Ehen, wie alles andere, dreht sich alles um Hören. So viel wissen wir. Wenn Sie oft genug zum Abwaschen aufgefordert werden und es immer noch nicht tun, liegt es ganz bei Ihnen, was als nächstes passiert. Darüber hinaus ist die Funktionalität einer Ehe immer noch eines der großen Geheimnisse des Lebens. Kindererziehung? Vergiss es.
Nun, ein offenes Ohr für das zu haben, wonach Ihr Partner und Ihre Kinder suchen, sollte keine große Frage sein, aber wenn Es ist etwas, womit Sie in Ihrer Familie zu kämpfen haben, es gibt eine andere Lösung und es ist einfacher, als Sie vielleicht könnten denken. Tatsächlich führt es sowieso zu besseren Ergebnissen – und entlastet Sie und Ihren Partner von der Last, das, was sie wollen und brauchen, in Worte des Flehens und letztendlich der Frustration zu fassen.
Es heißt emotionale Synchronie, und nein, es ist nicht der Name einer Prog-Rock-Supergroup, egal wie sehr es sich anhört. Das passiert, wenn zwei Menschen – oft, aber nicht unbedingt – miteinander verbunden sind
Wenn das nach Science-Fiction klingt, nehmen Sie es einfach von Dr. Sue Johnson, der Entwicklerin der Emotionsfokussierten Therapie und Autorin von Halt mich fest: Sieben Gespräche für ein Leben voller Liebe. “Wir lesen die Emotionen der Menschen in etwa 100 Millisekunden“, sagt Johnson, „und dann imitieren die Muskeln in unserem Gesicht was wir in ihrem Gesicht sehen und geben uns ein greifbares Gefühl dafür, was sie fühlen und was ihre Absichten sind. Unser Nervensystem schwingt natürlich mit – es ist ein Sicherheitshinweis – ein anderes ist bei dir und mit dir verbunden. Es ist ein natürliches Zeichen für Freude.“
Emotionsfokussierte Therapie (EFT) hat sich in mehr als 20 Ergebnisstudien als äußerst effektiv erwiesen. Menschen zu helfen, sich in die Emotionen anderer einzuwählen, indem ein Therapeut sie durch schwierige Situationen führt Gespräche. Es ist ein Prozess, der sowohl physisch als auch emotional ist.
„Man sieht, wie sich die Leute auf natürliche Weise anlehnen und die Bewegungen des anderen imitieren, wenn sie versuchen, sich zu verbinden“, sagt Johnson. „Wir helfen Menschen, Change-Events zu gestalten, bei denen Partner, Eltern und Kinder ihre Emotionen verlangsamen, diese Synchronität gestalten und die Ängste und Verletzlichkeiten teilen können sie brauchen sowohl Hilfe bei ihren emotionalen Bedürfnissen als auch bei ihren emotionalen Bedürfnissen.“ Johnson fügt hinzu, dass diese Dialoge die Beziehungszufriedenheit am Ende der Therapie und in der Zukunft vorhersagen.
Schauen wir uns ein Beispiel an. Jacob ist elf, agiert aus und kann seine Gefühle nicht mit seinem Vater Steve teilen, von dem er glaubt, dass er zu weit weg ist, um sich mit ihm zu verbinden. „[Mit EFT]“, sagt Johnson, ist Steve in der Lage, sich einzustellen und anders zu reagieren, nicht mit Regeln und Anweisungen, sondern mit sanfter Beruhigung und Offenheit.“ Es gibt eine Art emotionalen Tanz, den die beiden zusammen machen, der in Johnsons Worten „Zuneigung und Spiel und Beruhigung."
„Dad nimmt auch die Bedürfnisse seiner Kinder auf eine neue Weise wahr und versteht die Verzweiflung, die die Wut seiner Kinder schürt“, sagt Johnson. „Emotionale Reaktionsfähigkeit ist die Schlüsselzutat für eine sichere liebevolle Bindung.“
Praktisch geht dieses Maß an Intimität Hand in Hand mit einem unparteiischen Vermittler. Sie werden Steves gute Absichten und Frustrationen bestätigen. Das Ziel ist es, Steve davon abzubringen, Regeln zu rezitieren und seinem Sohn aufzuerlegen. Diese Diktums, sagt Johnson, entsprechen nicht dem, was Jacob braucht. Als sich der Fokus auf Jacob richtet, tut sie dasselbe, stellt Fragen und beginnt einen Dialog, der Steve wissen lässt, wie Jacobs Bedürfnisse erfüllt werden können. „Dieser neue Tanz“, sagt Johnson, „verändert Steve, Jacob und ihre ganze Familie.“
Die Vorteile dieser Art von Arbeit reichen von den schwerwiegendsten emotionalen Komplikationen bis hin zu den vielleicht belanglosen „Gerichtargumenten“, die oben erwähnt wurden. Das Ziel von EFT ist es, Techniken zu vermitteln, die nicht zwischen großen und kleinen zwischenmenschlichen Problemen unterscheiden.
„Liebe“, sagt Johnson, „ist ein uralter, verdrahteter Sicherheitscode, der entwickelt wurde, um diejenigen in der Nähe zu halten, auf die wir uns verlassen können. Dieses Einstimmen und Reagieren ist das größte Geschenk, das Eltern einem Kind machen können, und das größte Geschenk, das romantische Partner einander machen können.“
Letztlich sind die Bausteine für diese Art der Verbindung bereits in jeder liebevollen Beziehung vorhanden. „Die Musik und das Orchester sind schon da“, sagt Johnson. „Verdrahtet mit unserem Nervensystem. Der Therapeut, wenn Sie sich für einen entscheiden, fungiert als Dirigent und lenkt nur die Aufmerksamkeit – unterstützt die Spieler und bringt die Emotion in der Musik zum Vorschein.“ Danach wird diese Verbindung idealerweise intuitiv, fast nonverbal. Sie werden Ihr Leben lang nie wieder aufgefordert, ein anderes Geschirr abzuwaschen.
