Die meisten Männer masturbieren. Es ist schwierig, solide Zahlen darüber zu erhalten, wie viele und wie oft sie masturbieren. Aber Studien legen die Anzahl der Männer fest, die Selbstvergnügen mindestens einmal pro Woche irgendwo nördlich von 85 Prozent. Ist das gut? Was passiert, wenn wir täglich Sperma abgeben? Gibt es so etwas wie zu viel Selbstbefriedigung? Viele religiöse Persönlichkeiten haben sich dazu geäußert – die meisten dagegen, einige stark dafür. Aber aus gesundheitlicher Sicht liefert die Wissenschaft die einzig wirklich befriedigende Antwort. Und diese Antwort lautet (wie so oft bei solchen Dingen): Ja. Masturbation ist gut in Maßen.
Zunächst einmal sind die körperlichen Risiken vernachlässigbar. Männer können ihren Penis verletzen, wenn sie zu stark oder zu oft (ohne Gleitmittel) masturbieren. Onanie ist jedoch die einzige Form des sexuellen Ausdrucks, bei der kein Risiko für STI besteht. Entgegen der landläufigen Meinung erhöht Masturbation auch nicht das Risiko für Prostatakrebs oder verringert die Spermienqualität. Wenn es um emotionale und psychische Gesundheitsrisiken geht, kann dies jedoch Anlass zur Besorgnis geben
Das müssen Männer wissen, bevor sie selbst Hand anlegen.
Masturbation beeinflusst Spermien
Eine häufig gestellte Frage – „was passiert, ist, dass wir täglich Spermien freisetzen“ – enthüllt einen weiteren Masturbationsmythos: dass ein Effekt einer übermäßigen Spermienfreisetzung die Anzahl oder Qualität der Spermien verringert. Obwohl es stimmt, dass das Spermavolumen abnimmt, je öfter Sie masturbieren, deuten Studien darauf hin, dass die Spermienqualität durch häufiges Masturbieren nicht wesentlich beeinträchtigt wird. Im Gegenteil, lange Abstinenz (also keinerlei Ejakulation) wurden mit Fruchtbarkeitsproblemen in Verbindung gebracht.
Die folgende Grafik stammt von a 2004 Studie mit einer kleinen Stichprobe von 16 Männern. Die Forscher fanden heraus, dass das Spermavolumen und die Spermienkonzentration nach acht Tagen Abstinenz leicht zunahmen, aber die Lebensfähigkeit und Beweglichkeit der Spermien blieben ungefähr unverändert.
Masturbation kann das Risiko für Prostatakrebs verringern
Oder es kann überhaupt nichts tun. Die sicherste Schlussfolgerung ist, dass Masturbation überhaupt nichts mit Prostatakrebs zu tun hat. Aber solange Anti-Masturbation befürwortet behaupte weiter, dass es Ursachen Prostatakrebs, scheint es lohnenswert, den Mythos zu entlarven.
Die Autoren eines 2016 Studie folgte 31.925 Männern für fast zwei Jahrzehnte. Sie fanden „Beweise für eine positive Rolle einer häufigeren Ejakulation während des gesamten Erwachsenenlebens“, wenn es um Prostatakrebs geht, egal ob minderwertig oder fortgeschritten. Die folgende Grafik zeigt, wie die Masturbationsraten mit der Schwere und dem Risiko der Erkrankung korrelieren.
Masturbation könnte dich glücklich machen, aber nicht für lange
Es ist schwierig, Daten darüber zu finden, ob masturbierende Männer glücklich sind. Aber einer der wenigen robusten Studien zu diesem Thema, veröffentlicht im Jahr 2013, kam zu dem Schluss, dass dies nicht der Fall ist. Männer, die einmal pro Woche masturbieren, geben viel häufiger an, „sehr unglücklich“ zu sein und eine geringere Beziehungszufriedenheit zu haben. Dies könnte daran liegen, dass Masturbation Männer traurig macht. Es ist aber auch möglich, dass traurige Männer häufiger masturbieren, um ihre Angst.
In jedem Fall führen die Ergebnisse zu einer gewissen Vorsicht in die Diskussion. Masturbieren schadet weder Ihrer Prostata noch Ihrem Sperma, kann sich jedoch auf Ihre psychische Gesundheit auswirken. „Im Gegensatz zu populären Berichten über die gesundheitlichen Vorteile der Masturbation legen die hierin enthaltenen Ergebnisse einen vorsichtigeren Umgang mit Aussagen über ihre Vorteile nahe“, schreiben die Studienautoren. „Dies soll nicht heißen, dass Masturbation Beziehungs- oder emotionale Probleme verursacht. Es kann umgekehrt sein.“
„Unabhängig von der Ausrichtung gibt es kaum Beweise dafür, dass die kürzliche Masturbation dem Beziehungs- und emotionalen Wohlbefinden junger amerikanischer Erwachsener entspricht oder dieses widerspiegelt.“
