Eines der größten Argumente für die Kleine Sprache Feld in den letzten Saisons hat nichts damit zu tun, dass die Spieler sicher oder draußen sind, sondern wann und was Pitcher werfen sollten. Erstens gibt es die ganze Curveball-Debatte und ob Kinder unter 12 Jahren solche Stinke werfen sollten oder nicht Käse. Dann gibt es noch das Dilemma der Gesamt-Pitch-Zählung und was die Kappe für Bälle sein sollte, die für vorpubertäre Krüge geworfen werden. Sie sind gute Argumente, denn übermäßiges oder unsachgemäßes Pitchen kann zu ernsthaften Problemen führen Verletzung.
Für Ratschläge wandten wir uns an Dr. Timothy Kremchek, ein Mann, der den Schmerz eines überstrapazierten Wurfarms versteht. Kremchek, ein in Ohio ansässiger orthopädischer Chirurg, der als Teamarzt für die Cincinnati Reds dient, repariert regelmäßig die kaputten Schultern und Ellbogen von Krügen. Tatsächlich ist er aufgetreten mehr als 1000 Tommy John operiert in seiner Karriere. Und obwohl er bei den Majors auf Abruf ist, behandelt Kremchek am häufigsten jüngere Kundschaft – Jugendspieler, am häufigsten Krüge, die an Verletzungen leiden, die auf eine falsche Form oder am häufigsten auf jahrelange Verletzungen zurückzuführen sind Überbeanspruchung. Kremchek gab Ratschläge, die alle Eltern über Armgesundheit, Tonhöhenzahlen und die Gefahren von Kurven wissen sollten.
Starte ‚Em Young
Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht denken, nachdem Sie gesehen haben, wie Ihr Kleinkind Erbsen durch die Küche schleudert, ist das Werfen keine natürliche Handlung. Und deshalb betont Kremchek, dass alle Eltern ihren Kindern – ob Sportler oder nicht – beibringen sollten, die Bewegung so früh wie möglich zu üben. Übung macht den Meister, ja, aber es beugt auch Verletzungen vor: Je mehr ein Kind von klein auf wirft, desto mehr Muskeln und Knochen die Schulter passt sich an und wird stärker für ein Leben, das sie auf einem Erdklumpen verbringen, Sonnenblumenkerne ausspucken und einen Fänger zusammenkneifen Zwickel. „Sie werden einige adaptive Änderungen sehen, die ihnen auf dem Weg helfen“, sagt er.
Form führt zu Funktion
Die richtige Pitching-Form erfordert eine komplexe Kette von Ereignissen im Körper, die mit den Beinen, Hüften und Hintern beginnt. Die Einbeziehung des Unterkörpers hilft den Pitchern nicht nur, härter zu werfen, sondern zu werfen, ohne die Hüften und den Hintern zu verdrehen, führt zu mehr Blowouts als eine Bayonne-Deli-Linie. „Der Unterkörper entlastet den Oberkörper erheblich“, sagt Kremchek. „Und diejenigen, die ohne diese Technik weiterhin hart werfen, haben häufiger Ellbogen- und Schulterprobleme.“
Aber hier ist der Haken: Kinder fangen erst später an, ihren Unterkörper zu integrieren (laut Kremchek sind dies ungefähr 11 bei Mädchen und 13 bei Jungen). Es liegt also an Ihnen – oder einem richtigen Trainer oder Coach –, Möchtegern-Cy Youngs beizubringen, die richtigen Mechaniken zu integrieren, bevor sie ernsthafte Schritte zum Hügel unternehmen.
Legen Sie die Kurve ab
Der Curveball ist bei kleinen Kindern immer ein Streitpunkt. Da viel mehr Drehmoment erforderlich ist, um einen brechenden Ball zu werfen, glauben viele - einschließlich Kremchek -, dass dies die jungen Ellbogen zu stark belastet. Während Studien nicht viel Korrelation zwischen brechenden Bällen und kaputten Armen zeigen – ein 2011 lernen von der University of North Carolina, die die Belastung beim Pitchen von mehr als 1.400 Baseballspielern bewertete, darunter 410 Little Leaguers, zeigte keine erkennbare Schlussfolgerung zwischen brechenden Bällen und kaputten Armen – Kremchek, der viele junge Ellbogen operiert hat, die von die Belastungen von Kurven, sagt, dass junge Krüge sie nicht werfen sollten, bis ihr Körper entwickelt ist Das entspricht einem Alter von 12 Jahren bei Mädchen und 13 Jahren Jungs.
Zählen Sie diese Stellplätze
Pitch Counts gibt es aus einem bestimmten Grund – um zu verhindern, dass Spieler ihre Arme überstrapazieren und um zu verhindern, dass Bälle von Bällen ermüdeter Pitcher geworfen werden. Während Little League eine vorgeschriebene Spielfeldzahl hat (50 Spielfelder für 7- und 8-Jährige; 75 Stellplätze für 9- und 10-Jährige; 85 für 11- und 12-Jährige) Kremchek findet jedoch, dass Eltern selbst zählen sollten, weil Trainer sie oft nicht durchsetzen. Seine Formel: Sechsmal so alt wie das Kind, ohne Aufwärmen – also sollte ein 8-Jähriger 48 Pitches pro Spiel werfen. Nach dem Pitchen sagt Kremchek, dass die Kinder bis zum nächsten Tag vom Feld bleiben sollten, d.
Lassen Sie Ihr Kind mehrere Sportarten spielen
Das ganze Jahr über gibt es Baseball-Ligen. Aber Kinder ein ganzes Jahr lang spielen zu lassen, sagt Kremchek, sei eine schlechte Vorgehensweise. Sommerligen sind berüchtigt dafür, dass Kinder zu viel spielen, sagt er andere Sportarten – das Crosstraining stärkt den Körper und verbessert insgesamt die athletischen Fähigkeiten, wodurch ein junger Körper später besser an Stress angepasst werden kann An.
Außerdem ist Freizeit gut investierte Zeit. Laut Kremchek sind die Werfer mit langen, verletzungsfreien Karrieren diejenigen, die in jungen Jahren ihre Arme nicht überbeansprucht haben und es vermieden haben, brechende Bälle zu werfen, bis sie 18 oder 19 waren. „Die überwiegende Mehrheit hat einen kalkulierten Weg in die großen Ligen ohne diesen Missbrauch beschritten“, sagt er. "Die Jungs, die bei den Minderjährigen auslaufen, wurden verprügelt, als sie jünger waren."
