Sicher, Ihr Kind spielt viel Fußball oder geht ins Sommerlager, oder vielleicht sperren Sie es einfach regelmäßig aus dem Haus. Aber Richard Louv, Autor des Bestsellers Das letzte Kind im Wald, möchte, dass Sie wissen, dass sie möglicherweise immer noch an “Natur-Defizit-Störung.“ Er glaubt, dass unser Mangel an täglichem Baumumarmen die Ursache für viele Fettleibigkeit bei Kindern, Aufmerksamkeitsstörungen, Kurzsichtigkeit, Vitamin-D-Mangel und andere Krankheiten ist. In Louvs neuem Buch, Vitamin N: Der unverzichtbare Leitfaden für ein naturreiches Leben, erklärt er, dass Familien in städtischen und vorstädtischen Gebieten immer noch Dinge tun können, um mit der Wildnis zu kommunizieren, wie ein Mini-Thoreau (oder Reese Witherspoon).
Warum brauchen Kinder mehr Natur?
Abgesehen von der ADD und dem Mangel an D? Louv sagt, dass die Fähigkeit der Menschen, ihre Sinne zu nutzen, nicht ausreichend nach draußen geht. Das Heilmittel ist Fehler, Bäume, Sternenhimmel und große Rucksäcke tragen, und es sollte früh und oft verabreicht werden. „Die frühe Exposition baut eine stärkere Bindung zur Natur auf und hinterlässt einen bleibenden Eindruck“, sagt er. „Diese Bindung als Erwachsener aufrechtzuerhalten – oder eine neue Bindung aufzubauen – ist keine leichte Sache, aber dies hat enorme Vorteile für ein erfülltes Leben. Zu viele Menschen wissen einfach nicht, was sie verpassen oder wie sehr die Natur ihr Leben verbessern würde.“ Wenn diese Vernunft nicht funktioniert, sagen Sie ihnen, dass es a
Coolsashy
Ordne ihre Schlafzimmermöbel neu an
Mit den Schmutz- und Sandspuren, die Ihr Kind im Inneren verfolgt, scheint die Grenze zwischen drinnen und draußen zu verschwimmen. Louv sagt, Sie können ein bisschen mehr tun, um das Äußere hereinzulassen. Versuchen Sie, das Bett Ihres Kindes so zu positionieren, dass der Sonnenaufgang es morgens trifft. Du kannst auch Installieren Sie Lichter, die sich im Laufe des Tages anpassen je nach Verfügbarkeit von natürlichem Licht. Oder sparen Sie sich ein paar Schritte und stellen Sie ihr Bett in Ihren urbanen Hühnerstall.
Was Eltern in Städten tun können
Das städtische Leben macht Trekking in den Wald kompliziert, aber Louv sagt, dass es nicht notwendig ist. „Jede Grünfläche wird dem geistigen und körperlichen Wohlbefinden einen gewissen Nutzen bringen“, sagt er. Und obwohl U-Bahnen jede Menge Artenvielfalt haben, zählt sie nicht. Versuchen Sie stattdessen, ein wenig Grün dort anzubauen, wo es nicht wächst:
- Pflanzen Sie einheimische Arten: „Wir wissen, dass der psychologische Nutzen für die Menschen umso größer ist, je größer die Biodiversität in einem Stadtpark ist. Individuell können wir dazu beitragen, die Nahrungskette wiederherzustellen und die Biodiversität zu verbessern, indem wir unsere Höfe oder andere Grundstücke auf einheimische Arten umstellen“, sagt Louv. Und da Asphalt technisch gesehen keine Pflanze ist, sollten Sie wahrscheinlich einen Führer konsultieren wie dieser.
- Gemüsetöpfe vor die Haustür stellen: Einigen lebendigen Pflanzen zu begegnen und ihnen beim Wachsen und Sterben zuzusehen, wie sich die Jahreszeiten ändern, hilft Ihnen und Ihrem Kind, Ihren zirkadianen Rhythmus zu bestimmen. Plus, Gemüse ist gut zu essen’!
Ian Arlett
Nehmen Sie die Technik mit nach draußen
Schon lange vor Pokemon Go begleitete Technik die Menschen in die Natur: Angelruten, Ferngläser, Kompasse … Bierküsse. „Heute ist die Familie, die geht Geocaching, geräuschfangend (die Geräusche der Natur aufnehmen) oder wild-schnappen macht etwas so legitimes wie Rucksackreisen; Diese Geräte bieten eine Ausrede, um nach draußen zu gehen“, sagt Louv. Nicht auf dieser Liste? iPod-geführte Touren oder Vierräder mit lauten Motoren. So können Sie schnell feststellen, ob die Technik Ihrer Wanderung hilft oder schadet: „Wie lange braucht jemand? vom Bildschirm aufzuschauen oder das Gadget zu vergessen und tatsächlich die Natur zu erleben und ein Gefühl für zu spüren Wunder?"
3 weitere Möglichkeiten, sie aus dem Haus zu holen
Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie ein Kind dazu bringen können, mehr Zeit außerhalb des Hauses zu verbringen, ohne dass Sie Zeit als Parkranger, Meeresbiologe oder Tarzan-Stunt-Double investieren müssen. Wenn sie sich nicht mit einem Waldspaziergang zufrieden geben, schlägt Louv ein paar einzigartige Outdoor-Erlebnisse vor.
USFWS Pazifik
- Holen Sie sich eine naturbasierte Therapie: Ökopsychologie ist nicht mehr nur ein erfundener Begriff, mit dem Sie Scrabble gewonnen haben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Sohn oder Ihre Tochter anämisch ist, verschreiben Sie „grüne Bewegung“ in Parks oder Heilgärten. Es ist nicht dümmer als DJ-Unterricht für 2-Jährige.
- Geh essen in einem Food Forest: Louv sagt, während Städte versuchen, ihre Biodiversität zu verzweigen, pflanzen sie Stadtwälder, Gemeinschaftsgärten und ähnliches „Nahrungswald“ in Seattle, wo Sie als Kind Nahrung pflanzen und sammeln können. Stellen Sie es sich wie einen Food Court vor, bei dem Sie sich nicht übergeben müssen.
- Adoptiere einen Schmetterling: Nehmen Sie sich ein Wochenende und stellen Sie die Wanderrouten der Schmetterlinge wieder her. Pflanzensamen einheimischer bestäubender Pflanzen (wie Malve, Lupine, Wolfsmilch, und Geißblatt), die Nektar, Schlafplatz und Nahrung für Raupen bieten. Stellen Sie die blühenden Pflanzen so auf, dass sie vom Vormittag bis zum Nachmittag die volle Sonne erhalten (weil Schmetterlinge ihren Nektar warm bevorzugen). Besuche die Nordamerikanische Kampagne zum Schutz von Bestäubern Für mehr Information.
