Ein guter Ehemann sein geht es nicht um große Gesten oder aufwändige Liebesbekundungen. Wenn das Ihr Ding ist, lassen Sie sich von uns nicht aufhalten. Aber es ist das kleine, tägliche Gewohnheiten die den größten Einfluss darauf haben, wie liebevoll, gesunde Beziehungen werden kultiviert. Da es sich um „kleine Dinge“ handelt, kann man sie leicht übersehen oder als unbedeutend abtun, aber sie machen jeden Tag den wahren Unterschied. Und je mehr sie zur Gewohnheit werden, desto reibungsloser wird die Reise beide Partner.
Eine Gewohnheit erfordert nicht immer eine konzertierte Anstrengung. Einige sind automatisch und fest verankert. Andere erfordern jedoch zunächst ein wenig Selbstreflexion. Erkenne, was du bist Sind tust, was du tust nicht tun, was du könnte sein tun, oder was du sollte sein Die Ausübung Ihrer Rolle als Vater und Ehemann ist der erste Schritt in Richtung Wachstum. Und das Annehmen einfacher Gewohnheiten, die Höflichkeit, Zuneigung, Respekt oder Aufgeschlossenheit zeigen, ist eine großartige Möglichkeit, mit dem Wachstum zu beginnen.
Ganz gleich, ob Sie frisch verheiratet sind oder schon seit Jahren mit Ihrem Partner zusammen sind: Einfache Gewohnheiten können Ihnen dabei helfen, Ihre Verbindung zu vertiefen und eine erfülltere Beziehung aufzubauen. Diese 12 Väter/Ehemänner teilten Elemente ihrer täglichen, wöchentlichen oder monatlichen Routine als Partner und Betreuer, die den entscheidenden Unterschied gemacht haben. Und ob durch Worte oder Taten, die Übernahme dieser Gewohnheiten hat sie zu besseren Ehemännern gemacht.
1. Ich habe gelernt zuzuhören
„Um selbst ein guter Partner zu sein, halte ich es für wichtig, sicherzustellen, dass ich wirklich zuhöre, was mein Ehepartner sagt. Um die Perspektive einer Person wirklich zu verstehen und sicherzustellen, dass sie sich gehört und wertgeschätzt fühlt, muss man zuhören. Hören ist ein einfaches Konzept, aber es ist nicht immer einfach. Deshalb habe ich versucht, aktives Zuhören zur Gewohnheit zu machen, und es hat unsere Beziehung enorm verbessert. Das ist auch etwas, was ich meinen Kindern vorleben und ihnen genau zeigen kann, wie wichtig es ist, Mitgefühl und Empathie zu zeigen, selbst in scheinbar trivialen Situationen. Zuhören erfordert Übung, aber für mich als Ehemann war es eine Gewohnheit, an der es sich zu arbeiten lohnt.“ - Owen, 41, Kalifornien
2. Ich passe auf mich auf
„Eine Möglichkeit, ein besserer Ehemann für meine Frau zu werden, besteht darin, mich besser um meine emotionalen Bedürfnisse zu kümmern. Sie ist in erster Linie eine Mutter, die zu Hause bleibt, und ich weiß, dass sie es sehr ist betont am Ende der meisten Tage. Früher habe ich erwartet und gewollt, dass sie am Ende des Tages meine emotionalen Bedürfnisse erfüllt, so wie sie es früher getan hat, als wir zusammen waren. Eines Tages wurde mir klar, dass diese Erwartung nicht nur unrealistisch, sondern auch ungesund war. Dass ich sie brauchte, um meinen Stress zu lindern, führte zu einer gegenseitigen Abhängigkeit. Ich nahm mir mehr Zeit für meine Selbstfürsorge wie Yoga, Meditation und andere gesunde Gewohnheiten. Ich bemerkte schnell, dass das Leben zu Hause natürlicher zu verlaufen begann, als ich gesünder wurde und weniger Druck auf sie ausübte, mich zu unterstützen.“ - David, 36, Vermont
3. Ich bleibe so konsequent wie möglich
„Konsistenz hilft bei allem in einer Ehe. Und es klingt nach einer großen Sache, aber in Wirklichkeit ist es nur eine Kombination kleiner Dinge, die einen großen Unterschied machen. Für mich hat die konsequente Erfüllung der Hausarbeiten den entscheidenden Unterschied gemacht. Sofern kein Notfall oder ähnliches vorliegt, gibt es nie eine Frage darüber, wer den Müll rausbringt, morgens die Hunde füttert und spazieren geht Sie können sie abends besuchen, an bestimmten Wochentagen die Kinder abholen oder andere Aufgaben erledigen, die Sie als Ehemann und Vater erledigen müssen. Die konsequente Bewältigung meiner Aufgaben hat meiner Frau Seelenfrieden gegeben, und die Gewissheit, dass ich mich auf sie verlassen kann, hat es mir auch ermöglicht, mich zu entspannen. Konsistenz als Konzept ist einschüchternd, bis einem klar wird, dass es sich nur um einen Stapel kleiner Dinge handelt, die richtig und pünktlich erledigt werden.“ - Ron, 42, Arizona
4. Ich pflege eine Teammentalität
„Diesen September werde ich zehn Jahre verheiratet, und ein besserer Ehemann zu sein bedeutet für mich, zu lernen, wie man besser im Team arbeitet. Meine Frau ist eine großartige Mutter für unsere beiden kleinen Kinder, die sechs und acht Jahre alt sind. Sie kümmert sich auch um alle unsere Finanzen und Rechnungen sowie um alles, was die Schule uns zuwirft. Das Problem ist, dass sie nicht sehr organisiert ist, sich nicht an ein System hält und Dinge nicht aufschreibt, was bedeutet, dass ihre mentale Belastung enorm ist. Zum Glück bin ich das Gegenteil. Ich bin super organisiert und lebe mein ganzes Leben über meine Kalender- und To-Do-Listen-Apps. Das bedeutet, dass ich sie jeden Tag an die Dinge erinnern kann, die sie mir gesagt hat und die sie tun muss, und ihr dabei helfen kann, den Stress abzubauen, derjenige zu sein, der sich um all diese Dinge kümmert. Die Ehe ist eine Partnerschaft und beide Partner müssen ihre Stärken ausspielen. Organisiert zu sein ist meine Superkraft und ich bin froh, dass ich sie nutzen kann, um ein besserer Ehemann zu sein.“ - Matt, 42, Manchester, Großbritannien
5. Ich respektiere immer die Meinung meines Partners
„Meine Frau und ich sind uns von Zeit zu Zeit nicht einig, aber ich respektiere immer ihre Meinung. Ich denke vielleicht, dass es falsch ist, und ich könnte sie fragen, warum es falsch ist, aber ich respektiere immer die Meinung selbst. Ich denke, das macht mich zu einem besseren Ehemann, weil diese Strategie zu einer respektableren Vereinbarung führt, nachdem unser Streit vorbei ist. Im Grunde können wir einer Meinungsverschiedenheit zustimmen, wenn wir letztendlich nicht ganz einer Meinung sein können. Es ist auch hilfreich, weil meine Ehefrau weiß, dass ihre Stimme am Ende des Tages bei allem, was auftaucht, immer gehört und mit Respekt behandelt wird.“ - David, 55, Georgia
6. Ich bleibe neugierig
„Es kann leicht passieren, dass man in den Autopilot-Trott gerät, wenn man schon eine Weile verheiratet ist. Eines der kleinen Dinge, die ich getan habe, um aktiv zu versuchen, ein guter Ehemann zu sein, besteht darin, Interesse an den Hobbys meiner Frau zu zeigen. Sie hat viel, also habe ich viele Möglichkeiten. Sie interessiert sich für Pflanzen und Gartenarbeit. Sie häkelt. Sie liest viel. Und eine Zeit lang dachte ich einfach, es reichte aus, sie diese Dinge alleine genießen zu lassen. Aber als ich anfing, ihr Fragen zu all den verschiedenen Dingen zu stellen, die ihr Spaß machten, fühlte sie sich dadurch nicht nur besonders, sondern ich lernte auch, dass ich auch ihre Hobbys genießen konnte. Ich versuche, so neugierig wie möglich auf die Dinge zu bleiben, die sie interessieren, denn ich liebe sie und möchte, dass sie weiß, dass sie meine Unterstützung hat.“ - Jimmy, 37, Massachusetts
7. Ich schicke Notizen zum Mittagessen
„Ich arbeite zu Hause, daher kann ich mich normalerweise auf die Zubereitung von Mahlzeiten für unsere Familie konzentrieren. An den meisten Tagen bedeutet das, dass ich ein Mittagessen für meine Frau und meine Kinder einpacke. Ich hinterlasse immer Notizen in den Lunchboxen meiner Kinder, und seit kurzem lege ich sie auch in das Mittagessen meiner Frau. Es fing mit einem einfachen „Ich liebe dich!“ an, aber mittlerweile habe ich mich dabei ertappt, dass ich alles Mögliche mache, vom Zeichnen von Kritzeleien über das Verfassen von Filmzitaten bis hin zum Verfassen alberner Gedichte. Es hat mir wirklich geholfen, kreativ zu sein, wenn es darum geht, Zuneigung auszudrücken. Das „Ich liebe dich. Ich liebe dich auch.‘ Dinge, während ihr beide aus der Tür geht, sind in Ordnung und beruhigend, schätze ich, aber diese Die albernen kleinen Notizen scheinen mir wirklich dabei zu helfen, mich an all die kleinen Dinge zu erinnern, die ich an unserem liebe Beziehung. Ich denke, es war eine großartige Möglichkeit, mich an meinen Ehemann zu erinnern dürfen Und möchte sei, zusätzlich zu dem Ehemann, der ich bin.“ - Charles, 39, South Carolina
8. Nach einem Abschied sage ich immer: „Ich liebe dich“.
„Ich bin in einem solchen Zuhause aufgewachsen, in dem wir jedes Gespräch immer, immer, immer mit ‚Ich liebe dich‘ beenden würden. Es war so Es war tröstlich, und mir wurde klar, dass es mir wirklich geholfen hat, zu verstehen, was es bedeutet, ein guter Mensch zu sein, wenn ich es als Teil meiner Ehe akzeptierte Ehemann. Denn ehrlich gesagt, jedes Mal, wenn ich es sage – ob schnell und beiläufig oder bewusster – ist es eine Erinnerung. Ich sage es meiner Frau und meinen Kindern, und sie haben es auch übernommen, und ich muss immer darüber nachdenken, was es genau bedeutet. Was ich besonders an ihnen liebe. Kurz gesagt, es hat mir klar gemacht, dass man nicht genug betonen kann, wie sehr man jemanden liebt, und das hat mir geholfen, viel Gutes in unsere Familie zu bringen.“ - Tom, 38, Nevada
9. Ich gehe regelmäßig in die Kirche
„Meine Frau ist religiös, ich aber nicht. Wir waren beide zu Beginn unserer Beziehung sehr offen in Bezug auf unsere Überzeugungen, und es ist einfach etwas, das wir aneinander respektieren, über das wir uns aber nicht unbedingt einig sind. Allerdings gehe ich mit ihr in die Kirche, um ihr zu zeigen, dass ich ihren Glauben unterstütze und versuche, aufgeschlossen zu bleiben. Ehrlich gesagt, obwohl es nicht immer mein Ding ist, hat es mir sehr viel Spaß gemacht. Auch wenn ich dem Gesagten nicht unbedingt zustimme, kann ich mich doch den Botschaften der Liebe, Freundlichkeit und des Mitgefühls anschließen. Und es ist eine Chance, Zeit mit meiner Frau zu verbringen, während sie etwas Wichtiges für sie tut, was mich meiner Meinung nach zu einem besseren Ehemann gemacht hat.“ - Derek, 28, Auckland, Neuseeland
10. Ich entlüfte täglich
„Ich habe einen stressigen Job. Zu Beginn unserer Ehe habe ich wirklich versucht, meine Gefühle und Beschwerden im Büro zu verbergen. Ich wollte wirklich keine Dinge mit nach Hause nehmen. Das hat meine Beziehung zu meiner Familie wirklich belastet, weil es unvermeidlich war, all diese Gefühle mit nach Hause zu nehmen. Es würde passieren, ob es mir gefiel oder nicht. Also beschloss ich, dass ich meiner Frau bei Bedarf Zeit geben würde, über meinen Tag zu reden. An manchen Tagen bin ich ehrlich gesagt völlig ruhig und entspannt. An anderen Tagen komme ich nach Hause und muss einfach nur ausspucken, was in meinem Kopf vorgeht, bevor es sich beruhigt. Die Gewohnheit, mich ausdrücken zu können, und die Unterstützung meiner Frau, die mir ein Publikum ermöglichte, haben mich als Vater und Ehemann zum Besseren verändert.“ - Will, 41, Michigan
11. Ich versende regelmäßig Updates
„Ich spreche nicht davon, meinen ganzen Tag live zu streamen, aber ich habe festgestellt, dass ich zu einem viel präsenteren und rücksichtsvolleren Ehemann geworden bin, indem ich mit meiner Frau gesprochen und sie über die aktuellen Ereignisse auf dem Laufenden gehalten habe. Da ich Bauunternehmer bin, sind die Tage manchmal wirklich unvorhersehbar. Ich habe es mir zur Gewohnheit gemacht, mein Bestes zu geben, meiner Frau eine SMS zu schreiben und ihr mitzuteilen, wo ich bin, wann ich nach Hause komme und wie es mir geht. Ich war nicht immer ein Fan von ständiger Kommunikation, aber es hat mir wirklich geholfen, eine Verbindung zu meiner Frau und meiner Familie aufzubauen. Ich habe gelernt, dass schon eine kurze SMS mit dem Hinweis, dass ich vielleicht zu spät komme, meiner Frau zeigt, dass ich mir Sorgen mache und dass ich an sie denke. Es ist eine einfache Sache, aber sie hatte einen großen, positiven Effekt auf unsere Beziehung.“ — Mark, 37, Indiana
12. Ich bringe meine Frau ins Bett
„Nachdem die Kinder zu Bett gegangen sind, sitzen meine Frau und ich normalerweise auf der Couch vor dem Fernseher. Sie schläft fast immer innerhalb von 10 oder 15 Minuten ein, während ich dazu neige, eine Weile wach zu bleiben. Ich habe mir angewöhnt, sie zu wecken, bevor sie wirklich einschläft, und sie zu fragen, ob sie ins Bett gehen möchte. Dann gehen wir in unser Zimmer, sie legt sich ins Bett, ich küsse sie auf die Stirn und decke sie für die Nacht zu. Normalerweise bin ich noch etwa eine Stunde wach, aber dieser Akt, sie zudecken – so albern es auch erscheinen mag – ist einer meiner Lieblingsbeschäftigungen an jedem Tag. Ich habe das Gefühl, dass ich mich um sie kümmere, was mir das Gefühl gibt, ein guter Ehemann zu sein, und ich weiß, dass sie sich auch jede Nacht darauf freut.“ — J.D., 35, North Carolina
