Im vergangenen Jahr hat die Yale University begonnen, einen Kurs mit dem Titel „Psychologie und Das gute Leben.” Wie es sich anhört, ist die Klasse im Wesentlichen ein Seminar zum Glücklichsein. Obwohl es beängstigend ist, zu denken, dass Tausende von Universitätsstudenten das Gefühl haben, dass sie unterrichtet werden müssen Techniken, um Glück zu erlangen in einem Klassenzimmer – zweifellos ein Spiegelbild der Trends zur psychischen Gesundheit auf dem Universitätscampus – wird der Kurs jetzt jedem kostenlos online angeboten. Es ist Teil einer Seminarreihe zum Thema „The Science of Well-Being“.
Die Online-Version des Kurses ist verfügbar über Kursra und dauert etwa sechs Wochen oder etwa die Hälfte eines regulären College-Semesters. Und obwohl der Kurs gekürzt wird, wird er den Schülern dennoch beibringen, wie sie die psychologischen Wissenschaften nutzen können, um herauszufinden, „wie man glücklicher ist, wie man sich weniger gestresst fühlt und wie man mehr gedeiht.”
Und wenn der Erfolg der On-Campus-Version des Kurses ein Anzeichen dafür ist, ist es der
„Damit sich die Vorlesungen intimer anfühlen, haben wir bei mir zu Hause in einem der Wohnhochschulen in Yale mit. gedreht eine kleine Gruppe von Yale-Studenten im Publikum“, sagte Santos in dem dem Kurs beigefügten Text Einleitung.
Die Anmeldung für die Online-Version ist auch ziemlich einfach. Besuchen Sie einfach die Kursseite Hier, scrollen Sie nach unten und klicken Sie auf Registrieren. Sie erhalten dann zwei Optionen, eine für 49 US-Dollar und eine andere, die völlig kostenlos ist. Beide Auswahlmöglichkeiten bieten Zugriff auf alle Lesungen, Videos und Kursmaterialien, aber die Option für 49 US-Dollar bietet auch ein Abschlusszertifikat, sobald der Kurs abgeschlossen ist – wenn Sie es nicht versuchen Goodwill-Jagd diese ganze Sache. Und obwohl der Kurs online und kostenlos ist, ist er immer noch College-Niveau und Sie können technisch immer noch scheitern – es gibt wöchentliche Lesungen sowie wöchentliche Quizfragen.
Nach der Einführung in Woche eins sieht der Zeitplan wie folgt aus:
Woche 2: Missverständnisse über das Glück
Was denken wir, wird uns glücklich machen?
Woche 3: Warum unsere Erwartungen so schlecht sind
Warum sagen wir falsch voraus, was uns glücklich macht?
Woche 4: Wie können wir unsere Vorurteile überwinden
Wie wirken wir unseren nervigen Eigenschaften des Geistes entgegen?
Woche 5: Dinge, die uns wirklich glücklich machen
Was können wir tun, um unser Glück zu verbessern?
Woche 6: Strategien in die Praxis umsetzen
Wie können wir diese Strategien bewusst in die Praxis umsetzen und gesündere Gewohnheiten aufbauen?
