfacher war, wenn ich einfach ein nachgiebiger und unterstützender Vater würde. Und das wird der Kern meines Ratschlags an dich sein, Sam.
Hier ist das Ding. Schwangerschaft ist eine Höllensache. Und wir werden diese Erfahrung nie verstehen. Sicher, wir können den Schwangerschaftsanzug anziehen und uns durch ein paar einfühlsame Stunden einer falschen Schwangerschaft keuchen, aber das ist nichts im Vergleich zu dem, was unsere Partner durchmachen.
Die hormonellen Veränderungen sind sehr real und unglaublich störend. Ja, ihr Geruchssinn ist geschärft. Ja, ihr Körper schmerzt. Ja, ihr wird jetzt viel leichter übel. Ja, sie hat starke Heißhungerattacken. Aber nein, sie macht es nicht mit Absicht. Deshalb ist sie kein Tyrann, wie Sie sie charakterisiert haben.
Mann, ich verstehe. Es ist unglaublich unbequem, nicht in der Lage zu sein Scotch trinken. Aber denken Sie an die Unannehmlichkeiten, denen sie ausgesetzt ist, wenn ein anderer Mensch in ihr wächst. Ich meine, du darfst keinen Whisky trinken, aber sie darf nichts trinken. Überhaupt. Neun Monate lang. Und sie tut es, um eine physische Manifestation deiner Liebe in diese Welt zu bringen.
Also, ich sage es so schön wie möglich: Willst du deine Frau für die nächsten 9 Monate "schöner" machen? Sei ein guter Ehemann, verrückt und versuche ihr das Leben angenehmer zu machen.
Väterlich,
Meine 7-Jährige hat gerade die zweite Klasse begonnen und sagt, dass sie ihren Lehrer nicht mag. Dieses Problem hatten wir letztes Jahr auch. Ich möchte wirklich gut mit dieser Lehrerin kommunizieren können, weil ich es letztes Jahr nicht richtig gemacht habe und ich glaube, meine Tochter hat darunter gelitten. Irgendwelche Tipps für das Gespräch mit einem Lehrer?
Lanze
Boston, Massachusetts
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Lehrer auf der ganzen Welt weinen vor Freude, wenn du diese Frage stellst, Lance. Die Tatsache, dass Sie mit der Lehrerin Ihrer Tochter „gut kommunizieren“ möchten, ist in gewisser Weise ein Sieg. Du weißt, warum? Denn Lehrer zu sein kann wirklich scheiße sein. Und ein Grund dafür, dass es scheiße sein kann, ist, dass Eltern es oft nicht tun Lehrer als Profis sehen. Hier fangen wir also an.
Es ist schwer zu sehen, wie ein Kind ein Problem hat. Und Ihre natürliche Neigung als Vater wird es sein, auf der Seite Ihrer Tochter zu stehen. Wenn man bedenkt, dass dies der zweite Lehrer ist, mit dem Ihr Kind ein Problem hatte, können Sie natürlich ein Muster spüren. Es ist also wahrscheinlicher, dass Sie die Lehrerseite der Dinge sehen. Und das ist sehr wichtig, weil die Lehrerin Ihrer Tochter wahrscheinlich Dinge sieht, die Sie nicht sehen.
Wie gehen Sie das Thema an? Versuchen Sie, den Lehrer um seinen professionellen Rat zu bitten. Denn Tatsache ist, dass Ihr Lehrer tatsächlich ein Profi ist. Sie gingen zur Schule, um zu lernen, wie man seinem Kind beibringt. Sie haben sehr wahrscheinlich schon sehr, sehr viele Kinder vor Ihnen unterrichtet. Sie haben das Wissen und die Erfahrung, um zu helfen. Wenn Sie das Problem aus einem kollaborativen und nicht aus einem kämpferischen Blickwinkel angehen, ist es wahrscheinlich, dass die Dinge klappen.
Es ist auch wichtig zu wissen, dass es nicht nur in der Verantwortung der Lehrerin liegt, das Problem Ihrer Tochter mit ihrem Lehrer zu lösen. Es gibt wahrscheinlich Probleme zu Hause, die Sie auch herausfinden müssen. Das erfordert einige Hausaufgaben von Ihrer Seite. Ja, mehr Hausaufgaben.
Aber es ist wichtig zu verstehen, dass die Dinge wahrscheinlich gut laufen werden, wenn Sie in dieses Gespräch mit Respekt vor der Position und dem Wissen des Lehrers gehen. Und diesen Respekt gegenüber der Lehrerin Ihrer Tochter zu bewahren, wird viel dazu beitragen, dass dieses Schuljahr für alle gut wird.
