Vor fast 15 Jahren habe ich meinen ersten Fitnessurlaub gemacht. Nachdem ich erst vor ein paar Monaten mit dem Surfen angefangen hatte, verspürte ich eine echte Dringlichkeit, den Sport zu lernen. Anstatt also eine Freizeit mit Daiquiris am Pool in einem Resort auf den Bahamas zu verbringen (verlockend), buchte ich einen 12-tägigen Kurzurlaub bei Witch’s Rock Surfcamp in Costa Rica und meldete sich für die volle Batterie an Unterrichtsstunden und Touren an. Ich verließ die Vereinigten Staaten weich, blass und gestresst, aber im Laufe dieses fast zweiwöchigen Aufenthalts durchlief ich eine radikale Veränderung. Ich ernährte mich gesund, trank kaum etwas, ging früh ins Bett und verpasste keinen einzigen Wellengang bei Tagesanbruch. Ich praktizierte. Ich habe Disziplin gefunden. Ich habe neue Fähigkeiten entwickelt. Ich habe mich verwandelt.
Ich bin aus dem Urlaub zurückgekommen, wie man zurückkommen will: fit, erholt und irgendwie gesünder. Ich war sicher ein besserer Surfer, aber was noch wichtiger ist, ein besserer Ehemann, ein besserer Vater, eine bessere Version meiner selbst. In den Jahren seitdem wurden alle meine Reisen, ob es sich um einen Familienurlaub, einen Solo-Urlaub oder eine Geschäftsreise handelt, um den Zugang zu Wellness-, Achtsamkeits- und Fitnessmöglichkeiten herum organisiert.
Die folgende Liste stellt eine Version eines solchen Traumurlaubs dar. Hotels, Retreats und Erlebnisse, die inspirieren, indem sie Sie der Natur näher bringen und Ihnen etwas Neues beibringen Geschicklichkeit oder einfach den köstlichen Dopamin-Kick liefern, den nur ein episches Training und eine glühend heiße Sauna können liefern. Die meisten davon sind keine Ferien, um die Kinder mitzubringen, weil es unpraktisch ist. Lassen Sie sich davon nicht aufhalten. Diese Ferien sind für Ihre Gesundheit, Ihr Wachstum und Ihr Abenteuer da. (Wenn Sie zurückkommen, wird die Familie definitiv von Ihrer Selbstfürsorge profitieren.) Lassen Sie dies also ein Sprungbrett für ein eigenes fitnessorientiertes Abenteuer sein.
Mountain Trek Resort in British Columbia zeichnet sich unter anderen Resorts durch seine Strenge aus. Mountain Trek wirbt für seine exklusiven einwöchigen und zweiwöchigen Wellness-Retreats als „das transformativste Gesundheitserlebnis der Welt Welt." Wirklich, es ist ein Gesundheitsrehabilitationszentrum, das darauf ausgelegt ist, die Körperzusammensetzung zu verändern, Stress abzubauen und den Schlaf und die geistige Gesundheit zu verbessern Ihren Stoffwechsel ankurbeln, kritische Hormone wie Cortisol ausgleichen, Entzündungen reduzieren und Ihren endokrinen und nervösen Zustand modulieren Systeme. Die Aktivitäten des Tages beginnen mit einer Yogastunde. Nach dem Frühstück gibt es eine drei- bis vierstündige nordische Wanderung. Auf eine Whirlpool-Sitzung nach der Wanderung folgt ein einstündiger „Lifestyle Talk“ zu Themen wie Fitness, Stress und Schlaf. Es gibt auch einen einstündigen Fitnesskurs am frühen Abend, gefolgt von einer schönen Zeit im Spa. Die Mahlzeiten werden von einem Ernährungsberater und einem Koch zusammengestellt, die zusammenarbeiten, um gesunde Menüs ohne entzündliche Stoffe wie Zucker, Alkohol (sorry), Stärke oder verarbeitete Lebensmittel zu kreieren.
Trek stellt nicht nur großartige Fahrräder her: Das Unternehmen aus Madison, Wisconsin, bietet auch fachmännisch gestaltete Fahrradtouren an Komplett mit einem Hängewagen, der Ihnen folgt, damit Sie sich nicht verlaufen, Ihr Fahrrad ausfällt oder Sie sich nicht in der Lage fühlen, das zu beenden Fahrt. Du fühlst dich wie ein Radprofi, ganz ohne Druck. Das Urlaubsangebot von Trek ist unglaublich vielfältig – von strapaziösen sechstägigen Klettertouren durch die italienischen Dolomiten bis hin zu entspannteren dreitägigen Spritztouren durch das kalifornische Weinland. Es werden Touren auf dem Bourbon Trail in Kentucky und intensive Rad- und Zuschauererlebnisse für die Tour de France angeboten VIP-Zugang zum Radsportteam von Trek und Möglichkeiten, denselben Kurs zu fahren, dem Tour-Fahrer folgen, wenn sie das Gelb jagen Jersey. Mit buchstäblich Hunderten von Urlaubsmöglichkeiten gibt es Routen für Radfahrer jeden Niveaus (ja, E-Bikes sind eine Option). Das Beste ist, dass Sie sich keine Gedanken über den Transport Ihres persönlichen Fahrrads machen müssen, da Sie die neuesten und besten Fahrradmodelle von einem der größten Namen im Radsport ausprobieren können. Während das Reiten die Hauptaktivität des Tages sein kann, gibt es auch tägliche Möglichkeiten zum Entspannen und Erholen: Lagerfeuer am Strand, Cocktailstunden und elegante Abendessen. Alle von Trek arrangierten Hotelunterkünfte sind durchweg erstklassig.
Drei Bucket-List-Ziele für europäische Trek-Reisen:
- Provence. Chefredakteur Tyghe Trimble ging als Frischvermählte auf diesen und konnte sich keinen besseren Weg vorstellen, die Ehe zu feiern, als den berüchtigten Mont Ventoux der Tour de France zu zermahlen.
- Irland. Regen sei verdammt, Irland ist etwas für Radfahrer. Allein der Ring of Kerry ist ein Reiseziel für Radfahrer.
- Toskana. Trek Travel ist nicht nur dafür da, die Räder auf die Straße zu bringen – Reisen wie diese zeigen den Luxus Mahlzeiten und Hotels (alles für Sie gebucht, sodass Sie sich nur auf die nächste Etappe oder Ihr aktuelles Glas konzentrieren müssen Wein).
Während der Wintermonate ist Sundance, Robert Redfords gut ausgestattetes Bergresort in Utah, die Heimat einer Vielzahl von Wintersportarten. Neben den Austragungsorten für Alpinski und Snowboard bietet das Resort (ca. 43 Minuten südlich von Park City) verfügt über mehr als 9 Meilen präparierte Langlaufloipen und 6 Meilen Schneeschuhwanderungen Wanderwege. Während der Sommermonate verfügt Sundance über mehr als 40 km einspuriger, von Skiliften bedienter Berge Radwege sowie mehr als 10 Meilen alpine Wanderwege mit abwechslungsreichem Gelände und atemberaubender Landschaft Ansichten. Auf dem Gelände finden Sie auch ein 24-Stunden-Fitnesscenter und eine Vielzahl von Wellnesskursen, die alle im Hotel mit 400 Quadratmeter großen Standard-Hotelzimmern oder neben Mountain Homes mit sechs Schlafzimmern untergebracht sind.
Für einen Nonstop-Wellnessurlaub: Sonora-Resort
Mitten in einem üppigen pazifischen Regenwald gelegen, Sonora-Resort bietet Besuchern die Möglichkeit für ein Fünf-Sterne-Wildnisabenteuer. Die Einrichtungen auf dem Gelände des Resorts sind erstklassig – Indoor-Tennis und Basketball, ein Putting Green, ein Fitnessraum ausgestattet für ernsthafte Athleten, Forellenteiche zum Fangen und Freilassen Fliegenfischen (Unterricht ist verfügbar) und Meditation Bereiche. Das Spa bietet eine Vielzahl von Erlebnissen – Sauna, Dampfbad, kühle und warme Mineralbecken und Schweizer Dusche. Aber das Sonora Resort nutzt auch den unglaublichen natürlichen Lebensraum, der das Resort umgibt. Eine 3-Meilen-Wanderung durch den Wald entlang einer alten Forststraße führt zum Lake Florence, wo die Gäste Kanu fahren, Stand-up-Paddle fahren und schwimmen können.
Das Hotel liegt ganz oben im Norden von Vermont, Craftsbury Outdoor Center ist die Art von Trainingsanlage, die olympische Sportler anzieht, die ihren Ruderschlag verbessern wollen. Aber Craftsbury dient auch als Urlaubsziel und bietet Unterricht für Sportler aller Leistungsstufen, die daran interessiert sind, ihren Schlagzyklus zu lernen oder zu verbessern. Von Frühling bis Herbst bietet das Ruderzentrum von Craftsbury sechs-, vier- und dreitägige Rudercamps an. Zusätzlich zu den Sitzungen auf dem Wasser in dem unberührten 2-Meilen-Teich lernen die Athleten von Video-Review-Sitzungen sowie von Gruppen- und Einzelunterricht sowie Vorträge aus einer mörderischen Reihe von Weltklasse-Instruktoren, alle ehemaligen Olympioniken, Weltmeister und College-Trainer. Außerhalb des Wassers bietet Craftsbury Yoga- und Fitnessmöglichkeiten in einem hochmodernen Fitnessstudio mit Concept 2-Rudergeräten. Erholungsarbeit und Farm-to-Table-Ernährung haben ebenfalls Priorität. Es stehen verschiedene Unterkunftsmöglichkeiten zur Verfügung – alles von einem traditionellen Schlafsaal bis hin zu einer privaten Hütte oder einem Cottage am See. Neben dem Rudern bietet Craftsbury ähnliche Erlebnisse für Sportler, die sich für nordisches Skifahren, Biathlon und Mountainbiken interessieren.
Machen Sie sich bereit zum Rudern mit diesen drei fantastischen Geräten für zu Hause.
- Aviron. Dies ist das Cardio-Gerät von Senior Editor Billy Brown für das Training am frühen Morgen, dank seiner Fähigkeit, Dienste wie Amazon Prime Video, Netflix und Disney+ auf seinen Monitor zu streamen. Nichts geht über eine Saison Reacher während du das Abendessen von gestern Abend verbrennst.
- Ergatta. Dieses Rudergerät ist vielleicht eher in Ihrem Wohnzimmer als in Ihrer Garage zu Hause, dank des Kirschholzrahmens und des eleganten Designs, das es eher wie ein Möbelstück als wie ein Trainingsgerät aussehen lässt.
- Peloton. Es hat alle Funktionen, für die Peloton bekannt ist: Live-Ruderkurse und Bestenlisten sowie Workouts auf dem Boden, die Kraft und Flexibilität abdecken. Außerdem helfen Ihnen formspezifische Funktionen und Metriken, Ihre Ruderform einzustellen.
Für die aktive Erholung vom Leben: Nekupe
Dieses luxuriöse Sportresort liegt in einem atemberaubenden 2.400 Hektar großen Naturschutzgebiet im Schatten des Mombacho-Vulkans in Nicaragua und bietet zahlreiche Möglichkeiten für einen aktiven Urlaub. insbesondere Wandern, Mountainbiken, Tennis, Laufen, Hochseilgarten, Sportschießen (Ziel- und Tontauben) sowie Gewichte und Cardio in einer hochmodernen Anlage mit Panorama Ansichten. Anfängern stehen Privatlehrer für all das zur Verfügung, und Surfausflüge sind leicht zu organisieren. Es ist jedoch nicht alles Hektik: Nekupe zeichnet sich im Bereich der Gästeverjüngung aus. Eine steinerne Reflexzonenbrücke führt zu einem Weltklasse-Spa, erfahrene Yogis bieten eine Fülle von Flow-Stilen und Meditationskurse, und die Küche bereitet gesunde Gerichte aus Obst und Gemüse zu, die im Resort geerntet werden hauseigener Garten.
Für den Fitness-Kurs-Junkie: Aktive Fluchten
Aktive Fluchten Intensive, sechstägige Fitness-Retreats finden an wunderschönen Strandorten überall von Barbados bis Bali statt. AE ist spezialisiert auf schnelle Schweißsessions im Bootcamp-Stil – jede Menge Army Crawls, Tire Flips und Kettlebell Swings. Während die anderen Erlebnisse auf unserer Fitnessurlaubsliste exklusive Eins-zu-eins-Erlebnisse mit privaten bieten Instruktoren konzentriert sich die Stimmung bei Active Escapes auf hochenergetische Gruppenfitness wie Staffelläufe und Hindernisse Kurse. Die Stimmung ist sozial – hart arbeiten, hart spielen. AE-Camps an Orten wie der Gold Coast und den Malediven bieten reichlich Gelegenheit zum Trainieren und Spielen im Wasser mit Schwimmen, Stand-up-Paddle-Boarding und Surfen. Die Unterkünfte variieren von Sitzung zu Sitzung, aber es ist schwer, etwas falsch zu machen: Sie reichen von Luxusapartments bis hin zu 123-Fuß-Yachten, je nach Standort.
Drei „Nicht verpassen“-Events bei Active Escapes
- Dynamischer Stabilitäts- und Gleichgewichtskurs (Standort Bali): Einer der an Fitness angrenzenden Ausflüge ist ein Hochseilgarten, der dabei hilft, Konzentration, Stabilität und Körperbeherrschung aufzubauen. Außerdem macht es verdammt viel Spaß.
- Yoga auf dem Wasser (Standort Malediven): Wie kann man Yoga noch entspannender gestalten? Machen Sie es auf einer Holzplattform über dem Wasser und gehen Sie dann zwischen den blauen Lagunen und Korallenriffen des Ortes schwimmen.
- Hindernislauf (Ort Whitsundays): Werden Sie fitter, ohne das Gefühl zu haben, dass Sie trainieren. Bei diesem Rennen werden Sie rennen, springen, klettern und höchstwahrscheinlich grinsen, während Sie sich mit Ihren Mitgästen messen.
Für Dekompression im Napa-Stil: Wiesenholz
Wenn die Vorstellung eines Fitnessurlaubs mitten in der nordamerikanischen Hauptstadt des Weins und aller Dinge, die in Butter pochiert werden, kontraintuitiv erscheint, denken Sie noch einmal darüber nach. Wiesenholz ist ein abgelegenes Juwel eines Resorts tief in den Wäldern des Napa Valley. Die Art idyllischer Zufluchtsort, den ein NBA-All-Star für ein paar Wochen der Off-Season-Dekompression aufsucht, ist auch perfekt für Familien. Wenn Sie fit werden möchten, bietet Meadow eine vielfältige Auswahl an Fitnessoptionen – einen gut ausgestatteten Fitnessraum (denken Sie an Concept 2 Ski Erg, TRX-Stationen und viele Hanteln), a 25-Meter-Schwimmbecken, fünf wunderschön gepflegte Tennisplätze mit einem Team von Club-Profis, die Einzelunterricht geben können, und herausfordernde Bergpfade zum Wandern und Betrieb. Meadowood bietet auch eine Vielzahl von täglichen Fitnesskursen an, von Tai Chi bis hin zu Bootcamp-Kursen (monatliche Zeitpläne können auf der Website eingesehen werden). Da es sich um Napa handelt, hat Meadowood natürlich eine Weinausbildung, erstklassige Cocktails und Zugang zu einem umwerfenden Essen. Aber wenigstens hast du es dir verdient.
Eine Woche um Tenniscamp für Erwachsene der IMG Academy ist eine andere Art von Urlaub. Ja, Sie müssen Ihren Chef um eine Auszeit bitten, um am Camp teilnehmen zu können. Und ja, es gibt Palmen und Sonnenschein und wunderschöne weiße Sandstrände rund um Bradenton, Florida, wo IMG ansässig ist. Und ja, Tennis macht wirklich Spaß und ist eine lohnende Art, ein paar Tage zu verbringen. Aber IMG ist nicht das Resort, in das Sie für Pina Coladas gehen. Hier trainieren die besten Athleten der Welt. IMG ist eine Mission, und diese Mission besteht darin, Tennisbälle zu zerdrücken, Tausende von ihnen, und detaillierte Anweisungen zu erhalten von den weltbesten Trainern zu Beinarbeit, Platzstrategie, Aufschlagtechnik, Grundschlägen, Ernährung und Mentaltraining Spiel. Anstatt all deine weltlichen Probleme zu vergessen, machst du eine Videoanalyse und verweilst gerade genug bei deinen Fehlern, um daraus zu lernen. Anstelle von Getränkegutscheinen beinhalten die All-Inclusive-Pakete im IMG eine TheraGun zur Massage Ihrer schmerzenden Muskeln. Und für Ihre Erholung bietet der IMG-Campus ein gehobenes Hotel mit einem hochmodernen Fitnesscenter, Swimmingpool und Spa.
Die Poconos sind vielleicht das am meisten unterschätzte Abenteuerziel in den Vereinigten Staaten. Die Region ist unberührt – Wälder, Berge, Seen – und weniger als zwei Stunden von New York City oder Philadelphia entfernt. Die Lodge in Woodloch, tief in den Wäldern nordöstlich von Scranton gelegen, ist ein außergewöhnliches Ziel für einen verjüngenden Wellnessurlaub. Die Lodge beherbergt eine riesige Auswahl an Fitnessaktivitäten, vor allem ein vollgepacktes Programm mit hochintensiven Fitnesskursen von TRX bis hin zu Wasserbewegungen. Yoga, Pilates, Tai Chi, Chi Gong und Vibrationsklangtherapie sind ebenfalls verfügbar. Die Lodge ist vollgepackt mit Möglichkeiten, in die Natur hinauszugehen – Radfahren, Wandern, Stehpaddeln, Kajakfahren, Klettern, Erkundungen im Freien, Bogenschießen, Discgolf und Schießen. Das kulinarische Programm ist darauf ausgerichtet, den Gästen frische, saubere Speisen zu servieren, und die Zimmer sind so geschmückt, dass Sie sich so gut ausruhen können, wie Sie spielen.
Mit Sitz in den majestätischen Blue Ridge Mountains von North Carolina, Zap-Ausdauer bietet Gästen erschwingliche dreitägige und einwöchige Trainingslager für Läufer aller Leistungsstufen. Ein Tag im Zap Camp beinhaltet normalerweise einen mittellangen oder langen Lauf durch die Hügel von Moses H. Cone Memorial Park, der mehr als 25 Meilen von Fahrstraßen auf 3.500 bis 4.000 Fuß über dem Meeresspiegel hat. Es gibt Yoga, Kraft- und Mobilitätstraining und von Trainern geleitete Videoanalysesitzungen. Es gibt Vorträge über leistungsorientierte Ernährung, mentale Aspekte des Laufens, Rennstrategie und die Besonderheiten von Laufschuhen. Eingestreut sind Ausflüge in die nahe gelegene Stadt Blowing Rock zum Einkaufen, einige Seilrutschen und Geselligkeit. Die Gäste steigen in rustikalen Eigentumswohnungen auf dem Campus des Chetola Resort ein, einer riesigen Sportanlage mit Bogenschieß- und Sportschießständen.
Drei Gründe für jeden, ins Laufcamp zu gehen
- Du hast die falsche Ausrüstung. Videoanalyse und Coaching können Sie auf die Schuhe hinweisen, die Sie für die Leistung benötigen.
- Sie sind dabei, sich zu verletzen. Der sicherste Weg, eine Verletzung vorherzusagen, besteht darin, ein Ungleichgewicht in der Körperkraft zu finden – das sich in Ihrem Gang, Ihrer Flexibilität und Ihrer Kraft zeigt.
- Deine Ziele sind alle falsch. Vielleicht hast du Designs für einen Marathon, bist aber für die Mittelstrecke gebaut. Anstatt sich mitten im Rudel bei Meile 22 zu verletzen, würdest du nicht die Konkurrenz in einem 5-km-Lauf rauchen wollen?
Für einen aktiveren Spa-Urlaub: Cal-A-Vie
In den Hügeln nordöstlich von San Diego gelegen, Cal-a-Vie ist ein Super-Luxus-Fitness- und Wellness-Retreat, das Drei-, Vier- und Sieben-Tages-Pakete anbietet. Es ist die Art von Ort, an dem Sie es sich wahrscheinlich nicht leisten können, wenn Sie fragen müssen, wie viel es kostet. Das Gelände erinnert an ein kleines provenzalisches Dorf mit seiner Windmühle, geschnitzten Formgehölzen, einer Steinscheune und Villen im mediterranen Stil. Die Erfahrung ist umfassend: Mitarbeiter verwenden ein Gerät namens „Bod Pod“, um umfassende Fitnessbewertungen bereitzustellen und Schwachstellen und Schwachstellen aufzuspüren werden dann von der Fülle an Fitnessoptionen des Resorts angesprochen – Yoga-Kurse, Pilates-Training, persönliche Trainingseinheiten, Aerobic, Boxen, Schwimmen und Wasserfitness. Wenn Sie gerne mit anderen schwitzen, gibt es TRX-Kurse in kleinen Gruppen und Zirkeltraining. Cal-a-Vie verfügt auch über eine Vielzahl von Tests zur Bestimmung von Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Hormonhaushalt, Darmgesundheit und anderen ernährungsbedingten Faktoren.
Die kleine Stadt Tamarindo in Costa Rica ist wirklich der Geburtsort des modernen Surfreisens. Mit seinen zuverlässigen Offshore-Winden und reißenden Linken ist diese Surfzone so hypnotisiert Endloser Sommer Star Robert August, dass er beschloss, die Stadt am Strand zu seiner Heimat zu machen. Es gibt Dutzende von Strandhotels und Surfcamps in der Gegend, aber niemand macht es besser als Hexenfels. WRSC bietet einfachen Zugang zu einer Vielzahl von Wellentypen – von den anfängerfreundlichen Wellenbrechern vor dem Hotel bis hin zu Tube Reitmöglichkeiten bieten sich in der nahe gelegenen Mündung des Tamarindo-Flusses bis hin zu den dröhnenden A-Frames, die ein paar Meilen den Strand Playa hinauf brechen Groß. Witch’s Rock bietet auch fachkundig geführte Boots- und Busfahrten an, die auf den täglichen Wind-, Gezeiten- und Wellenbedingungen basieren. Die Boardmieten sind erstklassig und die Unterkünfte sind solide. Das Hotel hat eine eigene Brauerei und die Küche hat die besten Gerichte der Stadt. Mit etwas Glück sieht man sogar den noch in der Gegend lebenden Robert August beim Sushi-Essen an der Bar.
Eingebettet in den abgelegenen Boynton Canyon, etwa 8 Meilen von der Innenstadt von Sedona, Arizona entfernt Verzauberungsresort möglicherweise eine der luxuriösesten Reiseunterkünfte in den Vereinigten Staaten. Gesundheit und Wellness stehen im Mittelpunkt des Enchantment-Erlebnisses. Das Resort beherbergt all die sportlichen Dinge, die Sie erwarten können: ein voll ausgestatteter Fitnessraum, ein Championship-Golfplatz, Tennis und Pickle-Ball-Plätze, vollgepackter täglicher Fitnessplan und persönliche Trainer auf Abruf für Yoga, Pilates und Kraft und Fitness. Enchantment sticht jedoch hervor, weil es die Naturwunder von Sedona in den Vordergrund und in die Mitte stellt Gästeerlebnis mit geführten Wanderungen und Mountainbike-Sessions über kilometerlange Wildnis Wanderwege. Es bietet auch private Ausflüge nach Granite Dells, einem Kletterzentrum außerhalb von Prescott, Arizona, mit Aufstiegen für jedes Können.
BodyHoliday St. Lucia am Cariblue Beach ist ein fitnessorientiertes All-Inclusive-Resort auf der Insel St. Lucia. BodyHoliday ist für Fitness das, was eine Sieben-Nächte-Kreuzfahrt für Völlerei auf Buffetbasis ist. Bei BodyHoliday sind Sie von Fitnessmöglichkeiten umgeben: Die Auswahl an Kleingruppen-Bootcamps, Tanz-, Toning- und Spinning-Kursen ist endlos. Es gibt auch Golf, Tennis, Bogenschießen und Volleyball. Sie können während Ihres Aufenthalts sogar Segeln oder Windsegeln oder Tauchen lernen. Zum Entspannen gibt es Yoga, Tai Chi und ein Spa mit einer epischen Auswahl an Behandlungen und Massagen. Und die Unterkünfte sind nobel – denken Sie an Zimmer am Meer mit makellosen Trainingseinrichtungen und einem von Ernährungsberatern kuratierten Menü, das Ihnen hilft, Energie für das nächste Training zu tanken.
