Wie eine echte Arbeitsteilung in der ersten Elternwoche aussieht

Diese Geschichte wurde in Zusammenarbeit mit Enfamil, den Machern des preisgekrönten Begeistern, die einzige Formel mit immununterstützendem Lactoferrin als Zusatzstoff.

Fairness in einer Ehe ist hart, aber wichtig. Stellen Sie sicher, dass die Hausarbeit aufgeteilt wird und Arbeit und Freizeit gerecht aufgeteilt werden – dies ist für eine gleichberechtigte und glückliche Beziehung unerlässlich. Warum also scheint alles auseinander zu fallen, wenn man ein Kind in die Mischung wirft? Ein Grund dafür ist die schiere Anzahl neuer Aufgaben. Schlaflosigkeit hilft nicht. Und wenn ein Partner weniger Schlaf vertragen kann als der andere, wird das Ungleichgewicht so offensichtlich wie die Tränensäcke unter den Augen. Hinzu kommen die grundlegenden biologischen Unterschiede: Mütter tragen buchstäblich mehr Gewicht. Mütter gebären. Mütter stillen. Mütter haben 9 Monate lang Hormone, Rückenschmerzen, morgendliche Übelkeit und haben wir schon erwähnt, dass sie gebären?

Angesichts all dessen ist es nicht der richtige Weg, die Dinge 50/50 aufzuteilen. Zum einen ist es wahrscheinlich unmöglich. Zweitens vermisst es die Emotionen, die mit der Arbeit verbunden sind – Gefühle, die sich von Tag zu Tag ändern können. Ein Haus, das gut teilt und erobert, bewertet Emotionen und Vorlieben, körperliche Fähigkeiten und psychische Belastungen ständig neu. Das bedeutet, jede Aufgabe als separate Einheit zu betrachten und dann zu fragen,

Macht einer von uns das gerne? Verabscheut einer von uns dieses Ding? Ist einer von uns fähiger? Bist du jetzt zu müde, um dich zu bewegen? Nur dann können Sie eine gerechte Arbeitsteilung vornehmen.

Unnötig zu erwähnen, dass dies alles seine Zeit braucht. Deshalb sollten frischgebackene Eltern sofort anfangen – mit einem festen, aber flexiblen, durchdachten und dynamischen Zeitplan. Machen Sie es sich in den ersten Lebenswochen eines Kindes zur Gewohnheit, klar zu kommunizieren und Verantwortung zu teilen, Zeitpläne aufzuschreiben und bereit zu sein, alles zu zerreißen, was nicht funktioniert. Hier ist ein Beispiel für einige der wichtigsten Aufgaben, die auf Ihrem Zeitplan stehen müssen, zusammen mit der Bewertung und Aufteilung der Aufgabe. Diese Sache mit der Babyerziehung funktioniert am besten, wenn Sie zusammenarbeiten.

Tag 1

Ruhetag": Sicher, Sie müssen das Baby füttern, Sie müssen Windeln wechseln, Sie müssen es trösten, aber Sie müssen noch nicht auf die Minute genau geplant werden. Nutzen Sie den Tag, um sich zurechtzufinden, dem Chaos ein wenig nachzugeben, sich auf den Beginn der Arbeitsteilung vorzubereiten. Gehen Sie oft hin, schauen Sie sich Ihr Kind an und stellen Sie fest, Wow, das passiert gerade.

Tag 2

• Baby füttern: Wenn Mama stillt, kann dies ein Ein-Personen-Job sein. Wenn dies für die Dauer der Kindheit der Fall ist, muss Papa sie unterstützen, Wege finden, sie zu trösten und andere Aufgaben zu übernehmen. Es ist wahrscheinlicher, dass Väter die Möglichkeit haben, direkt an der Fütterung beteiligt zu sein, egal ob Sie beide das Baby mit abgepumpter Muttermilch oder Flaschen mit Säuglingsnahrung füttern. Und sie sollten. Dies ist eine erstklassige Gelegenheit für Eltern, und da Neugeborene 8-12 Mal am Tag essen, haben Sie beide reichlich Gelegenheit, genau das zu tun.
• Einkaufen für Formel. Wenn Sie voll auf Säuglingsnahrung gehen oder Muttermilch mit Säuglingsnahrung ergänzen, müssen Sie wahrscheinlich Rufen Sie am zweiten Tag an – und gehen Sie auf den wichtigsten Einkaufsbummel, den Sie bisher gemacht haben Elternteil. Es ist zwar klug, cKonsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Kauf der Formel fortfahren, es gibt Dinge, auf die Sie achten sollten: Im Grunde suchen Sie nach einer Formel, die von Kinderärzten empfohlen wird (von Ihnen) und ähnlich wie a. ist Muttermilch. Etwas wie Enfamil Enspire, eine innovative, gentechnikfreie Formel, die zwei neue Bestandteile enthält, die in der Muttermilch enthalten sind, wodurch Enfamil der Muttermilch am nächsten kommt.
• Windeln: Baby wird im ersten Jahr mehr als 3.000 Windeln durchlaufen. Die Rechnung ist eigentlich ganz einfach: Windeln kommen und gehen in einem halsbrecherischen Tempo und daher ist dies keine lästige Pflicht, die ein Elternteil übernehmen sollte. Dies ist eine, bei der Sie einen Pass erhalten, um es so nah wie möglich an 50/50 zu teilen. Sie sollten im Krankenhaus eine gute Wickel-/Windelschulung erhalten haben, und am ersten Tag ist es an der Zeit, sich mit der Windelmechanik und den unzähligen Farben des Neugeborenenkots vertraut zu machen. Baby wird so ziemlich den ganzen Tag pinkeln, also wechsle die Windel alle 2-3 Stunden oder es sei denn, sie hat gekackt, was ungefähr dreimal am Tag passiert.
• Wohltuend: Wenn Sie Glück haben, versinkt das Baby von selbst und Sie legen es einfach ins Bettchen. Wenn Sie weniger Glück haben, haben Sie ein Baby, das viel schreit, bevor es einschläft, und hier beginnen Sie Ihr beruhigendes Spiel zu meistern – Schaukeln, Laufen, Hüpfen, Singen (leise). Das Baby fühlt sich möglicherweise wohler mit Mama von vornherein, also muss es aus Gründen der Vernunft vielleicht etwas tun, das es tun muss. Aber auch für Papa ist es wichtig, viel Zeit zum Wiegen zu haben, denn die Vorteile des Haut-zu-Haut-Kontakts liegen nicht nur zwischen Mama und Baby.
• Schlafen: Es gibt keinen besseren Rat im Leben als „schlafen, wenn das Baby schläft“. Die gute Nachricht ist, dass es ungefähr 16 Stunden am Tag schläft. Die schlechte Nachricht ist, dass sie 8 Stunden Wachzeit haben, egal ob es Tag oder Nacht ist. Sie können nicht erwarten, dass Sie nachts volle 8 Stunden Schlaf für sich selbst bekommen, und ehrlich gesagt ist "Schlafen, wenn das Baby schläft" ein bisschen ein Witz (erwachsene Körper kooperieren nicht immer). Eine Lösung, insbesondere in den ersten Wochen, besteht darin, Ihr Zuhause wie ein Krankenhaus zu behandeln und die Elternpflicht in Schichten aufzuteilen. Einer von euch macht die Nachtschicht, der andere den Tag, dann tauscht ihr alle zwei Tage.

EXPERTENTIPP: FORMELN NACH INHALTSSTOFFEN EINKAUFEN
Suchen Sie nach immun- und gehirnunterstützenden Inhaltsstoffen wie Lactoferrin und MFGM. Stellen Sie außerdem sicher, dass die Formel von Experten empfohlene Omega-3-DHA-Werte enthält.

Tag 3

• Morgentliches Treffen. Notizen nicht vergessen! Schlaflose Köpfe haben dieses Ding, bei dem die Gedächtnisleistung, nun ja, schlecht ist.
• Fütterung Baby. Du hast es schon im Griff.
• Flaschen reinigen.Wenn Sie mit der Flasche füttern, haben Sie wahrscheinlich bereits keine sauberen Flaschen mehr. (Es ist erst Tag drei – wir wissen es!) Gewöhnen Sie sich daran, Flaschen mehrmals am Tag zu reinigen. Weil es so oft vorkommt, wie Windeln, beide Eltern sollten wissen, wie man das richtig macht und die Aufgabe aufteilen.
• Windeln. Du bist eines Tages und ein dreckiges Dutzend drin. Sie stapeln sich sicher, nicht wahr?
• Fütterung von Mama und Papa: Erinnern Sie sich an Essen? Es ist leicht, sich im Chaos zu verlieren und zu vergessen, sich selbst zu ernähren. Nicht. Wenn Sie zu erschöpft sind, um sich selbst etwas zu machen, bestellen Sie es, es sei denn, Sie sind mit etwas Schönem gesegnet Menschen in Ihrem Leben, die Fertiggerichte abgegeben haben, die nur aufgewärmt werden müssen, weil sie es waren dort. Wenn das Kochen für Mama oder Papa eine Leidenschaft ist, kann der Koch in der Familie mit ihrem Einverständnis hier tatsächlich die Führung übernehmen. Wie bei allen Aufgaben, die einseitig sind, achten Sie darauf, ein Gegengewicht zu finden. Wenn Papa einen zusätzlichen Tag kocht, kann Mama eine zusätzliche Schicht beim Flaschenputzen nehmen oder umgekehrt. Dies ist Teil der Verhandlungen, die dafür sorgen werden, dass die Dinge in den Wochen zwei, drei, vier usw. viel reibungsloser ablaufen.
• Baden: In den ersten Tagen fühlen Sie sich möglicherweise nicht bereit für ein Bad, also geben Sie Ihrem Neugeborenen täglichoben und hinten“ stattdessen Gesicht, Hals, Hände und Windelbereich während des Wechsels mit einem nassen Handtuch abwischen. Sie werden dies täglich tun, und es ist höllisch süß und macht viel Spaß (das warme Wasser bringt bekanntermaßen das erste Lächeln), also werden Sie beide um die Aufgabe kämpfen. Teilen Sie es gleichmäßig auf.

EXPERTENTIPP: HABEN SIE EIN MORGEN MEETING
Stellen Sie sich das morgendliche Meeting als Ihren Kriegsraum vor. Setzen Sie sich bei einer dringend benötigten Tasse Kaffee zusammen und planen Sie den Tag. Müssen Besuche von Freunden oder Eltern koordiniert werden? Benötigen Sie Lebensmittel? Muss die Küche gereinigt werden? Planen Sie gemeinsam, um die physischen und Emotionsarbeit und erfahren Sie auf derselben Seite, wie eine abgeschlossene Aufgabe aussehen wird.

Tag 4

• Morgentliches Treffen. Sie könnten versucht sein, dieses Meeting zu überspringen. Nicht! Wenn es langweilig wird, hol dir besseren Kaffee. Die Kommunikation ist essentiell.
• Fütterung Baby. Inzwischen erkennen Sie wahrscheinlich Anzeichen von Hunger beim Baby: Das Öffnen des Mundes, das Saugen an den Fingern oder das Bewegen des Kopfes von einer Seite zur anderen sind mögliche Seiten eines Nahrungsbedarfs. Halten Sie Ausschau nach anderen, denn alle Kinder sind anders.
• Flaschen reinigen. Wenn Sie Probleme bei der Flaschenreinigung haben – Schwämme in die Flaschen einpassen, den Platz zum Trocknen finden – wissen Sie, dass dies ein Ort voller Geräte ist. Kaufen Sie nach tollen Wäscheständern, Flaschenreinigungsgeräten und Handtüchern ein.
• Windeln. Es ist erst Tag vier und das ist wahrscheinlich schon eine alte Gewohnheit.
• Füttern von Mama und Papa. Ist der designierte Koch gekackt? Gibt es keinen richtigen Koch in der Familie? Es gab noch nie eine bessere Zeit für handwerkliche, gesunde Tiefkühlkost als jetzt. Suchen Sie online nach Unternehmen, die Köche haben, eine Vielzahl von Lebensmitteln verwenden, echte Zutaten, die Sie sehen können – oh, und an Sie versenden. Es könnte nicht einfacher sein.
• Das Baby spazieren gehen: Tag vier und du bist definitiv schon verrückt. Es ist gut, das Haus zu verlassen, und zum Glück neigen Babys dazu, Bewegung zu mögen. Und Blätter an Bäumen (sobald sie sie ins Auge fassen, neigen sie dazu, ihren Blick zu fixieren und in Trance zu fallen.) So oder so, ein Spaziergang im Kinderwagen in deiner Nachbarschaft wird sie entweder einschläfern oder ihnen die seltsamen Wunder ihres neuen vorstellen Welt. Dies ist eine großartige tägliche (vielleicht mehr als einmal am Tag) Sache für was auch immer die Eltern brauchen. Es ist nicht lebensrettend für das Baby, aber es verbindet, es ist gut für Eltern und Kind und es ist ein bisschen luftig.

EXPERTENTIPP: PLANEN SIE EINE ABENDVERSAMMLUNG
Wenn die morgendliche Besprechung der Kriegsraum ist, ist der Abend ein Zustand der Gewerkschaft. Sprechen Sie sich gegenseitig an und sprechen Sie, was wichtig ist, darüber, wie Sie sich fühlen. Was ist heute gut gelaufen? Was muss verbessert werden? Und da diese Tage eine berauschende Mischung aus Emotionen, Hormonen, Schlaflosigkeit und Glückseligkeit sind, drücken Sie Ihrem Partner Ihre Dankbarkeit aus.

Tag 5

• Morgentliches Treffen. Tut mir leid, aber das gemeinsame Hören von Nachrichten zählt nicht als morgendliches Treffen.
• Fütterung Baby. Wenn Sie eine warme Flasche haben möchten, stellen Sie sie nicht in die Mikrowelle. Legen Sie es stattdessen in einen Topf mit warmem Wasser bis zum Brustwarzenkragen, bis es lauwarm ist.
• Flaschen reinigen. Werfen Sie einen kurzen Podcast für die Hausarbeit ein und es wird bald etwas werden, auf das Sie sich wirklich freuen.
• Windeln. Sie sind offiziell ein Profi.
• Füttern von Mama und Papa. Eine weitere Option für Ihre Mahlzeiten: Probieren Sie etwas einfacheres als frisch zubereitete hausgemachte Mahlzeiten und etwas frischeres und sättigender als Tiefkühlkost: Meal-Kits sind mittlerweile überall und liefern frische Lebensmittel, die normalerweise gehackt und fertig sind kompilieren. Es gibt auch Anweisungen, also ist dies für alle Eltern geeignet – keine wirklichen Fähigkeiten in der Küche erforderlich.
• Baden. Wenn Sie zu einem kleinen Bad wechseln möchten, versuchen Sie, eines in ein Waschbecken zu passen. Wenn das Bad höher liegt, kann es einfacher sein, mit dem Kleinen umzugehen.
• Gehendes Baby. Ein Baby in einem Kinderwagen spazieren zu gehen funktioniert total, aber es verfehlt irgendwie den Punkt. Halten Sie sie mit einem Tragetuch, einer Schlinge oder einer Schnallentrage in der Nähe. Wraps halten sie am nächsten, haben aber eine gewisse Lernkurve, Schlingen sind genauso nah und einfacher zu zu befestigen und Schnallenträger sind etwas sperriger (und halten das Baby weniger eng), aber am einfachsten, um das Baby hineinzubekommen und raus.
• Aufräumen: Kleine Milchspritzer hier auf den Sofas, fettiges Geschirr sicher auf der Küchentheke – über 72 Stunden ist man schon zu Hause und heute ist ein guter Tag zum Aufräumen. Definieren Sie, wie „sauber“ für Sie beide aussieht, damit Sie beide glücklich sind, wenn es fertig ist.
• Abendtreffen. Denken Sie daran, dies ist kein Beichtstuhl, sondern eine Selbsthilfegruppe füreinander. Fühlen Sie sich frei, einige emotionale Schläge zu ziehen (und sie zu einem Therapeuten zu bringen).

EXPERTENTIPP: LASSEN SIE KEINE EINZELNEN ELTERN UNTERSUCHUNGEN PLANEN
Die AAP empfiehlt, dass die erste pädiatrische Untersuchung des Babys mindestens fünf Tage nach der Geburt stattfindet. Die Planung von Arztbesuchen ist eine der vielen emotionalen Arbeiten, die Frauen und Mütter am häufigsten leisten. Drehe für diese erste Aufgabe den Spieß um und lass Papa die Planung machen. Beim nächsten Mal rotieren: Es ist wichtig, dass beide Elternteile mit den Arztpraxen ihres Babys vertraut sind.

Tag 6

• Gehendes Baby. Es macht Spaß, Ihre Gegend in diesen wilden frühen Morgenstunden zu erkunden, wenn Sie und Ihr Baby wach sind, aber der Rest der Welt macht das, was Sie schon einmal als Schlaf gehört haben.
• Morgentliches Treffen. Dies ist auch eine großartige Zeit, um gemeinsam etwas zu essen, selbst wenn es nur Toast und Obst zum Kaffee ist.
• Baby füttern. Inzwischen haben Sie wahrscheinlich den Dreh raus, wie Sie Ihr Baby halten müssen, damit es sich beim Füttern wohl fühlt. Wenn nicht, versuchen Sie, die Arme zu wechseln, einen neuen Sitz zu bekommen, beim Füttern zu stehen oder zu gehen.
• Flaschen reinigen. Wussten Sie, dass die meisten Flaschen spülmaschinenfest sind?
• Windeln. Wie war das Leben vor Wegwerfwindeln oder als man Stoffwindeln von Hand waschen musste?
• Wäsche machen.Wenn Sie es bis hierher geschafft haben, ohne die Wäsche zu waschen, herzlichen Glückwunsch – und Entschuldigung. Aber da du wahrscheinlich mehr Onesies mit Spucke hast als solche, die dies nicht tun, und da du Kleidung hat wahrscheinlich ein paar direkte Rülpseraufnahmen gemacht, heute ist ein guter Tag, um eine Ladung (oder zwei) von. zu laufen waschen. Vielleicht haben Sie inzwischen auch etwas über Blowouts gelernt. Aber Sie möchten nicht jedes Mal eine Ladung Wäsche waschen, wenn Sie einen davon fangen, also ist es ein guter Trick, einen Eimer aufzubewahren teilweise mit Fleckentferner und Wasser gefüllt, um schmutzige Kleidung einzuweichen, bevor Sie sie in den waschen.
• Füttern von Mama und Papa. Inzwischen wird wohl ein langfristiger Plan formuliert. Bringen Sie es zu Papier.
• Reinigung des Babys. Streiten Sie darüber, wer das schon tun darf?
• Abendtreffen. Check-In. Bestätigen. Loben. Wiederholen.

PROFITIPP: GEMEINSAM ETWAS SPASS MACHEN
Egal, ob es sich um einen Ausflug in den Park oder ein Tagesbier in einer Bar handelt, unternehmen Sie gemeinsam etwas, das Sie aus dem Haus bringt und Ihnen das Gefühl gibt, ein bisschen menschlich zu sein. Wenn Sie jemanden haben, der ein oder zwei Stunden auf Ihr Baby aufpassen kann, sprechen Sie ihn an. Wenn nicht, kein Problem. Schnallen Sie Ihr Baby einfach fest in eine Babytrage und legen Sie los. Du denkst, du kannst dich nicht hinsetzen und in einem Restaurant essen? Sie werden überrascht sein, wie schoßartig das leise Gebrüll von Kellnern und Gästen für Ihr Baby klingt und wie fest es (wahrscheinlich) alles durchschlafen wird. Bedecken Sie beim Essen einfach den Kopf Ihres Babys und trinken Sie keinen heißen Tee oder Kaffee. Genieße auch.

Tag 7

• Morgentliches Treffen. Check-In. Was steht an?
• Baby füttern. Dies ist eine Aufgabe, die in den nächsten Jahren viele Formen annehmen wird (von der Flasche über Feststoffe bis hin zum Essen werfenden Kleinkinderdom), aber nie enden wird. Finden Sie also einen Weg, es zu genießen.
• Flaschen reinigen. Nur noch fünf und mehr Monate, bis das Baby für feste Nahrung bereit ist.
• Windeln Sie stapeln sich schnell.
• Mama und Papa füttern. Wissen Sie, eines der großartigen Dinge in der modernen Welt ist, dass Sie sich Lebensmittel nach Hause liefern lassen können.
• Reinigung des Babys. Sie müssen nicht jeden Tag baden (und es kann ihre Haut sogar austrocknen), aber Sie müssen ihren Kopf und ihre Schwänze sauber halten.
• Abendtreffen. Haben Sie Schwierigkeiten, Emotionen zu kommunizieren? Das ist die Schlaflosigkeit, die einsetzt. Wenden Sie die uralte Therapietechnik an und führen Sie mit ein paar „Ich fühle…“-Sätzen. Du fühlst jetzt wahrscheinlich viel.

EXPERTENTIPP: FINDE DEINE BINGE
Wenn Sie es noch nicht bemerkt haben, haben Sie mehr Ausfallzeit als erwartet. Trotzdem bist du ziemlich müde. Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt, um Streaming-Shows oder Filme auf Ihrer Merkliste zu verfolgen. Stellen Sie eine Liste mit den Inhalten zusammen, die Sie sehen möchten, und tauchen Sie ein. Halten Sie es leicht und flauschig – oder vermeiden Sie zumindest TV-Serien mit Tod und Zerstörung und definitiv keine herzzerreißenden Kindersachen. Vielleicht eine schöne angenehme Backshow?