Kelly Starretts Geheimnis des guten Lebens

Kelly Starrett hat Bewegungen. Der 50-jährige Vater von zwei Töchtern im Teenageralter (14 und 18) hat ein Imperium auf der schönen Kunst aufgebaut, wiederzuentdecken, wie ein Körper sein maximales Potenzial erreichen kann. Seine Bestseller-Bücher, seine Fitnessstudios und sein umfangreiches Geschäft mit Fitnessberatern haben die Art und Weise beeinflusst, wie Profisportler (NFL, NBA, NHL, MLB, das US-Olympiateam) und Elitetruppen (Armee, Marine, Luftwaffe, Marines und Küstenwache) und ja, der Rest von uns nähert sich der Fitness. Er ist ein Guru, der mit seiner Familie unterwegs ist.

Nun, nicht genau mit auf die Reise. Seine Frau, Juliet Starrett, ist selbst Wildwasser-Weltmeisterin und Mitbegründerin von Ready State und San Francisco CrossFit mit Kelly. Es ist also ein Familienunternehmen, und so hat in gewisser Weise alles für Starrett begonnen.

Starrett wuchs in den bayerischen Alpen, in Deutschland, mit einer alleinerziehenden Mutter auf, die er als „eine Abenteurer“ – Sportlichkeit wurde in seiner Kindheit nicht nur gefördert, sondern stand im Mittelpunkt alles, was sie taten. („Erinnerst du dich, dass du mit deiner Mutter in der Mittelschule Langlauf gefahren bist?“, fragt mich Starrett. „Das tue ich.“) Als Starrett sich ernsthaft mit alpinen Skirennen und dem Kajakfahren beschäftigte, war seine Mutter für alles da. „Sie hat kein Event, kein einziges Skirennen verpasst und all die verrückten Dinge unterstützt, die ich gemacht habe.“

Er brachte seine sportlichen Fähigkeiten an die University of Boulder, wo das Studium im Klassenzimmer vielleicht nicht so wichtig war wie die Lektionen, die er in den Flüssen und Bergen lernte. „Wenn Sie meine Frau fragen würden, was ich am College als Hauptfach studiert habe, würde sie sagen, dass Sie Kajak- und Telemark-Skifahren als Hauptfach studiert haben“, witzelt er. Juliet und Kelly – die sich zum ersten Mal während der Rafting-Weltmeisterschaften in Chile trafen – haben sich durchgesetzt ihre gemeinsame Leidenschaft, dass sie eine Fitnessphilosophie hatten, die das Potenzial hatte, das Sportliche zu verändern Welt.

Diese Philosophie steht allen zur Verfügung und wird in ihren Büchern perfekt erläutert: Ein geschmeidiger Leopard werden wird die Art und Weise verändern, wie Sie Erholung, Vorbereitung und wirklich alle Ihre Körperbewegungen im Einklang sehen; Bereit zu rennen wird Ihnen helfen, Laufverletzungen für immer zu vermeiden; Schreibtisch gebunden erklärt klar den harten Kampf, dem wir alle gegenüberstehen, dank Stühlen und unserer sitzenden Gewohnheiten; Und Gebaut, um sich zu bewegen, das letzten Monat herauskam, wird Ihre Grundlagen darüber, was es braucht, um glücklich in Form zu sein, komplett auf den Kopf stellen. (Hinweis: Es ist keine Übung.)

Aber wenn Sie nach größeren Lebenslektionen von den Starretts suchen möchten – wie sie Fitness, Elternschaft und die Leiden der Welt außerhalb des Fitnessstudios in Einklang bringen – Kelly hat eine Allegorie: „Juliet und ich waren beide professionelle Flussführer im College“, sagt er und stellt fest, dass sie nicht zuletzt damit bezahlt haben Hochschule. Und während dieser Zeit haben sie viel über Führung gelernt. „[Gute] Guides sehen, was zu tun ist, sie helfen, sie haben den Kaffee bis dahin schon gekocht Sie wachen morgens auf, und sie tragen tatsächlich nur zur allgemeinen Glückseligkeit der kleinen Gruppe bei dynamisch. Sie möchten Führer in Ihrer Belegschaft einstellen, wo sie den Raum lesen und einen Beitrag leisten und die Umwelt verbessern müssen.“

Genau das haben sie für die CrossFit-Welt getan. Und jetzt, was sie für ihre Kinder tun wollen. „Was wir großziehen wollen, sind zwei junge Guides, die in eine Situation hineinfallen können.“ Wie? In erster Linie mit Go-get-'em-Enthusiasmus. Bei seiner Arbeit trifft Kelly auf viele jüngere Stars und Sportler, die nervös sind, eine Familie zu gründen. Seine Worte für sie? „Du hast keine Ahnung, wie radikal dein Leben sein wird. Es wird einfach immer besser.“

Was machst du als Familie am liebsten zusammen?

Ich würde sagen, wir gehen auf den Fluss, wir machen Flussfahrten. Eines der Dinge, die wir mit unseren Kindern teilen, ist einfach die Liebe zu mehrtägigen Flussfahrten. Ich meine, wir haben unsere Tochter mit in den Grand Canyon genommen, unsere jüngste Tochter, als sie 9 Jahre alt war.

Und unsere beiden Kinder sind zur Guiding-Schule gegangen, und wir sehen den Fluss als einen wichtigen Weg, um viele entscheidende Fähigkeiten zu erfüllen und zu lehren: sich unwohl fühlen, eine schwierige Stromschnelle überwinden, eine Flussfahrt planen, kochen und putzen und autark sein müssen.

Wenn du eine Stunde für dich hast, was machst du?

Juliet würde sagen, ich lese. Ich trainiere natürlich sehr gerne. Und ich bin ein Familienmensch und in meiner Familie beispielsweise für die Wäsche zuständig. Aber wenn ich als Einzelkind die Möglichkeit habe, alleine zu sein, werde ich meine Nase in ein Buch stecken.

Geben Sie uns eine Buch-, Schallplatten-, Film- oder TV-Empfehlung.

Nun, ich sage Ihnen, dass das wichtigste Buch und das Buch, das ich als Mensch am meisten gelesen habe, ist Düne, Frank Herberts Buch. Und das Interessante ist, dass ich das erste Mal gelesen habe Düne, ich dachte, es ginge um die Heldenreise und dann habe ich es beim zweiten Mal gelesen Düne, dachte ich, es ginge um die Gefahren charismatischer Führung. Beim dritten Mal lese ich Düne, Ich war wie, Oh, das ist ein Buch über Tiefenökologie. Und dann las ich das vierte Mal Düne, Es war wie, Oh, hier geht es um die Gefahr von Institutionalisierung und Institutionen. Ich meine, ich komme einfach immer wieder zurück und bin überwältigt von dem, was ich immer wieder über mich und die Welt lerne Düne.

Und ich sage Ihnen, ich denke, das beste Buch von Frank Herbert ist tatsächlich Das Dosadi-Experiment, von dem ich finde, dass nur wenige Leute davon gehört haben.

Nennen Sie die wichtigste Fähigkeit, die Sie an Ihre Kinder weitergeben.

Ihre Fähigkeit, mit Fremden zu sprechen. Sprich mit Leuten, die sie nicht kennen. Wir bekommen viel Feedback, dass unsere Kinder ins Auto steigen und anfangen, den Erwachsenen, dem Fahrer, Fragen zu stellen, den Eltern Fragen zu stellen. Ich denke, das ist ein Tor, um neugierig zu werden, und Juliet und ich haben das Gefühl, dass die Menschen im Moment das Wichtigste auf dem Planeten sind. Und Kinder zu haben, die geschickt darin sind, das zu erkennen und darüber nachzudenken: Können unsere Kinder mit Menschen sprechen, die sie nicht kennen?

Was ist dein liebstes Kleidungsstück oder Accessoire, das du besitzt?

Mein Lieblingsoutfit, wenn Sie mich festnageln, ist eine Weste und ein Paar Shorts (kein Hemd). Das ist mein glücklicher Ort. Einer meiner besten Freunde ist dieser Typ namens Lair Hamilton, und als ich vor langer Zeit zum ersten Mal bei ihm zu Hause war, gingen wir einen ganzen Tag und er zog kein Hemd an vom morgendlichen Training über das Mittagessen bis hin zu Besorgungen in der Stadt, Arbeiten im Haushalt und sogar zum Essen Abendessen. Das Ganze wurde ohne Hemd gemacht.

Und ich dachte wirklich, dass das nur ein oberstes Ziel war. Mein Freund Matt Vincent heißt die Firma NDY, noch nicht tot, aber er macht diesen Short namens GOAT Short, Greatest of All Time Short. Und so kurz war ich schon auf ganz vielen verschiedenen Kontinenten auf ganz vielen verschiedenen Abenteuern. Selbst wenn ich Skitouren gehe, Mann, ich habe ein Paar seiner Shorts dabei. Das ist die Hose, das ist meine Trainingshose, die Hose, ein Paar schwarze Badehosen.

Wenn du deinem ehemaligen kinderlosen Ich einen Rat geben könntest, welcher wäre das?

Das erste ist, dass das Gletschertempo das halsbrecherische Tempo ist. Sie möchten, dass sich alles beeilt, und so wird nichts getan. Sie können einfach keine Fähigkeiten über Nacht entwickeln. Sie können keine Kapazität über Nacht entwickeln. Es braucht so viele Wiederholungen. Wir sind einfach ungeduldig.

Und dann denke ich, dass die Folge davon wahrscheinlich ist, konsequent zu sein, bevor Sie heldenhaft werden. Es dauert einfach lange. Und die Magie ist in echter Konsistenz. Als ich ein junger Rennfahrer war, fragte ich diesen Superstar-Paddler, was sein Geheimnis sei (was für eine naive Frage, um einen Meister zu fragen), und er sagte buchstäblich nur: „Runden“. Und er ging weg und ich sagte: „Runden? Was für Runden. Was meinst du mit ‚Runden‘?“ Es dauert sowieso ewig, bis es einen Scheiß wert ist.