Das Beste aus der schönsten Zeit des Jahres zu machen, kann anstrengend sein. Es gibt die Geschenkkauf, die Reiseplanung, das Kinderkorallieren, das 1000. Mal „Jingle Bells“ hören während in Schlange beim Kauf von Geschenkpapier hinter einer alten Frau, die nicht versteht, wie man ihre Debitkarte einführt korrekt. Ganz zu schweigen davon, dass Sie versuchen, die Weihnachtskrise im vierten Quartal im Büro zu überstehen und gleichzeitig ungesunde Fröhlichkeit aufrechtzuerhalten, um sicherzustellen, dass die Kinder gute Urlaubserinnerungen haben. Das Hoch betonen der Ferienzeit – einige davon erstellen wir; einige davon erstellen andere für uns – führt oft zu Ehestreitigkeiten, die sich auf alles beziehen, von der Geschenkbudgetierung bis zur Urlaubsplanung. Hier sind sechs häufige Probleme, mit denen Paare konfrontiert sind, und wie Sie ihnen vorbeugen können.
„Das muss das Beste sein. Urlaub. Je." Syndrom
Nennen Sie es Clark-Griswold-Syndrom: das Gefühl, dass Sie in diesem Jahr der fröhlichste Mensch auf der Welt sein müssen Block, in der Familie, in der Welt, damit Ihre Kinder spektakuläre Weihnachtserinnerungen haben, die zusammenpassen dein. Der Impuls ist verständlich, aber nicht handhabbar.
Wenn Sie den Urlaubszug auf Hochtouren treiben, kann viel Stress in Ihrer Beziehung entstehen. Es wird mehr Geld ausgegeben, die Wochenenden sind anspruchsvoller und Sie riskieren, sich auszubrennen. Wenn Sie die Feiertage lieben und groß herauskommen möchten, gut. Stellen Sie nur sicher, dass Sie und Ihr Partner auf der gleichen Seite sind und dass Sie im Januar weder emotional noch finanziell rote Zahlen schreiben.
„Stellen Sie Fragen wie: Was sind Ihre schönsten Urlaubserinnerungen oder Traditionen als Kind? Wie würde Ihr idealer Urlaub dieses Jahr aussehen?“ Sobald Sie die Grundlage für die Erwartungen geschaffen haben, können Sie und Ihr Partner Finden Sie ein paar, die Sie unbedingt treffen möchten – selbst wenn Sie sich zurücklehnen und Eierlikör trinken müssen, während Sie Rentiere tragen Hausschuhe.
Festtagsmüdigkeit
Wissen Sie, was oft unter dem Baum eingewickelt wird? Betonen. Die Weihnachtszeit bringt Chorkonzerte mit sich, Bäume zu finden, Geschenke zu kaufen, Großfamilien zu ertragen und viele Erwartungen. Es kann jeden auslaugen und hat das Potenzial, viele Paare zu versauern. „Urlaubsstimmung wird durch Stress ersetzt, wenn sich die Menschen mit Familiendramen, finanziellen Sorgen und allgemeinen Festen auseinandersetzen Müdigkeit“, sagt Jonathan Bennett, zertifizierter Berater und Inhaber des in Ohio ansässigen Beziehungscoaching-Unternehmens Der beliebte Mann.
In diesen Zeiten ist es wichtig, sich selbst zu pflegen (Training, richtig essen, ein paar Minuten Ruhe finden) und die Erwartungen zu bewältigen. Ebenso wichtig ist es, offen mit Ihrem Ehepartner zu bleiben und nicht die Ruhe zu verlieren, wenn sich alles summiert. „Das Gegenmittel ist, mitten im Chaos tief durchzuatmen und den Ehepartner mit Empathie zu betrachten, anstatt als Feind.“
Ausreißer für Geschenkausgaben
In der Weihnachtszeit neigen wir dazu, unser besseres Urteilsvermögen im Namen der guten Laune aufzugeben. Lassen Sie nur nicht zu, dass diese Unbeschwertheit Ihre Einkaufsgewohnheiten drastisch verändert, sonst könnten Sie finanziell schlecht ins neue Jahr starten.
„Die Lösung hier ist, Ausgabenlimits im Voraus als Paar festzulegen und sich daran zu halten“, sagt Bennett. Wir haben einige aufgestellt Tipps zur Urlaubsbudgetierung hier, Einige der wichtigsten Punkte sind die Festlegung einer Preisobergrenze für jeden Einkauf, das Erstellen einer Liste und das Einhalten dieser (d konnte nicht widerstehen, keine Kreditkarten zu verwenden und auf Feiertagsverkäufe zu achten.) Solche Ratschläge werden Sie und Ihren Partner auf dem gleichen Stand halten und die Ausgaben nach dem Urlaub verringern Kater.
Ein weiterer potenzieller Problempunkt beim Kauf von Geschenken: Ungleiche Verteilung der Einkäufe Geschenke können Spannungen erzeugen, besonders wenn ein Partner das Gefühl hat, dass er oder sie die ganze Arbeit macht“, Bennett fügt hinzu. Der Schlüssel, um dies zu vermeiden, liegt darin, herauszufinden, wer was kauft und wie viel Einkaufszeit Sie jeweils protokollieren möchten.
Streit darüber, wo die Feiertage verbracht werden
Bis das Silicon Valley die Gesetze der Physik durchbricht, kann man immer nur an einem Ort gleichzeitig sein. „Das Gefühl, in den Ferien in alle Richtungen gezogen zu werden, kann viel Stress verursachen und zu Beziehungsstreitigkeiten führen“, sagt Bennett. „Dein Partner geht vielleicht immer an Heiligabend zu Onkel Joe, während du es vorziehst, Geschenke bei deiner Mutter zu öffnen.“ Hash es zusammen und was auch immer du entscheidest, bleib dabei. Übersetzung: Schaffen Sie eine vereinte Kraft. Selbst wenn Onkel John beleidigt ist oder deine Mutter dich schuldig macht, weil du nicht mit den Enkeln nach Hause gefahren bist, gib nicht nach. Die geistige Gesundheit Ihrer Familie muss Priorität haben.
Vergessen, normal zu sein
Die allgemeine Beziehungspflege kann an den Feiertagen leicht übersehen werden, wenn Sie vom Winterkuchenverkauf über Konzerte bis hin zu allem, was Sie sonst noch auf Ihrer Tagesordnung haben, laufen. Aber es ist wichtig, konsequent zu bleiben und sich Zeit füreinander zu nehmen. „Planen Sie bewusst einen Plan, um über die Feiertage in Verbindung zu bleiben, mit täglicher ‚Gesprächszeit‘ und ein oder zwei Terminen pro Woche“, schlägt vor Dr. Wyatt Fisher, ein zugelassener Psychologe und Eheberater in Colorado. Grundsätzlich müssen Sie die Feiertage wie Ihre Arbeit behandeln: Setzen Sie Grenzen und erkennen Sie, dass die Zeit, die Sie mit Ihrem Ehepartner verbringen, wichtiger ist als die Entscheidung, welche Kekse Sie backen möchten.
Die Zwietracht nicht aufgeben
Die Feiertage sind eine Zeit für Familie und Freunde und warme Erinnerungen. Aber die Wahrheit ist, dass nicht jede Familie gut genug funktioniert, um einen vollständigen Urlaubsbesuch zu erfordern. Vielleicht streitest du mit deinem Schwager. Vielleicht versteht sich deine Frau nicht mit deiner Mutter. Wenn diese Beziehungen ausgefranst sind, ist es manchmal die beste Option, den Wahnsinn ganz zu vermeiden. „Obwohl der Fokus der Saison auf Liebe und Zusammengehörigkeit liegt, kann dies ein echtes Problem für Menschen sein, die keine herzlichen, wunderbaren Familien oder gute Beziehungen zu Schwiegereltern haben“, sagt Lesli Doares, ein Beziehungscoach und Autor in North Carolina. „Der Versuch, das Miteinander unter dem Deckmantel der Saison zu erzwingen, geht oft nach hinten los. Niemand muss sich entschuldigen, wenn jemand nicht da ist.“
