Es ist kein Geheimnis, dass die Quarantäne für die meisten von uns keine gute Zeit war, da die Leute mehr tranken. zugenommen, und erlebten im Allgemeinen mehr Stress und Depressionen, da sie aufgrund der COVID-19-Pandemie ein Jahr lang im Inneren gefangen waren. Aber es gab einen Silberstreif am Horizont in dieser extrem dunklen Wolke eines Jahres, und das ist die Tatsache, dass es den Amerikanern tatsächlich gelungen ist, sich die dringend benötigte Ruhe zu gönnen.
Laut Amerikanische Zeitverwendungsumfrage (ATUS), die vom U.S. Bureau of Labor Statistics erstellt wurde, berichteten Personen ab 15 Jahren Schlafen durchschnittlich 9,1 Stunden pro Tag (einschließlich Nachtschlaf und Nickerchen) von Mai bis Dezember 2020, verglichen mit 8,84 Stunden Schlaf im Jahr 2019.
Dies mag nicht wie der größte Sprung der Welt erscheinen, aber es ist ein deutlicher Anstieg im Vergleich zu den Vorjahren. So bekamen die Amerikaner zum Beispiel 2019 nur 0,02 Stunden mehr Schlaf pro Tag im Vergleich zu 2018, da die Zahl typischerweise von Jahr zu Jahr nur leicht ansteigt.
Der Anstieg in Schlaf ist sicherlich der Quarantäne geschuldet, da die Menschen mehr Zeit denn je zu Hause verbracht haben und so mehr schlafen konnten, ohne zur Arbeit pendeln oder mit Freunden und Familie ausgehen zu müssen.
Dies sind gute Nachrichten, da die CDC zuvor berichtet hat, dass jeder dritte Amerikaner nicht genug Schlaf bekommt, aber es gibt einen kleinen Haken.
Obwohl amerikanische Erwachsene im Jahr 2020 insgesamt mehr Schlaf bekamen, gibt es immer noch Hinweise darauf, dass bestimmte Gruppen nicht an diesem Anstieg beteiligt waren, insbesondere die zwischen 35 und 44.
Und selbst wenn die Leute mehr Schlaf bekommen, bedeutet dies nicht unbedingt, dass es sich um eine qualitativ hochwertige Erholung handelt. Nach a aktuelle Umfrage der American Academy of Sleep Medicine, gaben mehr als die Hälfte der Erwachsenen an, dass sie im Jahr 2020 eine Zunahme von „Schlafstörungen“ erlebt haben, einschließlich Probleme beim Ein- oder Durchschlafen, weniger Schlaf, schlechtere Schlafqualität und mehr störende Träume. Was fuer eine Ueberraschung.
