Wenn Sie wütend auf die Straße werden, können Sie schließlich tief durchatmen und sich beruhigen. Anstatt Autos von der Straße zu rennen wie in einer gelöschten Szene aus Wutstraße, du sagst ein paar ausgesuchte Schimpfwörter und regulierst dich selbst. Trotz der Tatsache, dass du Furiosa bist.
Sie wurden nicht mit der Gabe geboren, Ihre stärksten Emotionen zu regulieren, und Ihr Baby war es auch nicht. Sicher, es gab einige angeborene Beruhigungsreflexe, aber das Daumenlutschen wurde (hoffentlich) durch andere Bewältigungsstrategien ersetzt. Sie mussten lernen, mit den Emotionen umzugehen, die Sie schließlich durch die Hände der Wichser und der verschiedenen Arschlöcher, mit denen Sie täglich in Kontakt kommen, erleben würden.
Ihre Fähigkeit, mit diesem Zeug effektiv umzugehen (d. h. ohne die Thunderdome-Regel anzuwenden), kann weitgehend auf. zurückgeführt werden selbstregulierendes „Training“ du hast aufgewachsen bekommen. Jetzt ist es an der Zeit, dass der Schüler der … nicht der Meister wird … sagen wir einfach der Tutor.
Wie sich Babys selbst regulieren
Babys lernen sehr früh, mit stressigen Dingen umzugehen. Wenn sie visuell überstimuliert sind, werden sie von dem verrückten Clown-Aktivitäts-Beißring wegschauen. Wenn sie erschreckt sind, lutschen sie an einem Schnuller oder einem Daumen (oder einer Brust). Es ist genau so, wie Cleveland Browns-Fans während einer sieglosen Saison zu reinem Alkohol wechseln.
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Die Fähigkeit Ihres Babys, Ruhe zu finden wird auch durch den Komfort beeinflusst, den sie von Ihnen und anderen Pflegekräften erhalten. Zum Beispiel, sie sanft zu wiegen, wenn sie gestresst sind und weinen, zeigt ihnen, dass jemand da ist, um zu helfen. Es ermöglicht ihnen, ihren glücklichen Platz zu finden. Eine sanfte Berührung, wenn sie pingelig sind, hilft ihnen, sich auf ihre Bezugsperson einzustellen und sich schließlich zu beruhigen. All dies sind großartige Möglichkeiten, um eine Grundlage für die Selbstregulierung zu legen. Allerdings gibt es mehr absichtliche Dinge Sie können tun, um ihnen zu helfen, es herauszufinden, von denen keines Ihrem Kind beibringt, wie man Stress isst.
Konsistenz
Es ist viel einfacher für Ihr Kind, mit den Dingen umzugehen, die auftauchen, wenn es eine stabile Umgebung, einen vorhersehbaren Zeitplan und eine durchweg fürsorgliche Reaktion von Ihnen hat. Diese Konsistenz zeigt Ihrem Baby, dass sich die unangenehmen Dinge, die passieren, irgendwann auflösen. Sie müssen nicht ganz aus der Form geraten.
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Sei ein Model
Ihr Baby ist wie ein Schwamm. Ein entzückender Schwamm gefüllt mit Kot und Urin und gurgelnden Geräuschen. Sie können also davon ausgehen, dass sie alles aufsaugen, was Sie da draußen veröffentlichen. Und wenn das, was Sie da rausbringen, eine Bananenreaktion (Schreien, Fluchen, Spucken, Rauschtrinken) auf etwas ist, das in Ihrem Leben seitwärts geht, dann betrachten Sie es als Schwamm. Je besser Sie mit den größten Stressoren in Ihrem Leben (auch bekannt als sie) umgehen können, desto besser ist die Lektion in der Regulierung starker Emotionen.
Spreche darüber
Sie können nichts reparieren, für das Sie keine Worte haben (es sei denn, Sie sind MacGyver). Daher ist es wichtig, Ihrem Kind beizubringen, was es fühlt. Auch wenn sie präverbal sind, ist es wichtig zu benennen, was sie durchmachen. Du kannst etwas sagen wie „Ich sehe, du bist sehr wütend, dass Elmo nicht kitzlig ist. Vielleicht können wir tief durchatmen und versuchen herauszufinden, warum?“ Dann kaufst du dir natürlich heimlich einen anderen Elmo, weil du keine Zeit für diesen Mist hast.
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Geben Sie Gelegenheiten zum Üben
Da gute Selbstregulation eine erlernte Fähigkeit ist, müssen Sie Ihrem Kind die Möglichkeit geben, es zu üben. Sie können dies tun, indem Sie Auswahlmöglichkeiten anbieten, die ihnen die Möglichkeit geben, etwas Selbstbeherrschung zu spüren. Sie können Spiele wie "Rotlicht, Grünlicht" spielen, was ihnen Geduld beibringt. Oder Sie können ihnen Gelegenheiten geben, kurz auf Dinge wie Abendessen oder Snacks zu warten. Hey, bei dir muss es funktioniert haben. Sie können stundenlang glücklich warten, bis Ihr Partner das Badezimmer verlässt, damit Sie es anziehen können.
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Der Trick bei all dem ist natürlich Ihre eigene Fähigkeit, Ihren eigenen verdammten Safe zu regulieren. Wenn Sie also Probleme damit haben, möchten Sie vielleicht suche hilfe. Vor allem, wenn man bedenkt, dass Ihr kleiner Autositz-Navigator möglicherweise mehr darüber lernt, ein Road Warrior zu sein, als für ihn wirklich gesund ist.
