Unflexibilität ist ein Dieb. Es stiehlt Chancen und schadet Beziehungen. Wer eine unflexible Denkweise hat, kann nicht mit dem Strom schwimmen. Sie sind starr in der Art und Weise, wie Dinge getan werden sollten, und sind oft nicht in der Lage, den Gang zu wechseln, wenn die Situation nicht nach ihren Wünschen läuft. Dies kann unzählige Probleme in allen Bereichen verursachen, insbesondere wenn die Person erst einmal Eltern geworden ist und die Fähigkeit, mit dem Strom zu schwimmen, das Einzige ist, was einen vor einer Katastrophe bewahrt.
„Flexibilität ist eine der vorteilhaftesten Eigenschaften, die ein Elternteil bei der Erziehung eines Kindes haben kann“, sagt er Dr. Sanam Hafeez, Neuropsychologe und Fakultätsmitglied an der Columbia University. „Statt dass Situationen nur schwarz und weiß sind, können flexible Eltern besser auf ihre Kinder eingehen und Situationen aus verschiedenen Perspektiven betrachten. Durch diese Einstellung fühlen sich Kinder nicht nur besser unterstützt, sondern fühlen sich auch weniger gestresst, wenn die Dinge nicht wie geplant verlaufen.“
Für manche Eltern steht die Idee, flexibel zu sein und einige Dinge loszulassen, im Widerspruch zur eigentlichen Idee der Elternschaft. Sie glauben, dass Flexibilität mit Inkonsistenz gleichzusetzen ist und dass Kinder, die einer entspannteren Herangehensweise ausgesetzt sind, möglicherweise nicht mehr das Gefühl haben, dass sie dazu in der Lage sind diszipliniert. Hafeez sagt jedoch, dass dies nicht der Fall sei.
„Die Ausübung von Flexibilität kann Konflikte zwischen einem Kind und einem Elternteil entschärfen und für ein gewisses Maß an Ruhe im Haushalt sorgen“, sagt Hafeez. „Kinder werden schnell reifer und es ist wahrscheinlich, dass an einem Tag andere Erziehungskompetenzen erforderlich sind als am nächsten.“
Flexibilität entsteht, wenn Sie eine Situation so sehen, wie sie ist, und nicht so, wie Sie es sich wünschen, und diese Umstände akzeptieren. Es ist eine aktive Entscheidung, die Sie jetzt treffen müssen, indem Sie sich von Ihren Emotionen mitreißen lassen.
„Flexibles Denken beginnt damit, dass wir eine aktive Rolle bei unserer Fähigkeit übernehmen, unser Leben zu lenken, anstatt uns von einem Reiz in eine Reaktion treiben zu lassen“, fügt er hinzu Ramsey Bergeron, ein Lebensberater und Motivationsredner. „Sonst treiben wir dahin und haben das Gefühl, dass uns die Welt passiert, anstatt das Gefühl zu haben, dass wir die Möglichkeit haben, sie zu beeinflussen.“
Um eine flexiblere Denkweise zu entwickeln oder einfach nur in Form zu bleiben, müssen Sie aus sich selbst heraustreten, aufmerksamer zuhören, nicht so sofort reagieren und vieles mehr. Folgendes sollten Sie wissen:
1. Hören Sie öfter auf die andere Seite
Während irgendwelcher Uneinigkeit, ist es verlockend, an Ihrer Seite der Diskussion festzuhalten und diese als letztes Wort zu überlassen. Aber – und das sollte keine Neuigkeit sein – es ist wichtig, offen zuzuhören und zumindest zu hören, was sie zu sagen haben. Auch wenn es die Tragweite des Arguments nicht ändert, ist es wichtig, es zu tun Bestätige die Gefühle der anderen Person und zumindest anerkennen, dass sie gehört werden. „Flexibilität kann Kindern das Gefühl geben, dass sie immer noch sie selbst sind, obwohl sie auf ihre Eltern hören müssen“, sagt Hafeez. „Es minimiert die Angst, die Kinder haben, wenn sie wissen, dass sie etwas falsch gemacht haben, und erhöht möglicherweise die Wahrscheinlichkeit, dass sie ihren Eltern gegenüber ehrlicher sind.“
2. Seien Sie offen für neue Ideen
Für Eltern gibt es oft mehr als einen Weg, Dinge anzugehen. Entscheidend ist die Bereitschaft, sich mit anderen Ideen und anderen Wegen auseinanderzusetzen. Seien Sie offen für neue Erziehungskompetenzen und erkennen Sie, dass Sie es nicht beim ersten Mal oder auch beim zweiten oder dritten Mal richtig machen werden. „Ein flexibler Elternteil zu sein erfordert Übung und kann manche Menschen aus ihrer Komfortzone bringen“, sagt Hafeez. „Aber es kann die Beziehung zwischen Eltern und Kind für die kommenden Jahre stärken.“
3. Nehmen Sie sich Zeit, still zu sein
Wenn Sie ein Sklave darin sind, auf die Dinge um Sie herum zu reagieren, und sich oft von Ihren Emotionen mitreißen lassen, werden Sie nie in der Lage sein, eine völlig flexible Denkweise zu entwickeln. An diesem Ort zu bleiben bedeutet, dass Sie einfach zulassen, dass Ereignisse auf Sie zukommen, anstatt die Kontrolle zu übernehmen.
„Im Bewusstsein zwischen Reiz und Reaktion beginnt flexibles Denken und das Aufbrechen alter Muster“, sagt Bergeon. „Ein wichtiges Hilfsmittel, um die Pause zwischen Reiz und Reaktion zu schaffen, ist Meditation.“
Sich die Zeit zu nehmen, 20 Minuten lang still zu sitzen und seine Gedanken zur Ruhe zu bringen, mag für einen Elternteil wie ein Luxus erscheinen, fügt er hinzu, aber es kann einen großen Unterschied in der Welt machen, wenn es darum geht, wie man den Rest seines Lebens sieht. Stellen Sie den Wecker etwas früher ein, damit er klingelt, bevor das ganze Haus aufwacht.“
4. Hören Sie auf, nur Misserfolg und Erfolg zu sehen
Menschen mit starren Denkweisen neigen dazu, Situationen entweder als „gut“ oder „schlecht“, als „Misserfolg“ oder als „Erfolg“ zu betrachten. Und sie reagieren entsprechend. Allerdings ist nicht alles so schwarz und weiß. Menschen mit einer flexiblen Denkweise betrachten das Leben als eine Reihe von Gelegenheiten, aus denen sie lernen und konstruktive Wege zur Bewältigung von Herausforderungen suchen können. Mit anderen Worten: Sie bringen Perspektive.
„Wenn Sie an einige der Dinge in Ihrem Leben zurückdenken, auf die Sie am stolzesten sind, wie viele davon begannen als ‚schlechte‘ Situation, die Sie überwunden haben?“ fragt Bergeron. „Damals schien es vielleicht ‚schlecht‘, aber es zwang dich, dich anzupassen und zu dem zu werden, der du jetzt bist.“
5. Übe Akzeptanz
Wie werden Sie reagieren, wenn etwas nicht so läuft, wie Sie es sich wünschen? Sehr oft stellen Menschen bestimmte Erwartungen an den Ablauf einer Veranstaltung, eines Treffens oder eines Austauschs, doch die Realität sieht anders aus. Wenn diese Erwartungen nicht erfüllt werden, ist es üblich, dass Menschen wütend werden oder sich zurückziehen, was alle und alles mit sich bringt.
Sich eine flexible Denkweise anzueignen bedeutet, mit den Schlägen zu rechnen und sich dafür zu entscheiden, sich nicht von Dingen beeinflussen zu lassen, wenn sie nicht wie geplant verlaufen. Es kann sogar bedeuten, angesichts einer Katastrophe zu lachen und sich dafür zu entscheiden, die Freude anzunehmen, auch wenn alles um einen herum etwas anderes sagt.
„Flexibles Denken wird nicht verhindern, dass man mit Curveballs konfrontiert wird“, sagt Bergeron, „aber es wird Ihnen helfen, nicht vor den Teller zu treten und von ihm getroffen zu werden.“
Schmerzen, fügt er hinzu, seien unvermeidlich. Aber Leiden ist optional.
„Wenn etwas passiert, das Sie aufregt oder stört, fragen Sie sich: Was ist mit der Situation, über die ich die Kontrolle habe? Wenn die Antwort nichts ist, dann lass es sein.“
Dieser Artikel wurde ursprünglich am veröffentlicht
