„Zu viel Fernsehen verrottet dein Gehirn“ war ein kultureller Refrain, der auf die Tage zurückgeht, als die Optionen für die Bildschirmzeit auf eine Handvoll Rundfunksender und Super Mario Bros. Obwohl dies technisch nicht korrekt ist, weist eine neue Studie im Journal of Pediatrics darauf hin Begrenzung der Bildschirmzeit verbessert Kleinkinder' ausführende Funktion. Mit anderen Worten, das Fernsehen „verrottet“ vielleicht nicht das Gehirn eines Kindes, aber es schadet sicherlich seiner Fähigkeit, aufmerksam zu sein, sich zu erinnern und bei der Sache zu bleiben.
Zunächst einmal, was genau ist Exekutivfunktion? Für Kinder ist es alles. „Führungsfunktion beruht auf Ihrer Fähigkeit, zielgerichtetes Verhalten an den Tag zu legen“, Naiman Khan, Ph.D. sagte in einer Pressemitteilung. Die University of Illinois Urbana-Champaign Professor für Kinesiologie und Community Health leitete die Studie, die Teil der ist STARKE KINDER 2 Kohorte an der Uni. „Dazu gehören Fähigkeiten wie Hemmungskontrolle, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Gedanken, Emotionen und Ihr Verhalten zu regulieren; Arbeitsgedächtnis, mit dem Sie Informationen lange genug im Gedächtnis behalten können, um eine Aufgabe zu erledigen; und kognitive Flexibilität, die Geschicklichkeit, mit der Sie Ihre Aufmerksamkeit zwischen Aufgaben oder konkurrierenden Anforderungen wechseln.“
Wenn das wie eine Wäscheliste mit Dingen klingt, mit denen Kinder zu jeder Zeit an einem bestimmten Tag zu kämpfen haben, sind Sie auf etwas gestoßen. Frühere Studien haben zu viel Bildschirmzeit – sowie ungesunde Ernährung und Gewichtsverlauf – damit in Verbindung gebracht verringerte Exekutivfunktion bei Kindern im schulpflichtigen Alter, und diese jüngste Studie untersuchte, wie früh diese Verbindungen beginnen. Der Anstoß für die Studie war, herauszufinden, ob die exekutive Funktion eines Kleinkindes durch die Befolgung der Richtlinien der American Academy of Pediatrics zur Bildschirmzeit, Ernährung und körperliche Aktivität.
Die Studie folgte 356 Kleinkindern von der Geburt bis zum fünften Lebensjahr und untersuchte die Ernährungsgewohnheiten und Gewichtsverläufe unter Verwendung von Elternbefragungen und harten Daten (wie Gewicht) über die Kinder, die währenddessen an acht Punkten gesammelt wurden Zeitfenster. Sie fragten nach körperlicher Aktivität, ob ihre Ernährung mindestens fünf enthielt Portionen Obst und Gemüse jeden Tag, ob sie zuckergesüßte Getränke konsumierten. Für die Bildschirmzeit fragten sie einfach die Eltern, wie viel Zeit ihre Kinder damit verbrachten, auf Bildschirme zu schauen.
Um die Exekutivfunktion zu bewerten, wurden die Eltern dann nach der Fähigkeit ihres Kindes gefragt, ihre eigene zu planen und zu organisieren Gedanken, regulieren ihre emotionalen Reaktionen, hemmen Impulse, erinnern sich an Informationen und lenken die Aufmerksamkeit zwischen ihnen hin und her Aufgaben.
Der Zusammenhang zwischen Gewicht, Ernährung und exekutiver Funktion insgesamt war nicht signifikant, obwohl Kleinkinder damit klarkamen Mindestens 60 Minuten tägliche körperliche Aktivität schnitten auch bei Tests zur Messung des Arbeitsgedächtnisses besser ab als weniger aktive Kinder. Aber wenn es um die Bildschirmzeit ging, war die Verbindung kristallklar – und besorgniserregend.
„Wir fanden heraus, dass Kleinkinder, die weniger als 60 Minuten Bildschirmzeit pro Tag verbrachten, eine signifikant größere Fähigkeit hatten, sich selbst aktiv zu kontrollieren Wahrnehmung als diejenigen, die mehr Zeit damit verbrachten, auf Telefone, Tablets, Fernseher und Computer zu starren“, sagte Arden McMath, ein Doktorand, der beim Autor half die Studium. „Sie hatten eine bessere Hemmungskontrolle, ein besseres Arbeitsgedächtnis und eine bessere Exekutivfunktion.“
Natürlich gibt es bei einer solchen Studie Grenzen. Zum einen sind Umfragen nicht die genaueste Methode, um die eigenen Gewohnheiten zu messen, und wenn es um die Gewohnheiten unserer Kinder geht, können Hoffnungen und Ängste und die besten Absichten die Daten der Eltern verzerren. Darüber hinaus ist die Exekutivfunktion eine breite Messgröße – und als solche kann uns diese Studie nicht sagen, wie sich Ernährung, Gewicht und Bildschirme speziell auf die Entwicklung unseres Kindes auswirken.
Aber eines ist im Großen und Ganzen klar: Die Betonung der Bildschirmzeitbegrenzungen ist für Kinder von Vorteil, und Eltern sollten sich befähigt fühlen, einfach nein zu sagen. Andernfalls können Sie ein unaufmerksames emotionales Durcheinander an Ihren Händen erwarten – oder zumindest ein größeres Durcheinander als ohne das Bläulich Marathon.
Richtlinien der American Academy of Pediatrics zur Bildschirmzeit für Kleinkinder
Es ist möglicherweise nicht praktikabel oder einfach, die Bildschirmzeitbeschränkungen für Kleinkinder jeden Tag den ganzen Tag einzuhalten, aber es ist wichtig, uns an die strengen Beschränkungen zu erinnern, die von der AAP festgelegt wurden, und zwar:
- Beschränken Sie die Bildschirmnutzung bis zum Alter von 18 Monaten auf Video-Chats zusammen mit einem Erwachsenen (z. B. mit einem Elternteil, der nicht in der Stadt ist).
- Zwischen 18 und 24 Monaten sollte die Bildschirmzeit auf das Ansehen von Bildungsprogrammen mit einer Bezugsperson beschränkt sein.
- Begrenzen Sie für Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren die Bildschirmzeit außerhalb des Unterrichts auf etwa 1 Stunde pro Wochentag und 3 Stunden an Wochenendtagen.
Weitere Informationen und Ressourcen finden Sie unter Online-Ressourcenzentrum für Medien und Kinder der American Academy of Pediatrics.