Die besten Sonnenschutzmittel für Ihr Gesicht, laut Experten

Bevor Sie für längere Zeit nach draußen gehen, müssen Sie Sonnencreme auf Ihr Gesicht auftragen. Jeder. Single. Zeit. Laut dem Stiftung Hautkrebs, kann die tägliche Anwendung von Sonnenschutzmitteln mit LSF 15 Ihr Risiko, an Plattenepithelkarzinomen zu erkranken, um etwa 40 Prozent und Ihr Melanomrisiko um 50 Prozent senken. Das ist ein großer Vorteil von einer Gewohnheit, die weniger als eine Minute Ihrer Zeit in Anspruch nimmt.

Wo also anfangen? Wir haben uns beraten Dr. Claire Wolinsky M.D., Dr. Rachel Maiman M.D., und Dr. Hysem Eldik M.D., die alle in New York City ansässige, vom Vorstand zertifizierte Dermatologen sind, für alle SPF-Fakten, häufig gestellte Fragen und welche Flaschen Sie kaufen sollten.

Welche SPF-Nummer sollte ich kaufen?

SPF bedeutet eigentlich „Sonnenschutzfaktor“. Dr. Wolinsky empfiehlt, sich für einen Lichtschutzfaktor von 30 zu entscheiden, da wir bei der Verwendung 97 Prozent Schutz vor UVB-Strahlen erhalten es richtig (was bedeutet, dass alle zwei Stunden etwa eine Unze aufgetragen wird), während ein Lichtschutzfaktor von 15 93 Prozent liefert Abdeckung. Jenseits von SPF 30 sind die Vorteile inkrementell und es lohnt sich nicht gerade.

„Viel wichtiger als Creme-, Gel-, Riegel- oder Spray-Formulierung ist die Menge des verwendeten Sonnenschutzmittels und das erneute Auftragen des Sonnenschutzmittels alle zwei Stunden“, sagt Dr. Wolinsky. „Was sich auf Ihrer Haut am besten anfühlt und was Sie am häufigsten verwenden, ist die richtige Wahl für Sie. Allerdings ist es einfacher, Sonnenschutzspray zu missbrauchen, da die Menge an Sonnenschutzmittel, die aus der Düse freigesetzt wird, normalerweise geringer ist als die Menge, die Sie von einer Creme erhalten würden. Außerdem sollten Sonnenschutzmittel in Pulverform, die ich liebe, möglichst nicht als einziger Sonnenschutz verwendet werden, sondern eher als Ergänzung zu normalem Sonnenschutz.“

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass SPFs mit hoher Anzahl genauso lange halten wie SPFs mit niedriger Anzahl. Und ein hoher Lichtschutzfaktor erlaubt es Ihnen nicht, ohne erneute Anwendung zusätzliche Zeit im Freien zu verbringen. Ihre Sonnenschutzmittel sollten immer einen Breitbandschutz (UVA und UVB) bieten und idealerweise schweiß- und schwimmensbeständig sein.

Wie viel Lichtschutzfaktor sollte ich auftragen?

„Tragen Sie genügend Sonnencreme auf, um die gesamte Haut zu bedecken, die von der Kleidung nicht bedeckt wird. Die meisten Erwachsenen brauchen etwa 1 Unze – oder genug, um ein Schnapsglas zu füllen – um ihren Körper vollständig zu bedecken. Lassen Sie die Sonnencreme 15 Minuten lang auf der Haut trocknen, bevor Sie ins Freie gehen. Wenn Sie im Freien sind, tragen Sie die Sonnencreme etwa alle zwei Stunden oder nach dem Schwimmen, Schwitzen oder einer anderen Wassereinwirkung erneut auf“, sagt Dr. Maiman.

Beim morgendlichen Auftragen von Sonnencreme als letzten Schritt der Hautpflege halten sich viele gerne an die Drei-Finger-Regel. Das heißt, die Menge an Sonnencreme, die Sie für Gesicht und Hals verwenden, sollte drei Finger lang sein, was im Allgemeinen etwa einem Esslöffel entspricht.

Physikalischer oder chemischer Sonnenschutz – was ist der Unterschied?

Diese Wörter werden VIEL herumgeworfen, um verschiedene Arten von Sonnenschutzformeln zu beschreiben. Aber es kann definitiv schwierig sein, sich daran zu erinnern, welche Art was tut und welche Vorteile sie hat.

Kurz gesagt, physikalische Sonnenschutzmittel (auch mineralisch genannt) enthalten entweder Zink- oder Titanoxid. Dies schafft eine Barriere zwischen Ihnen und der Sonne, während das Produkt auf Ihrer Haut sitzt. Physische Sonnenschutzmittel blockieren auch sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen und wirken sofort nach dem Auftragen. Wählen Sie physische LSFs, wenn Sie viel Zeit in der Sonne verbringen, entweder draußen herumlaufen oder an einem Strandtag die Sonne genießen.

Chemische Sonnenschutzmittel ziehen jedoch in die Haut ein und wandeln UV-Strahlen in Wärme um. Sie sind im Allgemeinen ziemlich dünn und großartig für den täglichen Gebrauch. Die meisten haben auch hautpflegende Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure oder Niacinamid hinzugefügt. Halten Sie sich als letzten Schritt Ihrer Hautpflegeroutine an chemische Sonnenschutzmittel für den täglichen Gebrauch. Und ja, Sie müssen sich auch dann noch bewerben, wenn Sie den ganzen Tag drinnen sind. Wir bezweifeln, dass Sie in einer Höhle ohne Fenster und ohne Sonneneinstrahlung leben. Obwohl die innere Exposition minimal ist, summiert sich dies sicherlich zu Überstunden!

ichWie können wir neben dem Lichtschutzfaktor unsere Haut vor der Sonne schützen?

Wir alle waren schon einmal dort, haben vergessen, uns erneut zu bewerben, und nicht bemerkt, dass wir brennen oder Schlimmeres; in der Sonne einschlafen. Es ist hilfreich, Timer einzustellen, wenn Sie einen langen Tag in der Sonne verbringen, oder diese Raffinessen auszuprobieren UV-Aufkleber die sich verfärben, wenn es Zeit für eine erneute Anwendung ist, können helfen.

„Beschränken Sie die Sonneneinstrahlung während der Stoßzeiten auf 10 bis 2 Uhr. Sie können Schutzkleidung mit UV-Schutz tragen. Hüte mit breiter Krempe, Sonnenbrillen, sich am Strand von sonnenexponierten Bereichen fernhalten usw. Es gibt auch als Heliocare bekannte Nahrungsergänzungsmittel, die auch dazu beitragen können, die Empfindlichkeit gegenüber der Sonne zu verringern“, sagt Dr. Eldik

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