Vaterschaft kann dazu führen, dass Männer sich aufregen Zucker, Kohlenhydrate, Fett und was sie sonst noch auf Seamless bestellen können. Wieso den? Vom Stress überwältigt und Emotionen sind Männer möglicherweise nicht in der Lage, ihre Bewältigungsmechanismen nach einem Geburt des Kindes. Anders ausgedrückt führt das Übermaß an Kindern dazu, dass es zumindest teilweise viel zu viel isst, weil gesunde Wege der Selbstregulation, wie z Mit Freunden abhängen, ins Fitnessstudio zu gehen oder einfach nur zu veggen, scheinen jetzt tabu zu sein. Die Erwartungen sind hoch (zu Recht) und Papa Schuld ist echt, also sind super-engagierte Väter ein bisschen fleischiger als sie es einmal waren.
„Neue Väter essen emotional, weil sie gestresst sind und sich selbst trösten wollen“, erklärt die Therapeutin Katie Ziskind. „Sie haben mehr finanzielle Verpflichtungen mit Blick auf ein Kind und fühlen sich isoliert und beiseite geschoben, weil ihre Frau auf ein neues Baby achtet. “
Emotionales Essen gilt bei Frauen als häufiger als bei Männern in den USA
Es gibt einige Beweis dass Männer im Vergleich zu Frauen eher rauchen und Alkohol konsumieren, als ihre Gefühle zu essen. Aber wenn Männer Kinder haben, werden Zigaretten und Alkohol weniger schmackhaft.
„Wir haben unsere ungesunden Bewältigungsfähigkeiten in der Phase nach der Schwangerschaft auf etwas gesellschaftlich akzeptableres verlegt“, sagt der Therapeut Justin Baksh. "Es ist gesellschaftlich akzeptabler, als wenn man versucht, für ein neugeborenes Baby und eine Mutter präsent zu sein."
Dies macht es Männern leichter, emotionales Essen als gesündere und rücksichtsvollere Alternative zu rechtfertigen, aber das ist ein schädlicher Trugschluss, nach dem man leben muss. Emotionales Essen führt zu Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, Depressionen und anderen körperlichen und psychischen Gesundheitsproblemen, die auf eine schlechte Ernährung zurückzuführen sind. Verarbeitete Lebensmittel, die mit Zucker und Chemikalien beladen sind, erschweren nicht nur den Umgang mit Emotionen, sondern machen auch süchtig. Dies ist der Grund, warum emotionales Essen dazu neigt, außer Kontrolle zu geraten, und warum einige Eltern am Ende eine ungesunde Beziehung zum Essen für ihre Kinder modellieren.
„Neue Väter denken vielleicht nicht, dass Essen eine Form der Sucht ist, aber es ist so“, sagt Ziskind.
Das Beste, was neue Väter tun können, ist, sich bewusster zu machen, was sie essen, wie viel und warum. Eine einfache Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, die täglichen Diäten zu verfolgen und zu sehen, ob irgendwelche Muster auftauchen. Eine andere besteht darin, mehr Zeit für gesündere Formen der Selbstfürsorge zu verwenden, wie zum Beispiel Spaziergänge mit dem Neugeborenen. Und obwohl die Gelegenheiten für „Me-Time“ rar gesät sind, empfehlen beide Experten neuen Vätern, die wenige Zeit, die ihnen zur Verfügung steht, mit Therapie zu verbringen. Selbst wenn sie das Gefühl haben, über Wasser zu bleiben, können sie ihr Leben viel einfacher machen, indem sie mit jemandem über die neuen Belastungen, Ängste und Ängste in ihrem Leben sprechen. Das ist für ihre Familien viel besser, als heimlich Cheeseburger im Auto zu essen.
