Diese Geschichte entstand in Zusammenarbeit mit Gesundheit von Stanford-Kindern.
Die COVID-19-Pandemie und die durch sie verursachten kaskadierenden Störungen waren für Eltern besonders schwierig. Das liegt daran, dass sie nicht nur ihre eigene Sicherheit, sondern auch die ihrer Kinder berücksichtigen mussten. Jetzt, da weit verbreitete Impfungen die Dinge wieder zu etwas Normalem zurückbringen, fragen sich Eltern, welche nachhaltigen Auswirkungen die Pandemie auf die psychische Gesundheit ihrer Kinder haben wird.
Wir haben mit gesprochen Dr. Jody Ullom, Kinderarzt bei Stanford Children's Health Stadt- und Landpädiatrie, um besser zu verstehen, wie sich das Erleben einer Pandemie auf Kinder auswirkt, wie Eltern potenzielle Probleme erkennen und was sie tun können, um die Dinge zu verbessern.
Achten Sie auf Warnzeichen.
„Wir haben bereits vor der Pandemie ein explodierendes Maß an Angst und Depression gesehen, und dies hat Benzin in die Höhe getrieben“, sagt Dr. Ullom. „Zum Glück denke ich, dass Eltern sich ziemlich bewusst sind, wenn es ihren Kindern nicht gut geht.“
Das Offensichtlichste, wonach man Ausschau halten sollte, ist ein Persönlichkeitswandel. Wenn ein normalerweise gesprächiges Kind ruhig wird, ist das ein Warnsignal. Ebenso können Veränderungen in der Art und Weise, wie sie ihre Zeit verbringen möchten, ein Zeichen für etwas Tieferes sein. Wenn Ihr Kind Fußball vor der Pandemie liebte, aber jetzt nicht mehr mit dem Ball herumtreten möchte, könnte dies mehr als ein Zeichen dafür sein, dass sich die Interessen verschieben. Es könnte ein Zeichen dafür sein, dass es für sie viel schwieriger ist, sich glücklich zu fühlen.
Und wenn Sie zögern, bei Ihren Kindern einzuchecken, tun Sie es nicht.
„Der einzig falsche Weg ist, es nicht zu tun“, sagt Dr. Ullom.
Holen Sie sich professionelle Hilfe.
Ihr erster Instinkt könnte sein, zu einem Kinderpsychologen oder einem anderen Spezialisten für psychische Gesundheit zu gehen, aber in den meisten Fällen ein Besuch bei Ihrem Kind Ein regelmäßiger Arztbesuch ist ein guter erster Schritt, zumal eine hohe Nachfrage wahrscheinlich lange Wartezeiten bei Spezialisten in vielen Bereichen der Land.
Kinderärzte werden jüngeren Kindern immer Fragen stellen, um zu sehen, wie es ihnen geht, und bei älteren Kindern werden sie einen Depressionsbildschirm durchführen. Und wenn Sie möchten, dass Ihr Kinderarzt besonders auf die psychische Gesundheit Ihres Kindes eingeht, können Sie sich jederzeit vorher mit uns in Verbindung setzen.
„Ich kann Ihnen nicht sagen, wie oft ich von Eltern zurückgechannelt werde“, sagt Dr. Ullom. "Oft merken die Eltern, dass es ihnen nicht gut geht, und kommen zu mir, um es zu konkretisieren, mit ihnen zu sprechen und Strategien zu entwickeln."
Überlegen Sie, wie sich Kinder in verschiedenen Altersstufen fühlen könnten.
Es mag widersinnig erscheinen, aber Teenager könnten es tatsächlich schwerer haben mit der Pandemie als jüngere Kinder. Dr. Ullom sagt, das liegt daran, dass sie "an einem wirklich wichtigen Entwicklungsmeilenstein in ihrem Leben sind, wo sie sein sollen". über ihre Familien hinauszugehen, ihre Freundeskreise zu identifizieren und mehr Zeit mit anderen zu verbringen.“ Stattdessen wurden sie abgeschnitten von Gleichaltrigen und vielen sozialen Situationen, anstatt ihre Zeit mit der Familie zu verbringen, würden sie normalerweise eine Identität entwickeln außerhalb.
Jüngere Kinder, die sich noch nicht in dieser Lebensphase befinden, haben diese Probleme noch nicht, was bedeutet, dass sie einige der Probleme ihrer älteren Altersgenossen vermeiden können.
Aber letztendlich ist Dr. Ullom optimistisch, dass alle jungen Menschen unter 25 Jahren die Pandemie-Erfahrung ertragen können. Das liegt daran, dass ihr Gehirn durch Neuroplastizität gekennzeichnet ist, im Wesentlichen die Fähigkeit, sich auch nach einem traumatischen Erlebnis an eine neue Situation anzupassen. Sie setzt darauf, dass die Neuroplastizität es ihnen ermöglichen wird, stärker aus der Erfahrung der Pandemie hervorzugehen, als sie es sonst gewesen wären.
„Ich sage nicht, dass Menschen ein Trauma erleben sollten, um zu wachsen“, sagt sie, „aber ich denke, es ist so Geben Sie ihnen die Möglichkeit, die Dinge anders zu betrachten und zu erkunden, wie sie auf Stress reagieren Situationen.“
Berücksichtigen Sie die Schwierigkeiten, zur „Normalität“ zurückzukehren.
Wenn Ihr Kind ein profunder Introvertierter ist, der Online-Lernen liebt, kann es sein, dass es Schwierigkeiten hat, in die sozialen Situationen zurückzukehren, die dem persönlichen Unterricht innewohnen. Aber nicht nur diejenigen, die offensichtliche Gründe haben, Fernunterricht zu lieben, könnten einen Wiedereinstieg schwierig finden.
„Als sie wieder persönlich zur Schule gingen, hatte ich so viele Kinder, die morgens vor dem Schulbesuch Erbrechen und Übelkeit hatten, weil sie Angst hatten“, sagt Dr. Ullom. Die Lektion lautet: Nur weil der Übergang ins Leben während einer Pandemie schwierig war, bedeutet dies nicht, dass der Übergang zurück zu etwas Normalem reibungslos verlaufen wird.
Es ist auch nicht so, als ob die beängstigende Fremdheit vollständig vorbei wäre. Schulen setzen immer noch Maskenpflichten durch, viele außerschulische Schüler bleiben in der Pause und COVID-19 macht immer noch Menschen krank. So begierig wir alle sind, COVID in den Rückspiegel zu stellen, es ist immer noch im Leben von Kindern allgegenwärtig.
Lassen Sie Ihre Kinder impfen.
Zusammen mit dem Schutz vor dem Virus, den Impfstoffe bieten, kann die Impfung es Kindern ermöglichen, zu Aktivitäten und Orten zurückzukehren, für die jetzt ein Impfnachweis erforderlich ist. Noch wichtiger ist, dass es Kindern helfen kann, sich nach einer gefühlten Ewigkeit hilflos zu fühlen. Und das nicht nur, weil sie sich Sorgen machen, selbst krank zu werden.
„Ich denke, die größte Sorge der meisten Kinder ist nicht ihre eigene Gesundheit, aber sie machen sich immer Sorgen, sie ihrer Familie zurückzugeben“, sagt Dr. Ullom.
Weitere medizinische Fachinformationen finden Sie unter stanfordchildrenshealth.org.
