Amerikaner lieben Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme, weil sie eine einstufige Heilung für ein lebenslanges Problem vorschlagen. Etwa 170 Millionen von uns nehmen sie täglich. Natürlich machen wir das! Wieso den Diät, Sport, oder einen gesunden Lebensstil pflegen Wann kann man stattdessen eine Pille schlucken? Nun, darauf gibt es eine unglückliche Antwort. Studien deuten darauf hin, dass die meisten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion gefälscht sind, wobei vielen sogar die grundlegendsten Sicherheits- und Wirksamkeitsstandards fehlen. Viele auf dem Markt erhältliche Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme enthalten bizarre Schadstoffe, von Tierextrakten bis hin zu Schwermetallen und Schlimmerem. Ärzte schätzen das Gewichtsverlust Ergänzungen machen 20.000 ER-Besuche jedes Jahr aus.
Angesichts des Mangels an Beweisen dafür, dass Nahrungsergänzungsmittel wirken, und des relativ hohen Schadensrisikos sind sich Experten einig, dass es fast immer besser ist, sie vollständig zu vermeiden. Hier sind die Daten hinter diesen Schlussfolgerungen:
Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion funktionieren nicht
Ärzte berücksichtigen bei der Beurteilung eines Medikaments zwei Hauptfaktoren: Sicherheit und Wirksamkeit (mit anderen Worten: Wirkt das Medikament und wird es Ihnen schaden?). Eine aktuelle Harvard-Studie, veröffentlicht in Amerikanischer Hausarzt, überprüfte die Beweise für Sicherheit und Wirksamkeit hinter einer langen Liste von Gewichtsverlust ergänzt und kam zu dem Schluss, dass kein einziges überzeugendes Argument für sich selbst vorlegte. Mehrere Nahrungsergänzungsmittel hatten sich nie als unsicher oder unwirksam erwiesen, daher haben sich die Forscher damit abgefunden, zu warnen, aber nicht direkt von ihrer Verwendung abzuraten. Andere hatten sich als sicher, aber nicht wirksam erwiesen. Und eine Handvoll hatte sich als unsicher und ineffektiv erwiesen.
Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion sind weitgehend kontaminiert
Es ist kein Geheimnis, dass es sich die weitgehend unregulierte Nahrungsergänzungsmittelindustrie leisten kann, fast alles ungestraft in eine Pille zu stecken. Um dies zu bekämpfen, Vox eine durchsuchbare Datenbank zusammengestellt von Nahrungsergänzungsmitteln und deren wahrscheinlichen Verunreinigungen, die es wert sind, vor dem Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels zu lesen. In einigen Ecken des Supplementmarktes ist die Kontamination jedoch überdurchschnittlich. Als besonders kontaminiert haben sich beispielsweise Nahrungsergänzungsmittel aus der Traditionellen Chinesischen Medizin erwiesen. In einer aktuellen Studie über 26 TCM-Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion, fanden die Forscher nur zwei, die nicht mit unerwarteten Medikamenten, Schwermetallen oder Tierextrakten kontaminiert waren.
Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion verursachen jedes Jahr 20.000 Besuche in der Notaufnahme
Eine aktuelle Studie im New England Journal of Medicine kam zu dem Schluss, dass Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme 23.000 Patienten in Notaufnahmen jedes Jahr. In mehr als der Hälfte der Fälle ist es auf eine allergische Reaktion oder eine andere Nebenwirkung zurückzuführen (es hilft nicht, dass Nahrungsergänzungsmittel-Etiketten dazu neigen, wichtige Inhaltsstoffe auszulassen). In etwa 20 Prozent der Fälle waren die Opfer keine fehlgeleiteten Diätetiker, sondern ahnungslose Kinder, die schlecht gesicherte Nahrungsergänzungsmittel zu sich nahmen und zu viele Pillen schluckten.
Dieser letzte Datensatz hebt die sehr realen Risiken von Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme hervor. Jedes Medikament birgt Risiken (Nebenwirkungen, Kinder kommen in die Hausapotheke), bleibt aber lohnenswert, weil es wirkt. Da Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsreduktion jedoch unwirksam sind und alle möglichen überraschenden Inhaltsstoffe enthalten, ist das ernsthafte Risiko, das sie für Familien darstellen, viel schwerer zu rechtfertigen.
