Es gibt einige Prominente, die sich den Regeln des Alterns zu widersetzen scheinen, aber niemand passt besser in diese Kategorie als Paul Rudd. Er sieht jetzt im Grunde genauso aus wie damals, als wir ihn zum ersten Mal gesehen haben AhnungslosVor Jahrzehnten, nur mit mehr Muskeln, als er die Rolle des Ant-Man im Marvel-Universum übernahm. Rudd hat sich kürzlich mit ihm zusammengesetzt Männer Gesundheit um darüber zu sprechen, wie man sich für den neuesten Marvel-Film in Form bringt, Quantumania, und wie es seine Herangehensweise an Fitness für immer verändert hat.
Rudd arbeitete hart daran, in Superheldenform zu kommen, als er den ersten Ant-Man-Film drehte, und um dies zu tun, hatte er laut eigenen Angaben ein detailliertes Regime und eine Routine, die er befolgte Männer Gesundheit. „Trainer wurden eingestellt, Gewichte wurden gehoben, Zucker weggelassen, Pfunde abgenommen, Bauchmuskeln freigelegt“, erklärt das Magazin. Er aß jeden Tag Eier, konzentrierte sich auf Proteine, schlief und hob Gewichte, und er fand großen Trost in der Routine.
Aber seine Routine änderte sich, als er eine Pause von den Dreharbeiten zu Ant-Man einlegte und sich einem anderen Projekt widmete, bei dem er nicht wie ein Superheld aussehen musste. Als es an der Zeit war, wieder in die Rolle des Ant-Man für den neuesten Film der Franchise zu schlüpfen, hatte Rudd Probleme.
„Ich habe wirklich hart gearbeitet, um wieder in Form zu kommen Quantumania, und mir wurde klar, oh mein Gott, das ist so viel schwieriger als es [für das letzte Ant-Man-Projekt] war“, teilte er mit Männer Gesundheit. „Ich bin öfter heruntergefallen als in der Vergangenheit … Und ich dachte, Gott, das ist scheiße... Ich war gereizt und unsicher. Ich hatte einfach keine gute Laune. Ich habe mich wirklich fertig gemacht.“
Obwohl er am Ende in der Lage war, das zu erreichen, was er sich vorgenommen hatte, und zuversichtlich war, lernte Rudd etwas über seine Herangehensweise ewig fit und änderte seine regelmäßige Routine, um viel ganzheitlicher zu sein – und weniger um seine Karriere.
Jetzt teilte er mit Männer Gesundheit, gut danach Ameisenmann eingewickelt filmen, Er macht immer noch regelmäßig Cardio, stemmt drei Tage die Woche Gewichte und stellt fest, wie sehr seine Fitness mit seiner mentalen Gesundheit korrespondiert. „Ich habe so viel darüber gelernt, wie mein Körper auf Lebensmittel reagiert, wie er auf Bewegung reagiert und wo ich bin am glücklichsten und wie sehr es mich mental beeinflusst.“ Mit anderen Worten, in Form zu bleiben ist nicht nur ein Job mehr.
„Die Fitness, die ich jetzt mache, hat weniger damit zu tun, dass ich vielleicht noch einen Marvel-Film oder ein Magazin drehen muss und mehr, weil ich endlich verstehe, wenn Sie Fitness zu einem Teil Ihres Lebensstils machen, werden Sie sich einfach gut fühlen “, erklärte er.
Ant-Man und die Wespe: Quantumania kommt am 2. Februar in die Kinos 17, 2023.
