Michael Jordan. Lebron James. Steph Curry. Unabhängig von der Ära gab es in der NBA immer einen Superstar, der Kinder dazu inspiriert, den Ball aufzuheben und in der Einfahrt – oder im Wohnzimmer – ein paar Körbe zu werfen. Während ein Basketball-begeistertes Kleinkind in seinem Gehirn vielleicht bereits die Step-Back-3er im James-Harden-Stil ausprobiert, Es ist wahrscheinlicher, dass Eltern ihren angehenden Superstars alles über das Thema beibringen möchten Grundlagen. Schließlich ist Basketball die beliebteste Sportart für Kinder in den Vereinigten Staaten, und das Erlernen der Grundlagen könnte Kindern dabei helfen, auf einem überfüllten (und unterhaltsamen) Spielfeld herauszustechen.
So wie einen Fußball richtig treten Es geht nicht darum, „hochzurennen und mit dem Fuß darauf zu schlagen“, sondern das Erlernen des Basketballschießens ist ein Prozess, der über das „Werfen“ hinausgeht der Ball am Korb.“ Die richtige Form, die Kontrolle des Handgelenks und das Üben an Reifen geeigneter Größe helfen Kindern dabei, das Aufstellen zu erlernen. Das kann bedeuten, dass ein Kleinkind mit einem Mini-Basketball und einem Plastikkorb anfängt, es bedeutet aber auch, dass man einen Plan hat, es größer zu machen.
Zu diesem Zweck haben wir mit Wilky Colin, Präsident und Trainer von, gesprochen Breakaway-Reifen in Manhattan, New York, darüber, wie man Kindern das Schießen richtig beibringt. Breakaway bietet Programme für Kinder ab 5 Jahren an, sodass Colin Erfahrung in der Arbeit mit Kindern zu Beginn des Lernprozesses hat. Sein Rat? Konzentrieren Sie sich auf das Gleichgewicht. Mit einer guten Balance – und einer Handvoll zusätzlicher Tipps – können Kinder Kevin Durant im Fernsehen sehen und den schönen Schlag des großen Mannes richtig nachahmen.
Werden Sie ausgeglichen
Bevor Ihr Kind überhaupt einen Basketball berührt, sollte es seine Haltung üben. Colin glaubt, dass das Gleichgewicht in den Beinen der wichtigste Teil beim Erlernen des Schießens ist: „Alles beginnt mit der Basis und dem Gleichgewicht. Die Basis sind deine Füße, und das Gleichgewicht kommt von deinen Beinen.“ Was bedeutet das praktisch? Er sagt, dass die Füße immer gerade und spitz zum Rand stehen und schulterlang auseinander stehen sollten. Sobald Sie das gelernt haben, können Sie mit dem Schießen fortfahren, aber wenn Sie sicherstellen, dass eine solide Grundlage vorhanden ist, wird Ihr Kind den richtigen Weg einschlagen.
Identifizieren Sie die schießende Hand
Natürlich kann ein Kind nicht schießen, wenn es nicht weiß, mit welcher Hand es schießen soll. Auch wenn es einfach erscheint – ist Ihr Kind ein Rechtshänder oder ein Linkshänder? – Herauszufinden, mit welcher Hand sie sich beim Schießen wohler fühlen, ist ein wichtiger Schritt, der später viele Probleme ersparen könnte. „Die Schusshand ist die dominantere Hand, während die Führungshand hilft“, sagt Colin. „Sobald wir das Gleichgewicht haben, müssen Sie die stärkere Hand identifizieren, bevor Sie etwas anderes tun.“ Ob Sie es glauben oder nicht, das ist ein Problem während der gesamten Entwicklung eines Spielers; Werfen Sie einfach einen Blick auf Sixers-Neuling Ben Simmons, von dem jemand glaubt, dass er in der NBA mit der Führungshand schießt. Eine frühzeitige endgültige Antwort auf diese Frage wird der Entwicklung helfen.
Zuerst Mini-Hoops, später Freiwürfe
Endlich ist es Zeit zu schießen! Nun, es gibt noch eine Sache, die Sie beachten sollten: Welche Art von Ball und Reifen sollten Sie verwenden? Colins Gedanken stimmen im Allgemeinen mit dem überein, was man erwarten würde.
„Für ein kleines Kind, sagen wir 4, 5, 6, 7 Jahre alt, muss man sich einen kleineren Ball und einen kleineren Reifen ausdenken. Für den Ball benötigen Sie im Allgemeinen einen Junior-Basketball mit der Bezeichnung Größe 4 oder 25,5. „Das ist ein leichterer Ball, einfacher für jüngere Kinder, der ihnen das Selbstvertrauen gibt, den Ball zu schießen“, erklärt Colin. „Der Reifen ist viel abwechslungsreicher. Für kleinere Kinder eignet sich eine 6-Fuß-Felge. Vielleicht 8 Fuß, wenn sie älter oder größer für ihr Alter sind. Sie möchten sie nicht für ein paar Jahre auf eine 10-Fuß-Felge umstellen.“
10-Fuß-Felgen sind natürlich der Standard, aber ein 6-Jähriger wird nur frustriert sein, wenn er einen zu schweren Ball so hoch wirft.
Nachverfolgung ist der Schlüssel
Ohne weitere Umschweife zum eigentlichen Akt des Schießens: Es geht darum, dass sich der Körper in einer einzigen Bewegung bewegt. Sie möchten den Ball laut Colin in einer „Schusstaschenposition“ fangen: „Füße schulterlang auseinander, zum Korb gerichtet, Knie gebeugt und Arme ausgestreckt.“ und leicht gebeugt, bereit, den Ball zu fangen.“ Sobald Ihr Kind den Ball in der Hand hat, sollte es die Knie beugen, die Arme nach vorne schieben und ihn fliegen lassen.
Indem Sie den Arm in einem 90-Grad-Winkel halten, stellen Sie sicher, dass er in der richtigen Höhe fliegt, aber Colins anderer wichtiger Tipp würde normalerweise ignoriert werden: das Durchhalten. „Das Wichtigste ist, jedes Mal bis zum Rand durchzuhalten. Wenn Ihr Kind in der Lage ist, in Richtung des Randes zu folgen, sind seine Schläge gerader und es ist wahrscheinlicher, dass sie ins Ziel gehen.“
Kopieren Sie nicht die Profis!
Colins letzter Ratschlag ist wahrscheinlich am schwierigsten umzusetzen, insbesondere da die NBA immer beliebter wird: Kopieren Sie nicht die Profis! „Die meisten Kinder wollen ins Fitnessstudio kommen und Dreier werfen, aber so sollte man nicht anfangen“, sagt er lachend. „Sie haben Curry, Harden, Klay Thompson. Sie alle inspirieren Kinder dazu, Dreier zu werfen, aber sie verstehen nicht, dass sie zuerst die Mechanik brauchen.“ Ohne die Grundlagen sieht Ihr Kind vielleicht cool aus, wenn es mit seinen Freunden aus der Tiefe schießt … bis seine Schüsse vollständig sind schief. Indem Sie ihnen die Grundlagen zeigen, können Sie sie dazu ermutigen, sie zu wiederholen und zu beherrschen, damit sie in Zukunft Scharfschützen werden können.
