Es gibt wahrscheinlich kein besseres Training als Boxen. Mit jedem Schlag trainierst du die gesamte Muskelkette von Kopf bis Fuß. Boxtraining verbessert das Gleichgewicht und die Koordination, verbessert die Knochendichte und kann in einer 30-minütigen Trainingseinheit 300-400 Kalorien verbrennen. Aber dann sind da noch die Kopfverletzungen, die Schnittwunden oder, im Falle dieser berührungslosen Kickbox-Klassen, die Peinlichkeit, sich beim Versuch eines Kopfstoßes eine Kniesehne zu ziehen. Deshalb empfehlen wir, das perfekte Training nach Hause zu bringen und mit FightCamp einer Tasche die Hölle heiß zu machen. Wenn Sie Platz für das System haben – es benötigt etwa 32 Quadratfuß für Lagerung und Training – können Sie alles bekommen die Vorteile des Boxens, einschließlich des Wettbewerbs, da Sie über eine Rangliste gegen andere FightCamper antreten. All das ergibt die heilige Dreifaltigkeit der Trainingsfunktionen: Spaß, Effektivität und Effizienz.
Kampflager
Fight Camp Fitness-System
Bevor Sie zwischen den virtuellen Seilen klettern, benötigen Sie die Hardware. Es gibt drei Pakete. Das einfachste ist Fightcamp Connect (399 US-Dollar), das die Technologie umfasst, die Ihre Schläge namens „Punch Tracker“ zählt, und die Schnellwickel, die sie halten, die Sie unter Ihren Handschuhen tragen. Die Option FightCamp Personal (999 US-Dollar) umfasst die Hülle und die Tracker sowie eine freistehende schwere Tasche, einen Ring zum Anbringen und Boxhandschuhe. FightCamp Tribe (1.299 $) beinhaltet die gesamte Ausrüstung von Personal sowie einen weiteren Satz Boxhandschuhe für Erwachsene, ein Paar Boxhandschuhe für Kinder und ein Ersatzpaar Bandagen.
Das ist nur die Hardware-Seite. Sie müssen außerdem 39 US-Dollar pro Monat bezahlen, um auf die Software zuzugreifen. Im Gegensatz zu vielen Fitness-Apps können mehrere Personen ein Konto verwenden: Sie können insgesamt fünf Mitgliedschaften erstellen.
Mit mehr als 1000 Video-Workouts zur Auswahl und fünf separaten Trainingsplänen, die als Pfade bezeichnet werden – einschließlich Kickbox-Optionen – ist das Starten von FightCamp und die Navigation darin intuitiv und einfach.
Der Prospect Path beginnt mit einem Prolog, der einen Überblick über das Programm als Ganzes gibt, bevor Sie zu einigen Tutorials und einer Biografie Ihres Trainers übergehen. Das alles in weniger als 20 Minuten. Genügend Zeit, um eine gute Stimmung für das zu bekommen, worauf Sie sich einlassen, bevor Sie mit Ihrem ersten Training beginnen: vier Runden, in denen Sie an Jab- und Kreuzschlägen arbeiten.
Jede Runde dauert nur drei Minuten, und zwischen den Runden gibt es eine Pause von 60 Sekunden. Der Ausbilder – einer von einer Handvoll Trainern, darunter Männer und Frauen – hält Sie motiviert, erinnert Sie an die Form und gibt Anweisungen.
Und im Gegensatz zu anderen auf Boxen basierenden Fitnessprogrammen bringen Ihnen die Instruktoren von Fight Camp tatsächlich die richtigen Grundlagen des Boxens bei. Sie werden vielleicht nicht so schnell in den Ring steigen, aber am Ende einiger Trainingseinheiten werden Sie wissen, wie man einen richtigen Schlag ausführt, was zumindest wichtig ist, damit Sie das Beste aus Ihrem Training herausholen können
Während der Schwerpunkt auf Schlagen (und Treten während Kickbox-Kursen) liegt, beinhaltet jedes Training Kernkraft und Stabilität, Beinkraft mit Bewegungen wie Kniebeugen und Ausfallschritten und anderen kalisthenischen Bewegungen, die Ihren gesamten Körper trainieren Karosserie.
Du möchtest vor dem Kauf auf den Geschmack von FightCamp kommen? Hier sind einige Workouts zur Auswahl:
10-minütiges Tabata-Workout von Coach PJ
15-minütiges Boxtraining zu Hause (keine Ausrüstung erforderlich)
15-minütiges Boxtraining gegen Stress
