Es gibt keine schüchtern Menschen. Oder besser gesagt, fast jeder erlebt im Laufe seines Lebens in unterschiedlichem Ausmaß Schüchternheit.
Die American Psychological Association definiert Schüchternheit als „die Tendenz, sich bei sozialen Begegnungen unbehaglich, besorgt oder angespannt zu fühlen, vor allem mit unbekannten Menschen.“ Schüchternheit ist etwas, das 98 Prozent der Menschen erleben, manche häufiger und in größerem Ausmaß als andere. Und während wir Schüchternheit eher als Einschränkung betrachten, verkörpern diejenigen, die sie häufig erleben, oft persönliche Eigenschaften, die wir als Gesellschaft eher für bewundernswert halten.
Ganz gleich, ob sich Ihr Partner vor der alljährlichen Weihnachtsfeier fürchtet oder Ihr Kind sich bei den Geburtstagen von Freunden zurückhält, es ist wichtig, die Schüchternheit etwas besser zu verstehen. Hier sind acht häufige Missverständnisse über schüchterne Menschen, die Sie erkennen sollten.
1. Schüchternheit ist eine negative Eigenschaft
Jeder, der schon einmal Angst davor hatte, dass sein Kind ihm sagte, dass es etwas nicht tun könne, weil es zu schüchtern sei, wird erkennen, wie tief verwurzelt dieser Glaube ist. Schüchternheit entspringt der Angst vor einer negativen Bewertung durch andere Menschen, sagt er
2. Schüchterne Menschen haben ein geringes Selbstwertgefühl
Die Angst vor einer negativen Bewertung weist nicht zwangsläufig auf ein geringes Selbstwertgefühl hin, stellt Henderson fest. „Es hängt davon ab, wie vermeidbar sie sind“, sagt sie. „Man kann schüchtern sein und nicht besonders hart zu sich selbst sein, aber wenn man problematisch schüchtern und ausweichend ist, dann ist es schwieriger. Möglicherweise haben Sie dann ein geringes Selbstwertgefühl, weil Sie Dinge nicht tun, die Sie wirklich gerne tun würden, weil Sie Angst davor haben.“
3. Schüchterne Menschen sind schlecht darin, öffentlich zu sprechen
Oft ist das Gegenteil der Fall, sagt Joe Moran, ein Sozialhistoriker und Autor von Schrumpfende Veilchen: Ein Leitfaden zur Schüchternheit. Das liegt daran, dass schüchterne Menschen sich in sozialen Situationen unwohl fühlen, weil spontane menschliche Interaktionen zweideutig und unverbindlich sind. Wenn es um öffentliche Reden geht, sagt Moran, gibt es ein Drehbuch, die Mehrdeutigkeit wird beseitigt und alle Beteiligten haben klare Rollen: Sprecher und Zuhörer. In ihrer Forschung stellte Henderson fest, dass insbesondere schüchterne Führungskräfte dazu neigen, sich übermäßig auf öffentliche Engagements vorzubereiten und dann sehr gute Leistungen zu erbringen.
4. Schüchterne Menschen mögen andere nicht
Schüchterne Menschen können distanziert oder gleichgültig wirken, obwohl normalerweise das Gegenteil der Fall ist. „Selbst schüchterne Menschen sind unausweichlich sozial“, sagt Moran. „Das ist in gewisser Weise einer der Gründe, warum du schüchtern bist, weil du kontaktfreudig sein willst und es dir wichtig ist, was andere über dich denken.“ Von Wenn Sie in einer öffentlichen Versammlung schüchtern sind, können Sie natürlich nicht viele Emotionen zeigen, was genau die negative Reaktion hervorrufen kann, die Sie vermeiden möchten. „Das ist immer die Angst, die ich habe“, sagt Moran, der sagt, er sei oft schüchtern. „Oder Sie können in die andere Richtung gehen und die ganze Zeit lächeln, aber das ist auch ein Problem.“ Das hat Henderson in ihren Studien herausgefunden Schüchterne Menschen, die körperlich attraktiv waren, schnitten tendenziell schlechter ab, weil ihre Zurückhaltung oft als solche wahrgenommen wurde Arroganz.
5. Schüchterne Menschen sind langweilig
Natürlich kann genau das Gegenteil der Fall sein, denn der Wunsch, soziale Unklarheiten zu beseitigen, führt dazu, dass einige schüchterne Menschen versuchen, in sozialen Situationen lustig zu sein, sagt Moran. Dabei erstellen sie ein Drehbuch und stellen klare Rollen vor: Witzerzähler und Publikum. Natürlich handelt es sich hierbei um eine Kompensationsmethode, die bei schüchternen Menschen eine echte Verbindung verhindern kann Ich kann nicht aus dem Trott der lustigen Menschen ausbrechen, aber wenn es ein Einstieg in diese Verbindung ist, dann ist das gut Start.
6. Schüchterne Menschen sind introvertiert
Menschen neigen dazu, Schüchternheit und Introvertiertheit zu vermischen. Manche Menschen können beides sein, aber die beiden sind nicht synonym. Introvertierte, sagt Moran, sind so veranlagt, dass sie durch menschliche Interaktion, insbesondere mit Gruppen von Menschen, erschöpft werden. Bei Schüchternheit geht es eher um unser soziales Bewusstsein. Tatsächlich können schüchterne Menschen extrovertiert sein, sagt Henderson, und man merkt vielleicht nie, dass sie schüchtern sind, wenn man ihnen bei der Interaktion zusieht. Aber sie könnten negative Gedanken über sich selbst haben, auch während sie Kontakte knüpfen, ohne dass es offensichtliche Probleme gibt.
7. Schüchterne Menschen werden schüchtern geboren
Insofern, als fast alle Menschen zu unterschiedlichen Zeiten Schüchternheit verspüren, ist dies richtig. Aber zu sagen, dass alle Menschen problematisch schüchtern sind, ist nicht der Fall. „Ich denke, es gibt Menschen, die sensibler und einfühlsamer geboren werden, was grundlegende Stärken sind, wenn man darüber nachdenkt“, sagt Henderson. „Aber gleichzeitig ist man sich der Meinungen anderer Menschen bewusster, wenn man mehr so ist.“
Hendersons Forschung ergab, dass das Durchschnittsalter, in dem Menschen problematisch wurden, bei etwa 11 Jahren lag, wenn sie die Grundschule beendeten und der Eintritt in die Mittelschule – eine Zeit großer Umwälzungen mit neuen Freundschaftsgruppen und in der Kinder oft erleben, dass sie sich über oder lustig machen beschämt.
„Das passierte oft. Normalerweise gab es einen Auslöser, der schmerzhaft und problematisch war und den sie ohne Hilfe überwinden konnten.“ Natürlich, Menschen können lernen, problematische Schüchternheit zu überwinden und mit Schüchternheit zu leben, sagt Moran, auch wenn sie etwas bleibt, was sie im Laufe ihres Lebens erleben Leben.
8. Schüchterne Menschen haben soziale Ängste
Soziale Angst ist eine bestimmte Erkrankung, die in die Kategorie „Soziale Angst“ eingestuft wird Diagnostisches und statistisches Handbuch psychischer Störungen (DSM). Moran sagt, dass Schüchternheit und soziale Angst im gleichen Spektrum liegen können, von extremer sozialer Phobie bis hin zu reiner Schüchternheit das jeder empfindet, aber dass die Einstufung von Schüchternheit als Behinderung oder Problem die große Bandbreite des Menschen außer Acht lässt Erfahrung. „Schüchternheit macht einen nicht zu einem besseren oder sensibleren Menschen, es gibt nichts Romantisches, das ist es nicht.“ „Du erzählst eine tolle Geschichte über dich selbst, aber es ist auch nichts, wofür man sich schämen muss, es ist keine schlechte Sache“, Moran sagt. „Ich denke, es ist ganz wichtig, Schüchternheit weder zu romantisieren noch zu pathologisieren.“
Während es viele Missverständnisse über Schüchternheit gibt, gibt es auch oft übersehene Eigenschaften schüchterner Menschen, auf die wir oben angespielt haben. Moran sagt, dass schüchterne Menschen oft kreativ und zielstrebig sind, während Henderson sagt, dass sie oft einfühlsam, einfühlsam und kooperativ sind und darüber hinaus andere bewundernswerte Eigenschaften besitzen.
„Sie neigen dazu, gut zuzuhören und sehr aufmerksam zu sein“, sagt Henderson. „Und meiner Erfahrung nach haben sie oft starke und gute Werte.“
