Sobald die Eltern hat ihrem Kind das Schlafen beigebracht, haben sie vielleicht das Gefühl, dass das Schlimmste vorbei ist. Traurigerweise Nein. Sie können die „viermonatige Schlafregression“ erwarten, die Unterbrechung des Umsteigens in ein Kleinkindbett und für eine scheinbar ewige Dauer eine regelmäßige Vielzahl von ärgerlichen nächtlichen Beschwerden. Aber es gibt keinen Grund, sich gegen Hunger, Durst, Urin, Wadenkrämpfe, Beschwerden und Viren hoffnungslos zu fühlen. Alles was Eltern brauchen ist ein wenig Vorbereitung, etwas kreatives Denken und die feste Entschlossenheit, dass Kinder Verantwortung für eine Menge ihrer eigenen Bedürfnisse übernehmen können.
„Es hilft wirklich, vorherzusehen, wofür sie aufwachen und dann zu versuchen, sie so autark wie möglich zu machen“, erklärt Dr. Corinn Cross, Sprecherin der American Academy of Pediatrics. Sie stellt fest, dass die Kernstrategie beim Umgang mit nächtlichen Beschwerden, die ein Kind aufwecken, darin besteht, es in seinem Zimmer oder Bett zurückzuhalten. "Wenn ein Kind aufwacht und den Flur entlang zu Ihnen geht, wird es viel wacher sein, als wenn es aufwacht und sich einfach selbst darum kümmert."
Sie betont auch, dass viele der nächtlichen Beschwerden einfach nur Verhaltensweisen sind, die (wenn auch unschuldig) dazu dienen, sie ihren Eltern näher zu bringen. Cross ist ein großer Befürworter von Grenzen und stellt fest, dass sie selbst mit ihren eigenen drei Kindern das am wenigsten angenehme Elternteil ist, mit dem man nachts umgehen kann.
„Manchmal muss man einfach super streng sein“, erklärt sie. “Denn wenn Sie all diese nächtlichen Besuche unterhalten, ist es einfach eine großartige Zeit, Mama und Papa zu besuchen.”
Wie man mit den üblichen nächtlichen Beschwerden eines Kindes umgeht
- Setzen Sie feste Grenzen, damit die Kinder verstehen, dass sie nicht die Aufmerksamkeit bekommen, die sie von Ihnen erwarten, wenn sie sagen, dass sie durstig oder hungrig sind.
- Geben Sie Kindern Werkzeuge, die sie brauchen, um die Verantwortung für ihren eigenen nächtlichen Komfort zu übernehmen, einschließlich geeigneter Nachtwäsche, Töpfchenzeit vor dem Zubettgehen und Wasser am Bett.
- Wadenkrämpfe oder „Wachstumsschmerzen“ sollten mit viel Wasser, Kalium und eisenreichen Lebensmitteln behandelt werden, um nächtliche Krämpfe abzuwehren.
- Bereiten Sie sich auf die nächtliche Erkältungs- und Grippeintervention vor, indem Sie Honig, zusätzliche Kissen anbieten und Medikamente für die späte Nachtdosierung in einem dunklen, ruhigen Raum vorbereiten.
Aber diese Grenzen durchzusetzen bedeutet auch, Kindern die Möglichkeit zu geben, ihre nächtlichen Probleme selbst anzugehen oder sie gar nicht erst zu entwickeln. So sollte zum Beispiel vor dem Zubettgehen auf die Toilette gehen, ob sie das Gefühl haben, zu müssen oder nicht. Kinder, die durstig werden, sollten eine verschüttungssichere Wasserflasche neben ihrem Bett haben. Kinder, denen kalt wird, sollten Pyjamas mit Füßen tragen. Und Kinder, die warm werden, sollten eine Decke leicht abwerfen können.
Cross Notes Eltern können noch kreativer werden. Sie weist darauf hin, wie eines ihrer Kinder eine kurze nächtliche Aufwachphase durchgemacht hat. „Ich habe eine dieser Plastikmatten für Hunde direkt in ihr Schlafzimmer gelegt“, sagt Cross. „Ich sagte ihr, sie solle einfach aufstehen, es benutzen und wieder ins Bett gehen. Irgendwann hat sie den Buckel überwunden.“
Einige durch Schlaf ausgelöste Beschwerden führen jedoch tatsächlich zu körperlichen Beschwerden, die ein Aufwachen der Eltern erfordern. Eine der schädlichsten davon sind „Wachstumsschmerzen.“ Aber diese Schmerzen hängen nicht so sehr mit dem Wachstum zusammen, sondern mit Dehydration, Mineralstoffungleichgewichten und Überbeanspruchung. Cross empfiehlt, sicherzustellen, dass ein Kind genügend Wasser, Kalium (aus Bananen) und eisenreiche Lebensmittel bekommt. Sie schlägt vor, sich nicht an spätabendliche Beinmassagen zu gewöhnen, die die Schlafgewohnheiten erheblich beeinträchtigen können.
Die Eltern müssen auch bei Krankheiten wie Erkältung und Grippe aufstehen und eingreifen. Aber auch hier kommt es auf die Vorbereitung an. Inmitten einer Virusinfektion empfiehlt Cross, alle Schmerz- und Fiebermittel vor dem Hinlegen vorzubereiten, damit sie bei schwachem Licht schnell verabreicht werden können. Sie stellt auch fest, dass es helfen kann, Staus mit ein paar Minuten in einem dampfigen Badezimmer zu lösen. Außerdem sollten Eltern ein Kissen hinzufügen, um den Kopf eines Kindes zu heben.
Schließlich sagt Cross, schau auf die Kraft des Honigs. „Honig hat sich als ein ebenso wirksames Hustenmittel wie Robitussin erwiesen“, sagt sie. "Es hat auch antivirale Eigenschaften." Ein beschichteter Teelöffel reicht aus. Geben Sie das Zeug niemals Babys oder Sie werden das Problem am Ende noch verschlimmern.
