Die meisten kognitive Verhaltenstherapeuten Stellen Sie zunächst eine einfache Frage: „Wo fangen wir an?“ Wenn du ein schwarzer Mann in Amerika bist, lautet die Antwort niemals so einfach wie „Kindheit“ oder „Jugend“. Es gibt ein gegenwärtiges Trauma – ein Video von jemandem, der wie dein Cousin aussieht erstickte langsam unter einem blauen, mit Polyester-Mischgewebe überzogenen Knie – aber auch historische Traumata. Es gibt das, was Ihre Eltern Ihnen erzählt haben und was ihre Eltern ihnen erzählt haben und was Ihr emanzipierter Ururgroßvater seinen Kindern vermittelt hat.
Und dann ist da noch, was Sie Ihren Kindern erzählen. Auch das hinterlässt Spuren. Das Gespräch, das über das drohende Androhung von Polizeigewalt, findet in der schmerzhaften Gegenwart statt. Es erfordert ein Maß an Ehrlichkeit, das Zeit braucht, um es aufzubringen. Das Gespräch mit meinem Sechsjährigen hatte ich erst vor wenigen Tagen, aber ich hatte mich jahrelang darauf vorbereitet.
Wie hatte ich mich vorbereitet? Ich habe etwas zu wenig schwarze Männer gemacht und viel zu wenige
Während alle Väter wahrscheinlich einen emotionalen Resonanzboden haben sollten, schwarze Väter brauchen stärkere Unterstützung. Wir müssen unsere Ängste vor staatlich geförderter Gewalt, unsere Erfahrungen mit institutionellen Vorurteilen und unsere eigenen verinnerlichten Einstellungen aufarbeiten über unseren Wert, um in der Welt mit dem gleichen beruhigenden Vertrauen zu existieren, das so viele unserer weißen Freunde von ihren geerbt haben Väter. Wir müssen lernen, mit rückständigen Komplimenten über das „Herumbleiben“ umzugehen, um unsere Kinder zu erziehen, und die Fetischisierung unserer Unterschiede durch unsere Nachbarn (insbesondere in den Vororten).
Leider erhalten nur halb so viele Schwarze wie Weiße eine psychologische Beratung oder Behandlung. Und bei schwarzen Männern könnte die Zahl noch niedriger sein. Wieso den? Misstrauen. Mangelnder Zugang. Kulturelles Missverständnis.
„In meiner Familie gibt es keine Therapie“, sagt Mitchell S. Jackson, Autor der Autobiographie Survival Math: Notizen zu einer All-American Family. „Ich weiß, dass meine Mutter es braucht. Jeder in meiner Familie hat ein Trauma. Die Mutter meiner Mutter ist mit fünf gestorben. Ich habe Verwandte im Gefängnis. Und niemand, den ich kenne, ging zur Therapie.“
„Es gab ein stillschweigendes Verständnis, dass man es selbst herausfinden muss, um zu überleben“, fügt er hinzu.
Meine Großeltern wurden ein Jahr geboren, bevor der US-Gesundheitsdienst den Afroamerikanern in ländlichen Gebieten kostenlose Gesundheitsuntersuchungen versprach und gab heimlich 600 Männern Syphilis nur um zu sehen was passieren würde. Vier Jahrzehnte später, als ich geboren wurde, die American Psychiatric Association verband Schizophrenie immer noch mit „Aggression“, speziell afroamerikanische männliche Wut. Bekannt als Drapetomania, war es viel einfacher, schwarze Männer verrückt zu nennen, als Proteste anzuerkennen. Gewalt und Frustration sind eine natürliche Reaktion auf systematische Unterdrückung – und auf den eigenen Teil drin.
Dies ist unsere Geschichte mit Therapie und Pflege, wenn schwarze Männer sogar Zugang bekommen.
Nach Angaben der Kaiser Family Foundation mehr als jeder zehnte Afroamerikaner im Rentenalter ist nicht versichert verglichen mit etwa der Hälfte dieser Zahl für Weiße. Für viele schwarze Familien, die sich rühmen ein Zehntel des Reichtums weißer Familien, der Aufwand ist einfach nicht machbar. Und selbst der Weg ins Büro ist unpraktisch. Wenn ich auf ZocDoc nach Therapeuten suche, generiere ich eine Karte der Schwärze. Möchten Sie sehen, wo die Therapeuten sind? Schau, wo die Schwarzen nicht sind.
Mit 19 begann ich meine erste Therapeutenbeziehung. Meine Eltern ließen sich scheiden. Beide wuchsen in der Kapuze auf, trennten sich aber Jahre später als College-gebildete Mittelklasse-Yuppies. Beide waren nicht in Therapie. Ich glaube nicht, dass jemand in meinem gesamten Stammbaum in Therapie war. Es war, wie ihre Scheidung selbst, ein großes Experiment. Und ich hatte das Glück, mir gegenüber jemanden zu sehen, der wie mein Vater aussah. Er war im Alter meines Vaters. Und er war schwarz.
Ich wusste nicht, wie viel Glück ich hatte. Nach Angaben der American Psychological Association Nur vier Prozent der US-Psychologen sind schwarz. Sie müssten sich an 100 Therapeuten wenden und hoffen, dass einer dieser vier schwarzen Psychologen jemand war, den Sie wirklich mochten.
„Weißt du, wie schwer es ist, einen schwarzen Therapeuten zu finden? Ich bin schon skeptisch und es ist schwer, einen Schwarzen oder gar einen Farbigen zu finden“, sagt Jackson. „So gut sie auch ausgebildet sind, wenn sie als Weiße in die Welt ziehen, ist das eine andere Erfahrung.“
Es geht noch tiefer, wenn Farbige sich von einem anderen vertrauenswürdigen POC beraten lassen. Mein erster Therapeut hat mir auf zwei Ebenen geholfen: Orientierung im Kontext meiner Kultur zu geben und die Erlaubnis, im Therapeutenbüro zu sein, allein durch seine Existenz. Meine Therapeuten danach waren keine Schwarzen, aber meine Erfahrung mit ihm erlaubte mir, ein Maß an Verletzlichkeit zu erreichen, das es den späteren ermöglichte, wirklich zu helfen.
„Da stellt sich die Frage ‚Kann ich dieser Person vertrauen?‘“, sagt die Psychotherapeutin Karen Carnabucci. Sie tut ihr Bestes, um schwarze Kunden zu unterstützen, sagt sie, versteht aber, dass es Grenzen gibt, unsere Kultur zu verstehen. "Obwohl es viele afroamerikanische Therapeuten gibt, werden mehr gebraucht."
Meine Frau und ich führten das Gespräch mit unserem ältesten Sohn nicht in einer Therapeutenpraxis. Es war in unserem Wohnzimmer, übersät mit LEGO-Blöcke. Unser Sohn starrte aufmerksam. Sein jüngerer Bruder hörte zwischendurch zu, wie er auf der Couch hüpfte und sich wahllos umarmte. Ich habe alle Werkzeuge genutzt, die ich als Unternehmercoach hatte: Seine Gefühle zu validieren, Analogien zu seinem Leben zu machen und meine Stimme so ruhig wie möglich zu halten. Erinnerst du dich an deinen Freund, der nicht mehr dein Freund ist? Weil du gesehen hast, wie er jemand anderen schikaniert? Das gleiche gilt für Offiziere, Lehrer und andere. Nutze deinen Instinkt. Wenn du etwas Lustiges beobachtest, ist es in Ordnung, wegzukommen oder einen anderen Erwachsenen zu finden, dem du vertraust.
Er nickte und wir redeten darüber, was wir zu Abend essen wollten.
Die vielleicht größte Lehre aus der Therapie besteht darin, zu lernen, was ich selbst in der Hand habe. Als Schwarze wurde uns gesagt, dass wir keinen Blickkontakt mit weißen Frauen aufnehmen, nicht mit einem Kapuzenpulli durch unsere Nachbarschaft gehen und uns nicht in einer Gruppe versammeln sollen. Nicht zu atmen. Es war schon immer systematisch bei uns.
Meine Kinder zu begleiten, die nächste Generation diverser Unternehmer zu coachen, Organisationen zu unterstützen, die etwas bewegen, und meine Wahlbefugnis zu nutzen, liegt in meiner Vorsehung.
Aber verhindern, dass Schwarze ermordet werden? Es ist nicht etwas, was ich alleine beheben kann. Es ist nicht etwas, womit ich mich nach oben bewegen kann.
Es ist eine kollektive Verantwortung.
Mein Vater und der Vater meines Vaters und so weiter haben mit ihren Söhnen über den systemischen Rassismus gesprochen, auf dem Amerika aufgebaut ist.
Es ist an der Zeit, dass mehr weiße Väter dasselbe tun.
Sie können dabei helfen.
