Haben Sie jemals das Gefühl, dass die Leute Sie für kalt halten, Defensive, oder unzugänglich? Oder Ihr Ehepartner findet Sie so kämpferisch wenn Sie einfach nur versuchen, sie herauszuhören? Ihre Körpersprache könnte schuld sein. Du ruinierst vielleicht dein persönliches und berufliche Beziehungen mit einem bewusstlosen Schulterzucken, Armverschränkung oder Kinnneigung. Solche einfachen, nonverbalen Gesten und Handlungen senden die falschen Signale und schrecken die Leute ab, was Gespräche erschweren und die Menschen in Ihrer Umgebung unwissentlich verfremden. Mit anderen Worten, Sie kommen wie ein Idiot rüber, wenn Sie versucht haben, aufrichtig zu sein. Um sicherzustellen, dass Sie sich mit einer seltsamen Geste selbst sabotieren, sind hier acht Aktionen, die für Sie sprechen – und die falschen Dinge sagen.
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Arme verschränken
Möchten Sie verschlossen wirken oder nicht auf das hören, was andere sagen? Nun, wenn Sie Ihre Arme verschränken, ist das die Stimmung, die Sie geben. Alison Henderson, zertifizierte Expertin für nonverbalen Verhalten in Bewegungsmusteranalyse, sagt, dass die Geste manchmal gutartiger Herkunft (Sie sind kalt, Sie sitzen ohne Armlehnen auf einem Stuhl), können aber aufgrund des damit verbundenen Stigmas Bände sprechen es. „Die Wahrnehmung ist der wichtige Teil“, sagt Henderson. „Sie denken vielleicht, dass eine Geste harmlos ist, weil sie damit nichts meinen, aber es ist die Art und Weise, wie sie wahrgenommen wird.“
Den Kopf hoch halten
Das sagen wir unseren Kindern, damit sie wissen, dass sie stolz sein können, wenn die Situation es erfordert. Und ja, den Kopf hoch zu halten kann den Eindruck erwecken, Vertrauen. Aber die Geste kann Sie auch herablassend erscheinen lassen. Dies kann auch der Fall sein, wenn ein Mann stehen bleibt, während er mit einer sitzenden Person spricht. „Die Wahrnehmung ist, dass Sie über mich herrschen oder auf mich herabschauen“, sagt Henderson. „Und die Akzentuierung des Halses ist wegen des Adamsapfels nur ästhetisch sowieso nicht so schmeichelhaft!“
Mit dem Finger zeigen
Das Zeigen ist eine ziemlich häufige Geste, egal ob Sie versuchen, Ihre Aussage zu betonen oder auf etwas in einem Dokument zu gestikulieren. Tatsache ist jedoch, dass es aggressiv und unhöflich rüberkommen kann und der anderen Person das Gefühl gibt, dass sie belehrt wird. Und da es sich um eine unbewusste Bewegung handelt, sollten Sie sich von jemandem darauf aufmerksam machen lassen. „Dann kannst du einen Rückzieher machen und sagen: ‚Okay, wenn ich darüber rede oder wenn ich eine gewisse Aufregung erreiche‘“, sagt Henderson. "Weil Sie Ihren Standpunkt beweisen, gewichten Sie die Geste normalerweise auch, sodass sie noch aggressiver rüberkommt."
Schlechte Haltung
Das Sitzen mit hängenden Schultern und gesenktem Kopf vermittelt Verletzlichkeit und Schwäche und kann dazu führen, dass die Leute das Vertrauen in Sie verlieren. „Die Körperhaltung hat sich verschlechtert, insbesondere bei Handheld-Geräten und all dieser Art von Hocken und Kopf gesenkt und Schultern gebeugt“, sagt Henderson. „Ich sage den Leuten, dass sie an ihr Brustbein denken und es einfach fünf oder drei Zoll anheben sollen. Du siehst selbstbewusster aus, du fühlst dich selbstbewusster. Jede Art von hochgezogenen Schultern oder Rundungen wird als schwächere Position angesehen.“
Die Finger tränken
Es gab eine Zeit, in der diese Geste von Körpersprachexperten befürwortet wurde, um Sie autoritär und weise aussehen zu lassen. Heutzutage ist es jedoch so alltäglich geworden, dass die Leute, die es versuchen, so aussehen, als ob sie sich zu sehr anstrengen. „Weil es so lange angepriesen wird und die Leute es jetzt sehen, bemerken sie es und sagen: ‚Oh, du versuchst, autoritär zu sein!‘“, sagt Henderson. "Es wird wahrgenommen als: 'Du fühlst dich schwach, also machst du diese Geste, um dich selbst zu stärken.'"
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Falsches Händeschütteln
Wenn Sie Hände schütteln, legen Sie Ihre Hand nicht auf die der anderen Person. „Das ist ein großes No-Go“, sagt Henderson, „denn das ist ein Machtspiel, das zeigt: ‚Ich glaube, ich bin dir überlegen.‘ Wenn Sie einer Frau die Hand schütteln und sie unter die Ihre legen, bemerken wir es jetzt eher und denken: „Oh, OK. Machtspiel. Ich habe deine Nummer.‘ Und sofort ist die Wahrnehmung gesunken, weil sie denken, dass du versuchst, die Oberhand zu gewinnen.“
Überprüfung Ihres Telefons
Es gab eine Zeit, in der dies selbstverständlich war, aber heutzutage ist der Zwang, nach diesem Gerät in der Tasche zu greifen, manchmal zu schwer zu ignorieren. Aber in sozialen oder beruflichen Situationen, in denen Ihre Aufmerksamkeit erwartet wird, Dieses Verhalten, bekannt als „Phubbing“, lässt Sie unhöflich und desinteressiert erscheinen. Es schadet auch Beziehungen. „Es sieht so aus, als hättest du kein Interesse daran, was hier vor sich geht“, sagt Backe. "Kein Interesse an dieser Interaktion."
Zu nah reden
Dies ist ein Oldie, auf den stark verwiesen wird Seinfeld, aber es bleibt eine wichtige Sache, die man vermeiden sollte, wenn man mit anderen Menschen interagiert. „Es ist etwas, dessen Sie sich bewusst sein sollten“, sagt Henderson, „es liegt an Ihnen, es zu bemerken. Hören Sie mit Ihren Augen zu und bemerken Sie, wenn sich jemand von Ihnen zurückgezogen hat oder einen Schritt zurückgetreten ist oder mehr persönlichen Freiraum braucht. Wenn sie sich von dir weglehnen, respektiere das und lass ihnen ihren Freiraum.“
