Lieber Gutvater,
Mein Kind ist gelangweiltSie will ihre Freunde sehen und beschwert sich die ganze Zeit. Ich versuche ihr ein wenig Belastbarkeit beizubringen Quarantäne – um zu lernen, wie man gelangweilt und einsam ist, um es herauszufinden. aber sie scheint abzunehmen. Sie beschweren sich mehr, Ausleben, und ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich bin auch dabei! Ich weiß, dass sie das nicht versteht, aber müssen wir es jetzt nicht alle einfach aufsaugen?
Langeweile in Boise
Bevor wir uns wirklich damit beschäftigen, müssen wir meines Erachtens ein gemeinsames Verständnis davon haben, was Resilienz eigentlich ist. Elastizität ist nicht die Fähigkeit zu schlagen. Es ist nicht dickhäutig oder kampferprobt. Es hat nicht die Fähigkeit, es „aufzusaugen“. Sind das gute Eigenschaften in einer Krise? Sicher, wenn diese Krise es erfordert, mehrere New Yorker Bezirke zu durchqueren, während rivalisierende Banden mit ungeheuerlichen Kleiderschränken und einer Vielzahl von furchterregenden Waffen kämpfen. Sie können dich sogar lange genug am Leben halten, um es zurück nach Coney Island zu schaffen. Aber wir sind nicht in a
Siehst du, das ist wo Resilienz wirklich zählt.
Resilienz ist die Fähigkeit, schwere Zeiten zu überstehen und dies auf eine Weise zu tun, die die Genesung und Heilung nach einer Krise belebt. Resilienz erfordert emotionale Intelligenz, um unangenehme Gefühle zu überwinden und Krisen mit einer positiven Einstellung, Humor, Neugier, Hoffnung und Zielstrebigkeit zu begegnen.
Ich verstehe, dass Sie möchten, dass Ihre Kinder in der Lage sind, mit einer soliden psychologischen Tracht Prügel aus unserem grausamen und wankelmütigen Universum umzugehen. Aber ist es nicht noch besser, dass sie, nachdem sie mit der Scheiße fertig geworden sind, daraus lernen, daran wachsen und mit Anmut weitermachen? Das macht Resilienz.
Wichtig ist, dass es schwierig sein kann, Resilienz während einer Krise zu entwickeln. Wenn Sie sich bereits in schweren Zeiten befinden, tritt der Aufbau neuer emotionaler und psychologischer Werkzeuge oft hinter dem einfachen Akt der Bewältigung zurück … oder nicht. Anders ausgedrückt lernen Menschen selten schwimmen, wenn sie ertrinken.
Das bedeutet nicht, dass Sie Ihren Kindern nicht helfen können, während einer Pandemie Resilienz zu lernen. Du kannst. Aber Sie sollten nicht erwarten, dass sie sich die Fähigkeiten einfach durch eine seltsame Willenskraft aneignen. So geht es nicht. Oh, wie ich es mir wünschte.
Glauben Sie mir, ich würde es über alles lieben, wenn meine Jungs die emotionalen Fähigkeiten hätten, diesen sehr seltsamen und unangenehmen Moment zu verarbeiten, in den uns COVID-19 gebracht hat. Ich würde es vorziehen, dass sie selbstbestimmt und hoffnungsvoll sind als traurig und bedürftig. Aber verdammt – ich bin auch unglaublich traurig und bedürftig.
Sie sind Kinder. Ihre Erfahrung mit der Welt ist durch ihre Jahre begrenzt. Ihre kognitiven Fähigkeiten, ihr Denkvermögen sind noch in der Entwicklung. Mehr von ihnen zu verlangen, würde bedeuten, sie zu bitten, über ihre Jahre hinaus zu leben und zu verarbeiten. Es ist eine unmögliche Frage.
Ich möchte, dass Sie einen Moment damit sitzen. Behalte dieses Verständnis einfach in deinem Kopf. In Ihrem Alter, als Erwachsener, haben Sie durch Ihre Erfahrung eine Reihe von Werkzeugen erhalten, die Ihre Kinder nicht haben. Sie haben auch Ressourcen, die Ihre Kinder nicht haben. Sie haben wahrscheinlich Kollegen, mit denen Sie regelmäßig kommunizieren und mitfühlen. Sie haben Ziele und tägliche Aufgaben, die Ihren Geist beschäftigen. Sie haben Alkohol, um Sie zu betäuben. Sie können lange wach bleiben und die Gräueltaten der Reality-Show, die Netflix uns diesen Monat serviert hat, ausblenden. Sie haben die Möglichkeit, bestimmte Entscheidungen darüber zu treffen, wie Sie Ihre Zeit und Ihr Geld ausgeben, auch wenn diese möglicherweise etwas begrenzt sind.
Denken Sie jetzt an Ihre Kinder. Sie haben im Moment keine Kontrolle über irgendetwas in ihrem Leben. Sie haben keine Freunde zum Spielen. Ihre Kommunikation mit Kindern außerhalb des Hauses wird wahrscheinlich auf überfüllte Zoom-Klassen verwiesen. Sie sind durch die Regeln für die Schlafenszeit und die Bildschirmzeit begrenzt. Sie haben weniger Bewältigungsmechanismen, auf die sie zugreifen können. Aber sie haben Eltern. Und ob es Ihnen gefällt oder nicht, Sie sind der Fels, an dem sie sich während dieses viralen Sturms festklammern.
Ich bin dir wirklich sehr dankbar für deine Frage, weil ich mich auch daran erinnern muss – unsere Kinder sind es einzigartige Erfahrungen zu machen, die wir Erwachsenen möglicherweise nicht verstehen können, und sie haben eine einzigartige Reihe von braucht. Aber hier ist das Coole: die Belastbarkeit, die du ihnen beibringen möchtest? Sie können ihnen helfen, es zu entwickeln, indem Sie ihre Bedürfnisse erfüllen.
Eine unglaubliche Eigenschaft, die belastbare Menschen haben, ist die Fähigkeit, ihre Emotionen zu erkennen und sich selbst zu erlauben, diese Emotionen zu fühlen. Kinder sind nicht besonders gut darin, aber Sie können helfen. Sie können sie fragen, wie sie sich fühlen und diese Gefühle dann benennen. Sie können ihnen helfen, sich sicherer zu fühlen, indem Sie ihnen helfen zu verstehen, dass es völlig vernünftig ist, sich in diesen schweren Zeiten so zu fühlen, wie sie sich fühlen. Manchmal hilft es, einfach nur gehört und anerkannt zu werden.
Sobald Sie die Emotionen benannt haben, können Sie über Möglichkeiten sprechen, wie Sie vorankommen können. Vielleicht ist es Zeit, einen Zoom-Anruf mit einem Freund oder Verwandten einzurichten, um etwas von der Einsamkeit zu adressieren. Vielleicht brauchst du eine gute Wrestling-Session mit ihnen. Vielleicht können Sie über all die Dinge sprechen, für die Sie in dieser Zeit dankbar sind, oder darüber sprechen, wie Ihre Familie Ihren Nachbarn helfen kann, sich besser zu fühlen. Vielleicht können Sie darüber scherzen, wie gut Sie sich alle kennen. Ich zum Beispiel kann jetzt jedes Familienmitglied allein an seinen Fürzen identifizieren. Wer hätte gedacht, dass ich mir diese Fähigkeit jemals aneignen würde? Danke, schweres akutes respiratorisches Syndrom Coronavirus 2.
Die Idee ist, ihnen zu helfen, sich der Pandemie mit positiven Emotionen zu nähern. Aber das bedeutet, dass Sie dasselbe tun müssen. Wir alle müssen das gleiche tun, wirklich. Und je mehr wir die Fähigkeit belastbarer Menschen üben, desto belastbarer werden wir.
Diese ganze Sache war eine Nervensäge gewesen. Und als Eltern können Sie nur so viel geben, wie Sie in der Lage sind. Bitte wissen Sie, dass Sie Ihren Job machen, wenn Ihre Kinder sicher und geliebt sind. Aber sie machen auch ihren Job. Sie sind Kinder. Manchmal müssen wir uns daran erinnern, dass es schwer ist, ein Kind zu sein. Vor allem, wenn die Welt eine seismische Verschiebung erlebt hat.
Wenn Sie jeden Ratschlag ignorieren, den ich Ihnen oben gegeben habe, hoffe ich, dass Sie eines tun werden, das Ihre Situation mit Sicherheit verbessert: Sich der Liebe zuwenden. Mehr als alles. Umarme deine Kinder. Seien Sie dankbar für ihr Lächeln. Schätzen Sie die Momente, in denen sie Ihre Erwartungen übertreffen. Verstärken Sie die Momente, in denen sie in Ruhe spielen. Lehne dich einfach an die Liebe.
Solange wir das tun können, werden wir nicht scheitern.
Ich glaube an dich. Das hast du.
