Die wirklichen Vorteile von Muttermilch

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Die ersten 1.000 Lebenstage Ihres Babys, vom ersten Tag der Schwangerschaft bis zu 2 Lebensjahren, sind ein kritischer Wachstums- und Entwicklungsphase und geben den Eltern die Möglichkeit, ein Umfeld zu schaffen, das ihr Leben lang unterstützt Gesundheit. Dazu gehört auch die Ernährung, die ein Baby während dieser Zeit erhält, was eine durchschlagende Wirkung haben kann. Die umfassendste Form der Ernährung für Säuglinge, Muttermilch, bietet eine Reihe von Vorteilen für Gesundheit, Wachstum, Immunität und Entwicklung. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, mindestens sechs Monate (und sogar bis zu .) ausschließlich zu stillen zwei Jahre und darüber hinaus) wegen der lang anhaltenden Vorteile des Stillens sowohl für Ihren Partner als auch für Ihren Baby. Viele Studien – ob mit den Eigenschaften der Milch selbst oder ihren Auswirkungen auf die kurz- und langfristige Gesundheit von Babys – bestätigen die Bedeutung dieser Empfehlungen.

Brust ist nicht nur das „Beste“ für Babys, sondern auch die Norm – so werden Babys von Anfang an gefüttert. Eine der wichtigsten Entscheidungen, die Eltern in den ersten 1.000 Lebenstagen Ihres Babys treffen können, ist das Stillen Ihres Babys.

Was genau ist in der Muttermilch enthalten? Es ist eine einzigartige Nahrungsquelle, die leicht verdaulich ist und die perfekte Balance aus Protein, Fett, Kohlenhydraten und Nährstoffen bietet, um das Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys zu fördern. Muttermilch enthält Hunderte von unschätzbaren Substanzen in der Muttermilch – wahrscheinlich mehr, die noch identifiziert werden müssen – einschließlich:

• Antikörper und weiße Blutkörperchen
• Probiotika (bis zu 600 verschiedene Arten!)
• Hormone
• Wachstumsfaktoren
• antibakterielle Eigenschaften
• Oligosaccharide (spezielle Kohlenhydrate, die das Wachstum freundlicher Bakterien im Verdauungssystem fördern)
• langkettige mehrfach ungesättigte Fettsäuren (wichtig für die Entwicklung von Gehirn, Augen und Nervensystem)
• Zytokine (spezielle Proteine, die an der Zellkommunikation und der Bildung des Immunsystems beteiligt sind)
• und viele, viele mehr.

Stillen bietet Ihrem Baby nicht nur eine maßgeschneiderte Ernährung, sondern ist auf Anfrage, Tag und Nacht, kostenlos verfügbar. Die gesundheitlichen Vorteile gehen jedoch weit über Komfort und Kosten hinaus und haben weitreichende Auswirkungen sowohl auf Ihren Partner als auch auf Ihr Baby noch lange nach dem Ende der Stillzeit.

Gesundheitliche Vorteile des Stillens für Ihr Baby:

Wissenschaftliche Untersuchungen weisen auf eine beträchtliche Anzahl potenzieller gesundheitlicher Vorteile des Stillens hin. Zu diesen Vorteilen gehören:

• Verringerte Rate des plötzlichen Kindstods im ersten Lebensjahr (ein Effekt, der noch stärker wird, wenn ausschließlich Stillen stattfindet)
• Niedrigere Säuglingssterblichkeitsraten nach Neugeborenen (eine Verringerung um etwa 21 Prozent in den USA)
• Verringertes Risiko, dass das Baby später im Leben Ekzeme, Asthma und Nahrungsmittelallergien entwickelt
• Leicht verbesserte Leistung bei Tests der kognitiven Entwicklung
• Geringere Inzidenz von Infektionskrankheiten wie Durchfall, Lungenentzündung, Ohrenentzündung, Atemwegserkrankungen, bakterielle Meningitis, Harnwegsinfektion, Bakteriämie, nekrotisierende Enterokolitis und spät einsetzende Sepsis bei Frühgeborenen Kleinkinder
• Verbesserte Zahngesundheit mit geringerem Kariesrisiko
• Reduzierung des Adipositasrisikos im späteren Leben bei ausschließlichem Stillen für mindestens 4 Monate
• Verminderte Raten von Typ-1- und Typ-2-Diabetes mellitus, Lymphomen, Leukämie und Hodgkin-Krankheit bei älteren Kindern und Erwachsenen

Und als ob das noch nicht genug wäre, setzt das Stillen Ihr Baby auch den unterschiedlichen Geschmacks- und Geschmacksprofilen der Lebensmittel aus, die Sie Partnerin isst, was die Nahrungsakzeptanz und -präferenzen beeinflussen kann, wenn sie selbst beginnt, Nahrung zu sich zu nehmen, und ihr ganzes Leben lang sowie.

Gesundheitliche Vorteile des Stillens für Frauen:

Nicht nur Ihr Baby profitiert vom Stillen. Die gesundheitlichen Vorteile für die Mama sind ebenfalls signifikant und umfassen:

• Eine einzigartige und starke körperliche und emotionale Verbindung zwischen ihr und dem Baby – Stillen ist das einzige Erziehungsverhalten, das nur die Mutter tun kann
• Eine nonverbale Kommunikation und Bindung zum Baby, die nur wächst, um ein immer intimeres und müheloseres zu unterstützen gegenseitiger Austausch, besonders wenn Mama beim Stillen anwesend bleibt mit viel Berühren, Reden, Singen und Blick Kontakt
• Anregung des Körpers, Antikörper in der Milch zu produzieren, was wiederum Ihrem Baby hilft, gesund zu bleiben oder sich im Krankheitsfall schneller zu erholen
• Helfen Sie bei der Rückkehr zum Gewicht vor der Schwangerschaft, indem Sie den Energiebedarf Ihrer Partnerin erhöhen, die Mobilisierung von Fettspeichern fördern und die Gebärmutter beschleunigen, um sich auf ihre Größe vor der Schwangerschaft zusammenzuziehen
• Verringertes Risiko für Brustkrebs und Eierstockkrebs
• Möglicherweise verringertes Risiko für Hüftfrakturen und Osteoporose in der Postmenopause
• Verzögern der Rückkehr ihres Menstruationszyklus, was dazu beiträgt, den Eisenstatus aufrechtzuerhalten und als eine Form der Empfängnisverhütung wirken kann, um die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Schwangerschaft zu verringern (KANN das Schlüsselwort sein!)

Was ist zu tun

1. Informieren Sie sich über die Vorteile des Stillens

Wenn Sie schwanger werden, ist es nie zu früh, etwas über das Stillen zu lernen, um Ihnen und Ihrem Partner zu helfen, fundierte Entscheidungen darüber zu treffen, wie Sie Ihr Baby ernähren möchten.

2. Plan für den Stillerfolg

Vor der Geburt sollten Sie und Ihre Partnerin sich mit dem Stillen, dem Anlegen und den ersten Stillwochen vertraut machen. Wenn Ihr Baby geboren wird, werden Sie beide von großer Aufregung mitgerissen werden, daher wird eine anfängliche Vertrautheit mit diesen Konzepten bei der Umstellung helfen.

3. Wissen, wo Sie Unterstützung beim Stillen finden

Machen Sie sich mit der Stillunterstützung Ihres Krankenhauses oder Geburtshauses vor Ort sowie mit der Unterstützung vertraut, auf die Sie zurückgreifen können, wenn Sie wieder zu Hause sind. Unterstützung können Stillberaterinnen oder Stillberaterinnen und Still-Hotlines sein. Wenn Sie in einem Krankenhaus entbinden, finden Sie heraus, ob das Krankenhaus die Initiative Baby-Friendly Hospital (BFHI) unterstützt.

4. Identifizieren Sie vor der Geburt eine lokale Stillberaterin

Stillen ist eine neue Fähigkeit sowohl für Ihren Partner als auch für Ihr Baby, egal ob es Ihr erstes oder Ihr viertes ist. Während Sie als Familie lernen und sich zurechtfinden, brauchen oder möchten Sie vielleicht einfach zusätzliche Unterstützung oder einen Hausbesuch. Suchen Sie diese hilfreichen Personen am besten im Voraus! Chatte live mit a Glückliche Mama Mentor (alle registrierten Ernährungsberater, Laktationsspezialisten und alle Mütter) und wenn Sie zusätzliche Hilfe benötigen, die Glückliche Mama Mentoren kann Ihnen helfen, eine lokale Stillberaterin oder einen International Board-Certified Lactation Consultant (IBCLC) zu finden.

5. Versuchen Sie ausschließlich zu stillen (nur Muttermilch), bis Ihr Baby etwa 6 Monate alt ist

Mit ungefähr 6 Monaten können Sie mit der Einführung fester Nahrung als Ergänzungsernährungsmethode beginnen, während Sie weiterhin stillen, da die Vorteile im ersten und zweiten Jahr gut anhalten.

6. Wenn Ihr Partner nicht stillen kann oder möchte, sprechen Sie mit a Glückliche Mama Mentor der Sie bei der Erstellung des besten Ernährungsplans für Sie und Ihre Familie unterstützen kann

Beachten Sie die Hierarchie der Säuglingsernährungsentscheidungen für ein ausgetragenes Baby gemäß der American Academy of Pediatrics: (1) Stillen; (2) die eigene Milch der Mutter, die abgepumpt und ihrem Kind auf andere Weise verabreicht wurde; (3) Milch von der Human Milk Banking Association of North America (HMBANA) oder einer staatlich lizenzierten Milchbank; (4) Milchnahrung auf Kuhbasis; und (5) auf Soja basierende Formel.