Schwangere Mütter, die wache mehr als zweimal jede Nacht auf, um zu pinkeln können laut einer neuen Studie eine geringere Lebenszufriedenheit, ein geringeres Engagement bei der Arbeit und ähnliche Gesundheitsprobleme haben wie Menschen, die überhaupt nicht schlafen. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass der Drang, zweimal pro Nacht aufzuwachen, urinieren, auch als Nykturie bekannt, fordert einen hohen Tribut für die Arbeitsleistung und das Wohlbefinden – und kostet die US-Wirtschaft möglicherweise jedes Jahr mehr als 44 Milliarden US-Dollar.
„Wir waren sehr überrascht, dass das nächtliche Aufstehen, um auf die Toilette zu gehen, einen statistisch signifikanten Zusammenhang zeigt mit der Produktivität am Arbeitsplatz, nachdem Sie alle anderen potenziellen Faktoren im Zusammenhang mit der Produktivität berücksichtigt haben“, lernen Co-Autor Marco Hafner, Senior Economist bei der gemeinnützigen Organisation RAND Europe, sagte Väterlich. „Diese Assoziation ist besonders stark für Personen, die zwei oder mehr Hohlräume pro Nacht melden, was stellt in den Daten einen kritischen Schwellenwert dar, ab dem es beginnt, Personen negativ zu beeinflussen Weg."
In der Regel schätzen Ökonomen, dass unzureichender Schlaf die US-Wirtschaft etwa kostet 411 Milliarden US-Dollar pro Jahr, oder etwa 2,28 Prozent des BIP, und es gibt Beweis dass Schlafentzug auf dem Vormarsch ist. Ein Großteil der Forschung befasst sich mit der Anzahl der verlorenen Stunden; Schlechte Schlafqualität ist ein selten berücksichtigter Faktor. Hafner und Kollegen vermuteten das Nykturie, bekannt dafür, dass viele Männer und Frauen (insbesondere schwangere Frauen) nachts wach bleiben, könnte die Schlafqualität selbst bei denen beeinträchtigen, die ansonsten genug Ruhe bekommen.
Um dies zu bestätigen, erstellten Hafner und sein Team ein makroökonomisches Modell auf der Grundlage einer Literaturübersicht zur Prävalenz von Nykturie sowie Daten von Umfragen zu den gesündesten Arbeitsplätzen in Großbritannien und Asien, eine standardisierte Umfrage unter über 150.000 Menschen in den USA, Japan, Deutschland, Großbritannien, Spanien und Australien. Sie fanden heraus, dass etwa 12,5 Prozent der arbeitenden Bevölkerung in Amerika von Nykturie betroffen sind und dass diejenigen, die nachts mehr als zweimal zum Pinkeln aufwachten, niedrigere Symptome hatten Lebenszufriedenheit, geringeres Engagement bei der Arbeit und ähnliche Gesundheitsprobleme wie bei Menschen, die überhaupt nicht schlafen, wie Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Asthma. Zusammen trägt diese zusätzliche Belastung in den USA jährlich 44,4 Milliarden US-Dollar zu den wirtschaftlichen Verlusten bei.
Und es geht nicht nur um schwangere Frauen oder ältere Menschen mit Blasenkontrollproblemen. „Die Studie zeigt, dass es nicht nur ein Problem ist, das potenziell schwangere Frauen betrifft, sondern auch nicht nur Personen über 50 Jahre, aber auch allgemein Personen im Alter von 18 bis 30 Jahren, sowohl Frauen als auch Männer“, Hafner sagt.
Obwohl Nykturie auf eine zugrunde liegende Erkrankung (oder Schwangerschaft) hinweisen kann, ist sie oft einfach das Ergebnis von zu viel Wasser vor dem Zubettgehen. Viele Menschen können die negativen Folgen einer schlechten Schlafqualität vermeiden, indem sie einfach Schneidflüssigkeitsaufnahme vor dem Schlafengehen. „Ich hatte interessante Diskussionen mit Familienmitgliedern und Freunden, bei denen plötzlich Leute offenbaren, dass sie Ähnliches haben könnten Probleme, aber ich dachte nie wirklich, dass es ein Gesundheits- oder Lebensstilproblem sein könnte, oder fühlen sich nicht sehr wohl, darüber zu sprechen.“ sagt Hafner.
"Änderungen im Lebensstil können einen großen Unterschied machen."
