Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Der wichtigste Teil besteht darin, Ihr Kind dazu zu bringen, ihm etwas ins Gesicht zu legen, bevor es 5 Minuten ist, nachdem Sie vor der Tür stehen sollten. Aber die Forschung legt nahe, dass Sie sich Zeit nehmen sollten oder das Wenige, das Sie haben, und stattdessen in Betracht ziehen, ein paar Eier zu zerbrechen. Ihr Kind kann (und wird) den Abriss von allem anderen auf Ihrem morgendlichen Weg bewältigen, und außerdem die Laden frisch aus Eggos.
Flickr / Ashley Coombs
Die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Essverhalten, fanden heraus, dass 8- bis 10-Jährige, die ein 350-Kalorien-Frühstück mit Eiern zu sich nahmen, zu Mittag weniger konsumierten und den ganzen Tag über satt blieben, selbst nachdem sie körperlich gespielt hatten Spiele, im Vergleich zu Kindern, die ein vergleichbares Frühstück mit Müsli und Haferflocken gegessen haben – das ist „Brei“ für eure Eltern auf der anderen Seite des Teiches und/oder ein Kinderlied Bären. Insgesamt reduzierten Eieresser ihre Kalorienzufuhr zur Mittagszeit um 70 Kalorien, etwa 4 Prozent der täglichen Aufnahme eines Kindes, und waren auf der ganzen Linie weniger hungrig mit der Mittagsdame.
Dies verringert nicht nur die Anzahl der Käse, die Ihr Kind in seinen Socken aufbewahren muss, sondern verringert auch das Risiko von Fettleibigkeit, weshalb dies vor allem wichtig ist. Wenn Sie denken, dass Sie nicht die Bandbreite haben, um zu jedem Frühstück Eier zu schlagen, betrachten Sie diese Ergebnisse als zusätzliche Motivation für den Unterricht das Kind zum selber kochen Eines Tages. Wenn sie kein großer Koch sind, dann beginnen Sie mit der Technik, denn Sie werden beide einen brauchen Frühstücksautomat um dies jeden Morgen abzuziehen. Und eine Tonne Ketchup.
[H/T] Der Unabhängige
