Vielleicht streiten Sie und Ihr Partner sich ständig darüber, wie die Spülmaschine beladen ist. Oder vielleicht sind Sie frustriert darüber, dass Ihre Definition von „ordentlich“ nicht mit ihrer übereinstimmt. Oder sie sind mürrisch, dass sie die Wäsche neu zusammenlegen müssen, weil Sie es nicht „richtig“ gemacht haben. Oder einer von Ihnen ärgert sich darüber, dass sie einfach mehr tun. Die Liste geht weiter. Aufgaben aufteilen – und vor allem das „Wer macht was?“ von allem – ist eine der häufigsten Ursachen für Frustration bei Paaren. Diejenigen, die im Streit um die Hausarbeit gefangen sind, tun gut daran, eine Hausarbeitsprüfung durchzuführen.
Ein Chore Audit ist ein Prozess, bei dem sich Paare hinsetzen und eine Liste mit allem erstellen, was zu erledigen ist ihren Homerun, sprechen Sie über ihre Gefühle und Erwartungen zu jeder Aufgabe und weisen Sie dann die Aufgaben zu ziemlich. Während das Abschließen einer Hausarbeitsprüfung möglicherweise nicht die erste (zweite oder dritte) Aktivität ist, die Sie für die Verabredungsnacht einplanen möchten, wird es einen großen Beitrag zur Aufrechterhaltung und Aufrechterhaltung leisten
Die Bedeutung der Aufgabenteilung
Laut a Umfrage des Pew Research Center im Jahr 2007, Die Aufteilung der Hausarbeit ist für den Erfolg einer Beziehung so wichtig, dass Paare tatsächlich einen Rang einnehmen es als eine der drei wichtigsten gewünschten Eigenschaften, hinter Treue und einem glücklichen Sex Beziehung. Die Aufrechterhaltung eines reibungslosen Zuhauses verdrängte leicht ähnliche Ansichten über Kindererziehung, politische Überzeugungen, gemeinsame Interessen und angemessenes Einkommen.
Stellen Sie sicher, dass es eine einigermaßen ausgewogene Perspektive auf die Hausarbeit gibt: Das US Bureau of Labor Statistics veröffentlichte sein Jahrbuch American Time Use Survey, die feststellte Frauen verbrachten durchschnittlich 2,4 Stunden pro Tag mit Haus- und Haushaltsarbeiten, Männer dagegen nur 1,6 Stunden pro Tag. Während der Pandemie übernahmen Männer 16 zusätzliche Minuten Hausarbeit, Frauen jedoch 11 zusätzliche Minuten Hausarbeit. Dies berücksichtigte keine Kinderbetreuungspflichten.
Während die Teilnahme an häuslichen Pflichten entschieden unsexy ist, die gleiche Pew Research Center-Umfrage festgestellt warum 62 % der Paare dieser Eigenschaft so hohe Priorität einräumen. Die Fähigkeit, gemeinsam einen Haushalt zu führen, zeigt indirekt, wie gut ein Paar kommuniziert und zusammenarbeitet. Eine erfolgreiche Beziehung, die den Test der Zeit besteht, erfordert ein gegenseitiges Geben und Nehmen, bei dem sich die Partner gleichermaßen in der Dynamik zeigen. Wenn nicht, kann es passieren, dass sich eine Person mehr Mühe gibt, um zu züchten Ressentiment im Laufe der Zeit.
Sich hinzusetzen und eine ehrliche Diskussion über die Hausarbeit zu führen, ist auch eine Möglichkeit, Unstimmigkeiten abzuwehren mentale Belastung oder „emotionale Arbeit“. Die unsichtbare Arbeit, die getan werden muss – das „Erinnern ans Erinnern“, wie es bekannt ist – bezieht sich auf solche Aufgaben wie das Sein Standardpartner, der zum Beispiel Ferien organisieren, Schultermine koordinieren oder wissen muss, welche Schublade den großen Löffel hat ist in.
Es ist wahrscheinlich, dass Sie und Ihr Partner die grundlegenden Haushaltsaufgaben bereits aufgeteilt haben – Geschirr, Staubsaugen, Abendessen zubereiten, putzen und Lebensmittel einkaufen. Aber es ist wichtig, tiefer zu gehen und auf das Wesentliche Ihrer individuellen Anforderungen und Erwartungen an die Hausarbeit einzugehen. Richtig durchgeführt, kann eine Hausarbeitsprüfung schnell den Lärm unterdrücken und neu ausrichten, wie Sie Ihre häuslichen Pflichten bewältigen können.
So führen Sie ein Chore-Audit durch
Eine Hausarbeitsprüfung ist eine operative Übung, bei der Sie und Ihr Partner alle häuslichen Pflichten benennen, die den Tagesrhythmus Ihres Haushalts ausmachen. Das Ziel ist, offen über alles zu sprechen, ohne vergangene Missstände in das Gespräch einzubringen.
Denken Sie also an alles, was Ihr Haus zum Laufen bringt: Rechnungsverwaltung, Reinigung, Lebensmitteleinkauf, Autofahren Kinder zur Kindertagesstätte, Hauswartung, Autowartung, Veranstaltungsvorbereitung, Kinderbetreuung und Versand von Geburtstagseinladungen. Buchstäblich jede Beziehungs- oder Hausaufgabe, die Ihnen einfällt, müsste einer von Ihnen erledigen.
Nachdem Sie sich ein genaues Bild von der Hausarbeit und ihren Erwartungen gemacht haben, fügen Sie alle Punkte Ihrer Hausarbeitsprüfungsliste hinzu. Dann besprechen Sie die individuellen Erwartungen, Wünsche, Standards und die bevorzugte Häufigkeit rund um jedes Element. Die treibende Frage sollte sein Was würde Sie daran freuen, wie es gemacht wird, und wie möchten Sie, dass es abgeschlossen wird, wenn es Sie überhaupt interessiert?
Zum Beispiel möchten Sie vielleicht, dass der Müll in den Mülleimer gebracht wird, sobald er voll ist und Ihr Partner ihn bis zur Arbeit am nächsten Morgen an die Tür stellt. Anstatt vor Wut zu schmoren und frustriert zu sein, wenn Sie den Müll wieder rausbringen müssen, können Sie es tun verstehen jetzt ihren Entscheidungsprozess und sie können erkennen, wie sehr es für sie ein Schmerzpunkt ist Sie.
Von dort aus können Sie eine fundierte, faire Entscheidung über den besten Partner treffen, um die Aufgabe mit minimaler Frustration auf allen Seiten zu erledigen. Die Idee ist nicht, die Arbeit perfekt zu erledigen, sondern sicherzustellen, dass der Prozess harmonisch ist und Sie beide auf derselben Seite sind.
Hier sind einige Dinge, die Sie beachten sollten, um sicherzustellen, dass der Prozess reibungslos verläuft.
1. Geschlecht und Gesellschaft spielen eine Rolle in der Arbeitsteilung.
Wenn Paare keine regelmäßigen Gespräche über die Hausarbeit führen, orientieren sie sich möglicherweise an gesellschaftlichen Erwartungen oder Geschlechternormen, um unausgesprochene emotionale Verantwortung zu übernehmen. Der neue Bericht von Deloitte Global gaben an, dass fast 80 % der Frauen eine erhöhte Arbeitsbelastung bemerkten, während 66 % der Frauen angaben, auch zu Hause mehr Verantwortung zu haben. Andere Studie 2021 fanden einen Anstieg bei Müttern, die aufgrund von Entlassungen, Entlassungen oder Kündigungen, um eine bessere Work-Life-Balance zu erreichen, eine erhöhte Haushaltslast zu schultern haben. Es ist gut, sich darüber im Klaren zu sein, wie externe Faktoren in die Dynamik Ihres Zuhauses einfließen können.
Das Geschlecht kann seitdem einen großen Faktor bei der ungleichen innerstaatlichen Ungleichheit spielen Die Gesellschaft richtet oft Frauen ein als von Natur aus „begabter“ für proaktive Hausarbeit und Männer als „hilflose“ reaktive Partner, die ihre Partner als Schimpfer erleben, die sie bei der Hausarbeit nörgeln. Da Frauen traditionell als De-facto-Manager angesehen werden, die das Haus zusammenhalten, entsteht dort eine fehlerhafte Dynamik Frauen oder der wahrnehmbar verantwortungsvollere Partner in der Beziehung übernimmt den Großteil des häuslichen Bereichs Verantwortlichkeiten. Die Verstärkung emotionaler Arbeit ist auch eine bewaffnete Inkompetenz, bei der ein Partner vorgeben könnte, zu sein absichtlich schlecht bei einer Aufgabe, damit sie sich daraus befreien können und es dem kompetenteren Partner überlassen, die Aufgabe zu übernehmen locker.
2. Es ist normal, unterschiedliche Standards zu haben.
Menschen haben unterschiedliche Definitionen von Sauberkeit. Vielleicht putzt Ihr Partner beim Kochen, während Sie mit dem Geschirrspülen bis zum nächsten Morgen warten. Sie dürfen beide Ihre eigene Interpretation haben. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg. Es geht wirklich nur darum, was für Sie funktioniert. Also, auch wenn Sie es nicht verstehen, wenn sich Ihr Partner beschwert, dass Sie das Geschirr in der Spüle stehen lassen, glauben Sie ihm trotzdem und nehmen Sie sich die Zeit, seinen Frust herauszuhören. Es ist leicht, sie korrigieren zu wollen oder ihnen einen besseren Weg zu sagen, aber das wird ihnen nicht das Gefühl geben, gehört zu werden, und es wird nur Streit anheizen.
Mit einem aktiven Zuhöransatz können Sie beginnen, einen Weg nach vorne zu finden. Sie können beispielsweise beginnen, Kompromisse einzugehen, indem Sie das Geschirr nach dem Kochen in die Spülmaschine räumen, damit es zumindest nicht sichtbar ist. Dann kannst du es morgens rausnehmen.
3. Tauchen Sie ein in die Psychologie der Reinigung
Ja wirklich. Bei einem Chore-Audit geht es darum, das Was, Warum und Wie einer bestimmten Aufgabe forensisch darzustellen. Es geht nicht nur darum, Wäsche zu falten. Willst du überhaupt Wäsche waschen? Falten Sie die Kleidung gerne zusammen oder ärgern Sie sich eigentlich, dass Sie es überhaupt tun, weil Sie immer mit dem Laden beginnen? Rollen Sie die Kleidung lieber zusammen oder falten Sie sie zusammen? Wie willst du es in den Kommoden verstauen? Stört es Sie, wenn sie es auf dem Bett zusammenklappen, weil sie dann Katzenhaare darauf bekommen? Wird diese Aufgabe in dem von Ihnen gewünschten Zeitrahmen abgeschlossen? Wie handhaben Sie und Ihr Partner Wäsche zusammenlegen anders?
Sobald Sie das verstanden haben und die Stärken des anderen ausspielen, fahren Sie mit dem nächsten Punkt auf der Liste fort. Indem Sie die Nuancen jeder Aufgabe verstehen, können Sie und Ihr Partner sich auf die Aufgaben einlassen, die am besten zu Ihnen passen.
4. Lassen Sie sich von ihnen helfen, indem Sie ihnen helfen
Trotz wie lange Sie schon zusammen sind, hoffen Sie vielleicht immer noch auf das Potenzial Ihres Partners. Vielleicht, nur vielleicht, nachdem sie ihnen gesagt haben, sie sollen ihre Kleidung zum tausendsten Mal in den Korb legen, hören sie endlich zu. Oder vielleicht ist die Wahrheit, dass es sie wirklich nicht stört, einen mit Kleidung übersäten Boden zu haben, so wie es dich stört.
Es ist wichtig, ehrlich zu jeder Ihrer Toleranzen zu sein, damit Sie beginnen können, einen Kompromiss auszuhandeln. Wenn Sie sehen, dass sie eine lästige Pflicht nicht als Geringschätzung gegenüber Ihnen vernachlässigen, sondern weil es einfach nicht eines ihrer Hauptanliegen ist, verstehen Sie, dass ihre Handlung kein Seitenhieb gegen Sie ist.
5. Schätzen Sie realistisch ein, worin Sie gut und was schlecht sind
Vielleicht möchte Ihr Partner wirklich Lebensmittel einkaufen, aber er ist schlecht darin, nach Schnäppchen zu suchen. Warum sich Woche für Woche in den gleichen Kampf verwickeln? Anstatt sich zu ärgern, dass sie wieder zu viel ausgegeben haben, treffen Sie sie dort, wo sie sind. Wenn Sie bei einer Aufgabe besonders wählerisch sind und sie bei etwas, das Ihnen wirklich am Herzen liegt, ambivalent sind, ist es einfacher herauszufinden, welcher Partner die Verantwortung übernehmen sollte. Es ist eine nette Möglichkeit, potenzielle Kämpfe zu unterbrechen und sich auf Ihre natürlichen Fähigkeiten zu stützen.
6. Befolgen Sie Ihre Vereinbarungen
Wenn Sie bestimmte Haushaltsaufgaben aufgeteilt haben und die Aufgaben abgerechnet wurden, lassen Sie die Hausarbeitsprüfung nicht im Notizbereich Ihres Telefons versinken. Es ist wichtig, sich zu engagieren und Ihre Aufgaben zu erledigen und nicht einfach darauf zu warten, dass Ihr Partner Sie danach fragt. Obwohl es gut ist, Ihre zugrunde liegenden Beweggründe für jede Aufgabe zu kennen, ist die Fähigkeit, sie durchzuziehen, die einzige Möglichkeit, wie das Aufgabenaudit funktioniert.
Das Einhalten von Versprechen hilft Ihnen, ein hohes Maß an Vertrauen zueinander aufrechtzuerhalten. Sie möchten, dass Ihr Partner weiß, dass er sich darauf verlassen kann, dass Sie seine Bedürfnisse erfüllen. Versprechen zu brechen ist ein rutschiger Abhang und kann sich negativ auf die Beziehung auswirken.
7. Übernehmen Sie Ihre Verantwortung zu 100 %
Beim Aufteilen von Aufgaben geht es nicht darum, einen perfekten 50/50-Kompromiss zu erreichen. Es ist zu schwarz-weiß und überträgt die Aufgabenliste Ihres Hauses auf ein Bewertungssystem. Situationen werden sich ändern und Gespräche rund um die Hausarbeit werden sich ändern. Starrheit führt nur zu Problemen.
Sie pflegen beide das Haus und durch Ihre gemeinsamen Bemühungen wird sich Ihr Haus in ein Zuhause verwandeln, das genau das ist, was Sie sich letztendlich wünschen – ein warmer, schöner und sauberer Ort, an dem Sie zusammen sein können. Wenn Sie sich dafür verantwortlich fühlen, das Glück Ihres Partners zu fördern, möchten Sie Ihren Teil dazu beitragen, was es einfacher macht, Ihre Aufgaben zu erfüllen.
8. Seien Sie fair in Bezug auf den Aufwand, den Sie investieren können.
Die Wahrheit ist, dass die Zeitpläne von Ihnen und Ihrem Partner unweigerlich auf und ab gehen werden – manchmal ist einer von Ihnen beschäftigter und die andere Person muss die Lücke schließen. Es wird ein austauschbarer Prozess sein. Die gute Nachricht ist, dass die Arbeit nach einem Chore Audit nicht mehr unsichtbar ist. Sie sind sich der häuslichen Pflichten bewusst und können die persönliche Arbeitsbelastung, die psychische Gesundheit und unerwartete Lebensereignisse in das Bild einbeziehen, damit Sie ziemlich genau herausfinden können, wie Sie sich gegenseitig unterstützen können.
Ein Hausarbeitsaudit ist ein intelligenter Ansatz, um Prozesse in Ihrem Haushalt offen zu rationalisieren, damit nichts ungesagt bleibt. Es geht darum, die Bereitschaft zu haben, zu verstehen, was ihr beide wollt, und einen Plan darum zu schmieden. Werden damit alle Argumente beseitigt? Definitiv nicht. Aber alles offen zu haben und daran zu arbeiten, die Hausarbeit auf eine stressarme Aktivität zu reduzieren, ermöglicht es Ihnen, sich auf das zu konzentrieren, was wirklich zählt – die Beziehung, die Sie miteinander haben.
