Wie gehe ich mit Trauer vor meinen Kindern um?

Lieber Gutvater,

Ich bin in einer Höllenbindung. Mein Bruder ist gestorben von einem Gehirnaneurysma im Alter von 45 Jahren und es hat mich zerquetscht. Wir standen uns nahe und ich weiß nicht einmal, wie ich anfangen soll, damit umzugehen. Meinen Kindern geht es ähnlich. Er war ein Mann, zu dem wir alle aufschauten, jemand, der erfolgreich und freundlich war und sich alle Mühe gab, um mein drei Jungs als einer seiner eigenen (er hatte nie Kinder, weil er immer sagte, meine seien mehr als genug für ihn).

Neulich fing mein Ältester (der 5 ist) an, mich zu belästigen und zu sagen: „Wo ist Onkel Jack? Warum können wir ihn jetzt nicht sehen?" Ich habe es verloren. Ich sagte ihnen, er sei tot und wir würden ihn nie wiedersehen. Ich brach zusammen und ging weg. Meine Frau hat es von dort genommen. Und jetzt redet niemand mehr mit mir. Alle laufen auf Eierschalen. Ich möchte damit nicht allein sein, aber ich weiß nicht, was ich tun oder wohin ich mich wenden soll.

Trauern in Georgien

Mein Beileid zu deinem Verlust. Die

Tod eines Familienmitglieds ist immer schwer – schwieriger, wenn dieses Familienmitglied so nah ist und so sehr geliebt wird. Einen Bruder zu verlieren, kann sich anfühlen, als ob ein Teil von dir verloren gegangen wäre, und natürlich kann es genauso schwächend sein und genauso schwer zu erholen. Ich möchte, dass Sie dies hören, weil ich befürchte, dass Sie Folgendes nicht verstehen: Ihre Trauer ist echt und berechtigt und wichtig. Darüber hinaus ist es für Ihre Kinder wichtig, Sie trauern zu sehen.

Ich werde kurz damit aufhören, darauf hinzuweisen, dass Ihre Trauer eine Lernerfahrung sein kann. Denn scheiß drauf. Das Letzte, was Sie jetzt brauchen, ist Druck, Ihren Kindern eine Art pädagogischen Fahrplan zu geben, um die Widrigkeiten des Kummers zu überwinden. Ihr Schmerz ist kein Werkzeug, um Ihren Kindern zu helfen, Mut zu entwickeln. Es ist persönlich; es muss anerkannt werden, und Sie müssen auf die Art und Weise trauern, wie Sie trauern.

Das Problem, in dem Sie sich befinden, hängt damit zusammen, dass Sie es zwangsläufig tun müssen trauere vor deinen kindern. Das kann chaotisch werden, besonders wenn Kinder klein sind. Ich bin mir sicher, intellektuell wissen Sie, dass Ihr Kind Sie mit seinen Fragen nicht verletzen wollte, aber es tat trotzdem weh und Ihre Vernunft wurde von Emotionen überwältigt.

Es ist wichtig zu wissen, dass auch Ihre Kinder trauern. Und die Trauer von Kindern sieht nicht aus wie die Trauer von Erwachsenen, weil sie weniger Möglichkeiten haben, sich auszudrücken. Das kann sich also in lästigen Fragen oder Kernschmelzen oder Extra-Anhänglichkeit oder vielleicht sogar Rückzug manifestieren. Wie auch immer, es ist schwer, mit ihrer Trauer umzugehen, wenn Sie mit Ihrer eigenen zu tun haben.

Hier ist die Sache jedoch. Das sind menschliche Erfahrungen. Es ist nicht das letzte Mal, dass einer von Ihnen trauert und es ist nicht das letzte Mal, dass es in Ihrer Familie emotional turbulent wird. Der wichtige Teil ist, wie Sie zeigen, dass Sie sich immer noch lieben und unterstützen, wenn schwere Zeiten kommen.

Anhand Ihrer E-Mail kann ich sehen, dass die Äußerungen dieser Unterstützung vielleicht nicht so frei sind, wie man es sich erhoffen könnte. Das ist eine Schande. Wir müssen also daran arbeiten, die Blockaden zu beseitigen.

Da die Kommunikation anscheinend zusammengebrochen ist, fürchte ich, dass es an Ihnen liegt, sich zu melden. Aber Sie sollten dies strategisch tun, indem Sie mit Ihrem Ehepartner sprechen. Sie hat vielleicht geschlossen, weil sie sich Sorgen macht, dass du nicht reden willst. Du musst ihr etwas anderes zeigen.

Dies muss kein schwieriges Gespräch sein. Sie müssen nur ehrlich zu ihr sein, was Ihren Schmerz und Ihr Bedürfnis nach Unterstützung angeht. Wenn Sie um Hilfe bitten, erhalten Sie diese wahrscheinlich. Und wenn sie das aus irgendeinem Grund nicht für Sie tun möchte, lassen Sie sie wissen, dass Sie Ihren Kindern zeigen müssen, dass sich die Menschen auch in schweren Zeiten gegenseitig unterstützen. Es ist nicht nur für Sie, es ist zum Wohl Ihrer Familie.

Nachdem die Kommunikation mit Ihrem Partner funktioniert hat, ist es Zeit für Sie, sich mit Ihren Kindern zusammenzusetzen. Du könntest die gesprungen haben Konzept des Todes auf sie ein bisschen zu früh. Sie könnten ein bisschen ausgeflippt sein. Vielleicht haben sie sogar Angst vor dir. Also musst du sie daran erinnern, dass du sie liebst. Sprich mit ihnen in den einfachsten Worten – du bist traurig und wütend, dass du deinen Bruder nicht mehr sehen kannst. Sie kennen diese Worte und sie haben diese Emotionen gelebt. Aber Sie müssen auch betonen, dass Sie, obwohl Sie traurig und wütend sind, auch dankbar für sie sind und sie immer noch lieben.

Es kann hilfreich sein, einen Ort zu finden, an dem Sie für einen Moment mit Ihrer Familie zusammen sein können. Machen Sie vielleicht einen Ausflug zu einem Lieblingsort oder machen Sie eine Wanderung, nur um ein wenig Verbundenheit und ein gutes Gefühl zu bekommen und die Stärke Ihrer gemeinsamen Bindungen zu bekräftigen. Ich schlage nicht vor, dass Sie „ein glückliches Gesicht aufsetzen“. Kinder sind ziemlich gute Bullshit-Detektoren. Ich schlage nur vor, dass Sie sich in dieser schwierigen Zeit einen Moment Zeit nehmen, um einander zu schätzen.

Und wenn Sie vorwärts gehen, versuchen Sie, Platz zu finden, bevor Sie in die Luft jagen. Trauer dauert lange. Aber wenn du dir bewusst bist, wo du emotional stehst, kannst du dich selbst stoppen, bevor du deine Gefühle an jemandem auslässt, den du liebst. Denken Sie daran, dass nichts so Wichtiges vor sich geht, dass Sie für ein paar beruhigende Atemzüge zurücktreten können.

Ich wünsche Ihnen alles Gute, während Sie sich mit der neuen Welt auseinandersetzen, in der Sie sich befinden. Und ich weiß, dass Sie es gut überstehen werden, wenn Sie Ihre Familie näher bringen. Ich glaube, Ihr Bruder hätte diese Bemühungen zu schätzen gewusst. Er sagte, deine Familie sei genug, und weißt du was? Sie sind.