Ihr Kind zu einer anständigen Stunde ins Bett zu bringen, war schon immer ein Grund zum Feiern, und jetzt liegt es nicht nur daran, dass Sie flachgelegt werden könnten. EIN lernen kürzlich veröffentlicht in Die Zeitschrift für Pädiatrie fanden heraus, dass Kinder im Vorschulalter, die um 20:00 Uhr zu Bett gingen, im Teenageralter signifikant seltener Fettleibigkeit entwickelten als diejenigen, die nach 21:00 Uhr zu Bett gingen. Das ist riesig! (Kein Wortspiel beabsichtigt.)
Nikki McLeod
Die Studie untersuchte Daten von 977 Kindern aus 9 Bundesstaaten, die ursprünglich teilgenommen hatten Studium der frühkindlichen Betreuung und Jugendförderung, ein separates, von der Regierung finanziertes Projekt, das sie von der Geburt bis zum Jugendalter begleitete. Als Eltern nach den Schlafenszeiten ihrer Kinder im Alter von viereinhalb Jahren gefragt wurden, gaben 25 Prozent von ihnen an sie gingen vor 20 Uhr zu Bett, 25 Prozent gingen nach 21 Uhr zu Bett, und alle anderen fielen irgendwo hinein zwischen. Selbst wenn die Forscher das Geburtsgewicht, den sozioökonomischen Status, die ethnische Zugehörigkeit und das Gewicht der Mutter berücksichtigten, Kinder, die nach 21 Uhr zu Bett gingen, entwickelten mit 15 Jahren doppelt so häufig Fettleibigkeit alt. Im Wesentlichen bekommen die frühen Vögel die Bods.
Das soll nicht heißen, dass eine zusätzliche Gute-Nacht-Geschichte dasselbe ist wie ein zusätzliches Stück Kuchen, aber wenn es jede Nacht passiert, hilft es möglicherweise nicht. Sicher, es ist leichter gesagt als getan, Ihr Kind vor 20 Uhr zum Schlafen zu bringen, aber diese Ergebnisse geben Ihnen einen weiteren wirklich guten Grund, es weiter zu versuchen. Alles was du tun musst, ist Erinnere dich an deine Bs (und dass keiner von ihnen mit einem „Sohn von a“ beginnt) und alles wird gut.
[H/T] NPR
