Eine der größten Bedrohungen für die Gesundheit von Männern war schon immer die Herausforderung, sie dazu zu bringen, sich darum zu kümmern. „Der genaue Grund ist schwer zu sagen, aber Männer tun eigentlich nichts zur Vorbeugung“, erklärt der Mediziner Frank Lipman, MD Durch fast 40 Jahre Erfahrung in der Praxis der funktionellen Medizin hat er festgestellt, dass Männer im Allgemeinen „nicht interessiert sind in subtilen Veränderungen in ihrem Körper, und sie warten traditionell, bis sie einen Herzinfarkt oder etwas Ernstes haben“, sagt Lipman sagt. Und obwohl er keinen einzigen Grund dafür nennen kann, warum das so ist, war es schon immer so. „Das ist die männliche Sichtweise: Es ist kein Problem, bis es ein großes Problem ist.“
Das heißt nicht, dass es keine Versuche gegeben hat, Männer dazu zu bewegen, einen proaktiveren Ansatz für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verfolgen. Aber vieles davon war darauf ausgerichtet, ihre Leistung zu optimieren. Deshalb erektile Dysfunktion und
Aber jetzt, dank einer Kombination aus Telemedizin, tragbarer Technologie und dem Mainstreaming von Biohacking, Ärzte wie Lipman konnten diesen Wettbewerbsvorteil in einen ganzheitlicheren Ansatz umwandeln Gesundheitspflege. „Viele Leute lernen, dass sie viele Gesundheitstests zu Hause durchführen, Wearables verwenden und Dinge tun können, um bessere Leistungen zu erzielen“, sagt Lipman. In der Lage zu sein, Dinge wie ihren Schlaf, ihre Bewegung und vieles mehr zu verfolgen wie viel Alkohol sie reduziert haben, und sich mit anderen Jungs zu verbinden, während sie um diese Fortschritte konkurrieren, könnte das sein, was sie dazu bringt, ihrem Geist und Körper mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
„Männer sind im Allgemeinen konkurrenzfähiger, wenn sich das also positiv ausdrücken lässt, werden sie mehr Aufmerksamkeit darauf lenken“, sagt Lipman. „In der Lage zu sein, diese Dinge zu Hause zu messen und mit ihren Freunden zu vergleichen, ist positiv.“
Obwohl das Gesamtergebnis abzuwarten bleibt, setzte sich Lipman mit Väterlich um seinen Optimismus über die Zukunft der Männergesundheit zu diskutieren und wie wir sie zum Besseren verändern können.
Wie hat sich das Interesse der Männer an ihrer Gesundheit im Laufe Ihrer Karriere verändert? Was ist jetzt anders, was ist noch gleich?
Traditionell war es der Ehepartner oder Lebensgefährte, der Männer zum Arzt brachte. Aber es hat eine Verschiebung gegeben, und jetzt scheinen Männer Sportlern und anderen Rollenvorbildern für Männer mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Auf Twitter und in den sozialen Medien sprachen sie darüber, wie sie anfingen, aufzutreten, als sie anfingen, Eissprünge zu machen besser. Viele von ihnen sind Sportler, weil sie ein viel größeres Gesundheitsbewusstsein haben. All das hat die Männer bewusster gemacht. Anstatt dass ihre Ehepartner sie dazu bringen, sich um ihre Gesundheit zu kümmern, gibt es erfolgreiche Vorbilder.
Gibt es angesichts so vieler Männer, die diese Informationen aus sozialen Medien erhalten, Bedenken hinsichtlich Fehlinformationen?
Es wird immer einige Fehlinformationen geben, aber insgesamt denke ich, dass es viel positiver ist. Es kommt noch viel mehr Gutes dabei heraus. Und wenn es sie zum Arzt bringt, können sie mehr Tests durchführen und ihre Gesundheit kann ein bisschen besser kontrolliert werden.
Über welche Umstände machen sich Leute Sorgen, die in Ihr Büro kommen?
Sie sind sich Herzkrankheiten bewusster geworden, die normalerweise leicht von Biomarkern erfasst werden können. Ich denke, Männer sind normalerweise mehr besorgt über die Leistung und damit verbundene Probleme wie Alzheimer und andere kognitive Probleme. Sie machen sich Sorgen, dass sie nicht die Energie haben, mit ihren Freunden Basketball zu spielen. Sie haben Angst, bei der Arbeit nicht so leistungsfähig zu sein wie die Jüngeren.
Es scheint, als ob Männer nicht so sehr daran interessiert sind, sich Sorgen über Krankheiten wie Krebs zu machen, die sich entwickeln könnten. Ist es fair zu sagen, wenn Sie versuchen, Männer dazu zu bringen, sich in der Zukunft Gedanken über die Gesundheitsvorsorge zu machen, funktioniert dies möglicherweise nicht?
Ja, Sie müssen es so präsentieren, dass sie Änderungen vornehmen. Sie können nicht sagen: „Wenn Sie das nicht tun, werden Sie eine Herzkrankheit bekommen.“ Oder: „Wenn du das nicht tust, wirst du es tun zunehmen." Es geht vielmehr darum: „Wenn du das nicht tust, wirst du nicht die Energie haben, das zu tun, was du willst tun.
Eine Herzerkrankung oder ein Problem mit Ihrer Gesundheit wird sich auch auf Ihren Penis auswirken, da ED nicht auf dieses bestimmte Organ beschränkt ist. Normalerweise, wenn jemand ED hat, ist es eine systemische Sache – es ist eine Gefäßerkrankung im ganzen Körper. Das ist eine Verallgemeinerung, aber man muss Männern auf eine Weise Angst einjagen, die ihre Sicht auf die Dinge verändern wird.
Sie haben Biomarker erwähnt. Auf welche Biomarker sollte jemand achten, der neu in Telemedizin, Wearable Tech und Biohacking ist? Oder was für Dinge hätten sie testen sollen?
Viele der von Ärzten durchgeführten Blutuntersuchungen sind nicht besonders hilfreich. Leute sollten nach einem fortschrittlichen Lipid-Panel fragen, das die Partikelgröße der Cholesterinmoleküle untersucht – das Entzündungsmarker misst. Es ist ein viel umfangreicherer Test, der uns viel mehr Informationen über Herzerkrankungen und Entzündungen gibt als normale Tests.
Sie sollten ihre Harnsäure überprüfen lassen. Sie sollten den Nährstoffgehalt überprüfen lassen, was normalerweise nicht überprüft wird. Sie sollten beispielsweise ihren Omega-3-Spiegel überprüfen lassen. Sie sollten das Magnesium ihrer roten Blutkörperchen überprüfen lassen. Sie sollten ihr B-12 überprüfen lassen.
Und dann Hormone; Männer sollten nicht nur ihr Testosteron und freies Testosteron überprüfen lassen, sie sollten auch auf Östrogene überprüfen. Zu viel Östrogen kann sowohl für Männer als auch für Frauen ein Problem sein.
Wo sind die Grenzen des Biohackings?
Die größten Dinge, die ignoriert werden, sind Bewegung, Schlaf, Meditation oder Stressabbau. Zeit in der Natur verbringen, einen Sinn im Leben haben, eine Verbindung haben oder mit der Familie verbunden sein oder a Gemeinschaft. Das sind für mich die primären Biohacks des Körpers.
Die sekundären Hacks sind, wenn Sie es auf die nächste Stufe bringen möchten. Leute, die Biohacking betreiben, indem sie ihren Blutzucker und ihren Schlaf messen und all diese verrückten Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ist alles in Ordnung, und ich denke nicht, dass sie gefährlich sind. Aber für mich sind das sekundäre Hacks. Wenn Sie an Biohacking denken, können Sie die primären Biohacks nicht ignorieren.
Schlafen scheint eine große Sache zu sein, die Männer im Interesse ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit verfolgen können.
Schlechter Schlaf birgt ein Risiko für fast alle chronischen Krankheiten, von Alzheimer über Herzkrankheiten und Diabetes bis hin zu Fettleibigkeit. Schlechter Schlaf ist also der erste Punkt, an dem Sie etwas tun müssen, denn Männer nehmen Schlaf nicht ernst genug. Schlaf ist, wenn sich Ihr Körper erholt und repariert. In diesem Moment reinigt Ihr Gehirn alle Giftstoffe. Schlaf ist entscheidend für die Gesundheit.
Alkohol scheint ähnlich zu sein, da er Männer für viele Probleme gefährdet, aber er kann auch einfach mit Apps verwaltet und verfolgt werden. Funktioniert es genauso?
Ja, zu viele Menschen trinken zu viel Alkohol, was nicht nur den Schlaf beeinträchtigt, sondern auch so viele andere Teile des Körpers beeinträchtigen und Sie für so viele Probleme prädisponieren kann. Drei bis vier Drinks pro Woche sind kein Problem, aber die meisten Männer trinken drei bis vier Drinks pro Nacht für drei oder vier Nächte in der Woche, und das wird zu einem Problem. Es belastet die meisten Organsysteme und ist wahrscheinlich einer der Hauptrisikofaktoren für viele der Krankheiten, mit denen Männer konfrontiert sind.
Schlaf und Alkohol scheinen auch einen großen Einfluss auf die psychische Gesundheit von Männern zu haben, die angeblich in einer Krise steckt. Glaubst du, dass Männer mit einer psychischen Krise konfrontiert sind, und war das schon immer so?
Ich bin mir nicht sicher, ob die Probleme mit der psychischen Gesundheit von Männern etwas Neues sind. Ich denke, es ist jetzt wahrscheinlich ein größeres Problem, weil es im Leben der Menschen mehr Stress gibt, sei es finanziell oder anderweitig. Und Männer fangen an, sich damit auseinanderzusetzen, anstatt es zu verdrängen. Jüngere Männer sind sich ihrer psychischen Gesundheit viel bewusster und gehen in Therapie, auch weil es mehr Vorbilder gibt. Menschen wie Michael Phelps bewegen etwas und helfen.
Ich denke, jüngere Männer sind sich ihrer mentalen und emotionalen Gesundheit bewusster, und es ist großartig, dass sich das geändert hat. Aber auch der Druck auf alle, einschließlich der Männer, ist größer als vor 20 Jahren.
Und wie kann es der psychischen Gesundheit helfen, auf die körperliche Gesundheit zu achten, wie wir sie besprochen haben?
Geistige und körperliche Gesundheit sind für mich eins. Männer, die mehr auf ihre körperliche Gesundheit achten, werden absolut zu ihrer psychischen Gesundheit beitragen. Ich denke, die Teletherapie hat es Männern angenehmer gemacht, von zu Hause aus zur Therapie zu gehen, und das hat auch sehr dazu beigetragen.
Wenn Sie alle von uns besprochenen Vermeidungs- und psychischen und physischen Gesundheitsrisiken berücksichtigen würden, Denken Sie, dass es als Vorerkrankung oder als medizinische Diagnose angesehen werden sollte, ein Mann zu sein? selbst?
Ich sehe das nicht so. Wir alle haben unterschiedliche Veranlagungen. Besonders mit Gentests können wir jetzt sagen, wer genetisch anfälliger für Herzkrankheiten oder Diabetes oder was auch immer ist. Bestimmte Krankheiten treten vielleicht eher bei Männern auf, aber ich sehe es nicht als gesundheitliches Risiko an, ein Mann zu sein, um ganz ehrlich zu sein. Ich denke, es kommt darauf an, wie Gesundheitsinformationen präsentiert werden, und ich denke, dass sie Männern jetzt auf eine zugänglichere Weise präsentiert werden.