Schweben im Schwimmbad kann Kindern Angst machen. Es bedeutet, die Leiter, die Wand, Mama oder Papa loszulassen und darauf zu vertrauen, dass sie nicht untergehen oder ein Gesicht voller Wasser bekommen. Dennoch ist Schweben die absolut erste Fähigkeit, die ein Kind beherrschen sollte, wenn es schwimmen lernen. Es bietet nicht nur eine solide Grundlage für das Erlernen des Schwimmens, sondern gilt auch als eine der wichtigsten Fähigkeiten zur Wassersicherheit, die jeder Mensch besitzen kann. Das Amerikanische Rote Kreuz umfasst vordere und hintere Schwimmer als Level-1-Fähigkeit für alle drei seiner Schwimm- und Wassersicherheits-Skills-Charts.
Aber hier ist der Deal: Nicht jeder kann beim ersten Sprung ins Wasser natürlich schwimmen. Tatsächlich ist es für manche Menschen schwieriger als für andere – größere Menschen zum Beispiel können Schwierigkeiten haben, nur weil sie so lang sind. Schweben braucht Übung. Aber je bequemer die Kinder dabei sind – sowohl hinten als auch vorne schwebend –, desto sicherer werden sie im Wasser und desto besser sind sie bereit, mit dem Schwimmen zu beginnen.
Aber wie bringt man einem Kind das Schwimmen bei, insbesondere einem Kleinkind, das neu im Pool ist? Um Eltern zu helfen, deren Kinder noch keinen Schwimmunterricht hatten, haben wir diese leicht verständlichen Anleitungen sowie Tipps und Tricks, wichtige Lehrsätze und sogar Aktivitäten, um das Schweben zu verbessern interessant.
Zuerst etwas Wissenschaft
Lungen sind die natürlichen Bojen eines Menschen. Mit Luft gefüllt steigen sie an die Wasseroberfläche. Wenn Kinder jedoch ins Wasser steigen, tritt normalerweise eine natürliche Angst ein und sie schränkt ihre Fähigkeit ein, tief zu atmen und diese Lungen aufzublasen. Deshalb sollten Eltern, bevor sie überhaupt ins Schwimmbad gehen, mit ihren Kindern üben, tief durchzuatmen. Üben Sie im Wohnzimmer. Üben Sie im Auto. Noch wichtiger ist, in der Badewanne zu üben. Bringen Sie sie dazu, im Wasser ruhig zu bleiben und tief durchzuatmen.
Beginnen Sie mit dem Rückenschwimmer
Einem Kind beizubringen, auf dem Rücken zu schweben, ist aus zwei Gründen wichtiger als ihm beizubringen, auf dem Bauch zu schweben: Es kann leichter auf dem Rücken atmen und es kann um Hilfe rufen. Während Sie schließlich möchten, dass sie beides können, beginnen Sie mit dem Zurückschweben.
Das Ziel ist einfach: Ihr Kind soll mit dem ganzen Körper auf der Oberfläche liegen, das Gesicht über dem Wasser, die Augen nach oben gerichtet. Führen Sie dazu diese vier Schritte aus:
- Beginnen Sie damit, dass der Hinterkopf Ihres Kindes auf Ihrer Schulter ruht, da es sich um ein Kissen handelt. Stützen Sie den Rücken mit den Händen und halten Sie den Bauch an die Oberfläche.
- Helfen Sie dem Kind, sich zu entspannen. Spreizen Sie die Beine leicht und strecken Sie die Arme seitlich aus, sodass sie ein „T“ bilden.
- Wenn sich ein Kind wohler fühlt, nehmen Sie seinen Kopf von Ihrer Schulter, sodass er auf der Wasseroberfläche ruht, aber lassen Sie Ihre Hand immer noch auf dem Rücken.
- Unterstützen Sie das Kind mit weniger Fingern, kommen Sie schließlich zu einer Hand und dann zum selbstständigen Schweben.
- Üben, üben, üben. Verbringen Sie jedes Mal ein paar Minuten, wenn Sie in den Pool gehen, um am Schwimmen zu arbeiten, bevor Sie sie in eine Schwimmweste / Poolnudel stecken oder sich an einem lustigen Wasserspiel beteiligen.
Tipps und Tricks:
- Legen Sie Ihre Hand hinter den Kopf Ihres Kindes, direkt über dem Wasser. Halten Sie nun unterschiedlich viele Finger hoch und fragen Sie das Kind, wie viele Finger Sie zeigen. Um deine Finger zu sehen, müssen sie ihren Kopf zurück auf die Wasseroberfläche legen.
- Wenn sie zum Himmel aufblicken, fragen Sie, wie viele Vögel sie sehen können. Wie viele Deckenplatten oder Flugzeuge können sie zählen?
- Lassen Sie ein Kind eine Zahl auswählen und bis zu dieser Zahl zählen, während es schweben. Können sie höhere Zahlen wählen, wenn sie selbstbewusster beim Schweben werden?
Zu verwendende Schlüsselsätze:
- „Kopf zurück, Bauch hoch“ – Dies erinnert ein Kind an die beiden wichtigsten Dinge, die es an der Oberfläche halten.
- „Sei ein Seestern“ – Wenn ein Kind angespannt ist, ist es weniger wahrscheinlich, dass es seine Gliedmaßen entlang der Oberfläche ausbreitet. Wenn sie so tun können, als wären sie ein Seestern, haben sie mehr Oberfläche zum Schwimmen.
Absolvieren Sie den Front Float
Um auf der Vorderseite schweben zu können, muss sich ein Kind wohl fühlen, wenn es sein Gesicht ins Wasser legt und den Atem anhält. Und je länger sie den Atem anhalten können, desto länger können sie schweben! Berücksichtigen Sie beide Fähigkeiten, die gut geübt sein sollten, bevor Sie den Front Float versuchen. Zögern Sie nicht, Kinder mit einem Paar auszustatten Brille, Falls benötigt.
Das Ziel ist ähnlich wie bei einem Rückenschwimmer, nur auf den Kopf gestellt: Sie möchten, dass Ihr Kind mit dem ganzen Körper auf der Wasseroberfläche liegt, aber jetzt blicken seine Augen auf den Boden des Beckens. Wir können das Front-Floating auch in vier Schritte aufteilen:
- Beginnen Sie damit, dass die Arme eines Kindes nach vorne ausgestreckt sind und die Hände eine flache Stufe des Pools berühren, die in eine "Y" -Form gestreckt ist. (Wenn keine Stufen vorhanden sind, legen Sie Ihre Hand unter den Bauch des Kindes, um seinen Körper näher an die Oberfläche zu heben, während das Kind seine Arme ausstreckt.)
- Lassen Sie das Kind seine Füße vom Boden abheben und helfen Sie ihm dann, seine Beine an die Oberfläche zu heben. Ihre Hände halten immer noch die Stufe zur Unterstützung, damit sie sich wohl fühlen sollten.
- Lassen Sie das Kind tief durchatmen und sein Gesicht ins Wasser tauchen, während seine Augen auf den Boden des Beckens blicken.
- Geben Sie dem Körper des Kindes mit der Zeit weniger Halt und bewegen Sie sich allmählich von den Stufen in Richtung Beckenmitte.
Tipps und Tricks:
- Da Kinder Muster lieben, wiederholen wir im Pool dieses einfache: „Blasen-atmen-Blasen-atmen“. Die Das Kind legt sein Gesicht hinein und bläst seine Blasen aus, dann hebt es sein Gesicht zum Atmen und wiederholt.
- Finger zählen: Wenn ein Kind eine Schutzbrille trägt und Ihre Finger unter Wasser sehen kann, fragen Sie das Kind, wie viele Finger Sie hochgehalten haben. Dies wird ein Kind ermutigen, mehr zu tun, als nur eine halbe Sekunde unter Wasser zu blicken.
Zu verwendende Schlüsselsätze:
- „Augen nach unten“ – Kinder daran zu erinnern, nach unten zu schauen, hilft dem Rest ihres Körpers, an die Oberfläche zu balancieren.
- „Seien Sie ein Seestern“ – Genau wie auf dem Rücken, je entspannter und ausgestreckter ein Kind ist, desto mehr stützt es das Wasser.
- "Machen Sie Ihr Blasenmuster" - Wenn Sie Blasen blasen und atmen können, kann ein Kind länger schweben und es besser zum Schwimmen vorbereiten.
Wie man wieder aufsteht
Immer wenn ein Kind schwimmen lernt, muss es herausfinden, wie es seine Füße wieder unter sich bekommt. Es ist nicht immer so einfach, wie es scheint. Am Ende jeder Floating-Sitzung „Füße runter zum Aufstehen“ zu sagen, kann einem Kind helfen zu verstehen, dass es seine Füße wieder auf den Boden stellt. Drücken Sie nach einem Rückenschwimmen den Kopf des Kindes von Ihrer Schulter, während Sie die Füße auf den Boden ziehen. Heben Sie nach einem Frontschwimmen das Gesicht aus dem Wasser und drücken Sie die Füße auf den Boden.
Cathleen Pruden ist vierfache All-American-Schwimmerin am Mount Holyoke College und Assistant Swim Coach am Amherst College. Sie war fünf Jahre lang Cheftrainerin einer Sommerliga-Schwimmmannschaft für Kinder im Alter von 4 bis 18 Jahren und hat über 600 Privatschwimmstunden für Kinder und Erwachsene jeden Alters unterrichtet.
