Sie haben das Bild schon einmal gesehen: der Amateur-Marathonläufer, der das Rennen kaum beendet. Wenn die Ziellinie in Sicht ist, blockieren ihre Beine, sie stolpern und – obwohl sie die Ziellinie (auf allen Vieren) überqueren – ist es nicht schön.
Das war ich Ende März. Nur zwei Wochen zuvor hatten unsere Jungs ohne Zeremonie die Ein-Jahres-Marke überschritten, jeden Tag den ganzen Tag zu Hause zu sein. Da es keinen festen Termin für eine Rückkehr zum persönlichen Lernen gab, fragte ich mich, ob mein älterer Sohn die erste Klasse beenden würde, ohne auch nur einmal die Schwelle seiner Schule zu überschreiten.
Diese Geschichte wurde eingereicht von a Väterlich Leser. Die in der Geschichte geäußerten Meinungen spiegeln nicht unbedingt die Meinungen von. wider Väterlich als Veröffentlichung. Die Tatsache, dass wir die Geschichte drucken, spiegelt jedoch die Überzeugung wider, dass es sich um eine interessante und lohnende Lektüre handelt.
An der Arbeitsfront war der März lebhaft. Vergiss das. An manchen Tagen war die Reihe der aufeinanderfolgenden Zoom-Meetings so lang, dass ich mit meinem Laptop in der Hand anfing, meine Risikotoleranz für eine gedämpfte Biopause außerhalb der Kamera zu bewerten. Mach dir keine Sorge; Letztendlich habe ich mein Gerät nicht mit auf die Toilette genommen. Ich hatte jedoch Mühe, mir eine Zeit vorzustellen, in der sich das Leben weniger überwältigend anfühlen würde.
Und dann passierten die Frühlingsferien. Meine Familie machte eine dringend benötigte Reise. Acht Tage lang entkamen wir der Enge unseres Hauses. Wir spielten, trainierten, lebten draußen, aßen und tranken leckeres Essen und ruhten uns aus. Ich habe mich so lange ausgeruht, dass ich den Schlaf nachgeholt habe – das, was Eltern sagen, wird nie passieren.
Am Ende der Reise war ich bereit, nach Hause zu fahren. Ich war jedoch nicht bereit, wieder zu arbeiten. Am letzten Sonntagabend unserer Pause hörte ich diese starke innere Stimme sagen: "Ich will nicht!" Ich möchte nicht mit einem Termin jonglieren, während mein Siebenjähriger mich braucht, um die Arbeit aus seinem Mathe-Test hochzuladen. Ich möchte keinen weiteren Workshop leiten, während mein Fünfjähriger aus seinem Schlafzimmer schreit, dass er über das Fernstudium hinweg ist. Ich möchte keine weiteren Arbeitstage haben, an denen ich unser Zuhause kaum verlasse und mich frage, ob mein Fitbit überhaupt funktioniert. Ich möchte nicht jeden Abend bis zum Schlafengehen an meinem Laptop arbeiten.
Abgesehen von den jüngsten Umständen liebe ich es, Executive Coach zu sein. Wie meine erste Trainerin Pat Adson, die mich in ihren späten Achtzigern trainierte, hoffe ich, dass ich mich nie aus dieser Arbeit zurückziehen werde. Und während meine Arbeit enorme Flexibilität bietet, habe ich diese Flexibilität während der Pandemie in alle Richtungen ausgedehnt, um mehr zu arbeiten.
Die Einsätze fühlen sich heutzutage höher an. Mein frischgebackener Mitbewohner und lieber Freund Bob starb unerwartet im März im Alter von gerade einmal 47 Jahren. Unsere Geburtstage lagen nur einen Tag auseinander, und wie meine sind seine Kinder noch jung. Eine bessere Work-Life-Balance als Frage von Leben und Tod zu betrachten, war keine Übertreibung mehr.
Warum fühlte ich mich angesichts all dieser Anhäufungen dann überwältigt, als ich hörte, dass die Schulen in zwei Wochen wieder öffnen würden? Warum hat die Erkenntnis, dass ich meine Kinder zu außerschulischen Aktivitäten zurückbringen könnte, zu Bedenken geführt, wie sich die Wiedereröffnung auf mein Geschäft auswirken würde? Warum haben geplante Impfungen mich mit Angst erfüllt, wieder Hände schütteln oder einen geimpften Freund umarmen zu können? Ein Artikel von Adam Grant über schmachtend unter Freunden, Kollegen und Kunden verbreitet. War es das, was ich erlebt habe?
Einfach ausgedrückt hatte ich das Gefühl, dass all diese Veränderungen passierten zu mich. Ich fühlte mich machtlos. Evolution hat ein Modell namens „mächtig/machtlos“. Wenn wir machtlos sind, sehen wir wenige Optionen, schreiben Macht extern zu und stecken fest. Wir neigen eher dazu, an unserer eigenen Meinung festzuhalten, werden überwältigt und vermeiden Gespräche oder Erfahrungen, die unsere Überzeugungen in Frage stellen könnten.
Wir wechseln zu einer kraftvollen Denkweise durch Präsenz. Präsenz ermöglicht es uns, Verantwortung zu übernehmen, Lösungen anzubieten und hervorzuheben, was wir tun können, um die Situation (oder unsere Erfahrung damit) zu ändern. Wenn wir uns als mächtig zeigen, sind wir offen, neugierig und innovativ. Wir sind mehr dem Lernen verpflichtet als dem Recht zu haben. Präsenz ermöglicht es uns, aus dem Drama-Dreieck – wo wir Held, Opfer oder Bösewicht sind – herauszukommen und in produktivere Rollen – Schöpfer, Herausforderer oder Trainer – zu gelangen.
Hier sind drei Dinge, die mir geholfen haben, in die Präsenz zu wechseln.
1. Wieder mit meiner Community verbinden
Nur ein paar Tage zurück aus dem Urlaub nahm ich an einer virtuellen Konferenz des Hudson Institute teil, der Coaching-Organisation, bei der ich zum ersten Mal zum Executive Coach ausgebildet wurde. Zwei Tage lang kamen 300 Menschen aus der ganzen Welt zusammen, um sich gegenseitig aufzuladen und zu inspirieren. Es gab liebe Freunde, die ich seit mehr als fünf Jahren kenne und mit denen ich zusammenarbeite, und Menschen, die ich zum ersten Mal getroffen habe. Eve Hirsch Pontes ließ mich mit Handbewegungen tanzen, während ich ein wunderschönes Lied mitsang, das mich vor Freude weinen ließ. David Clutterbuck hat meine Überzeugung in Frage gestellt, dass Coaching messbare Ziele haben muss. Shirzad Chamine eine einfache Strategie zur Stärkung gelehrt positive Intelligenz (PQ) Gehirnmuskeln, beruhige meinen ängstlichen Geist und meine unproduktiven Gedanken, indem ich nur Daumen und Zeigefinger mit genügend Aufmerksamkeit aneinander reibe, dass ich die Rippen an beiden Fingern spüren kann.
Die virtuelle Zeit mit meiner Gemeinde zu verbringen, hat mich dazu gebracht, Pläne für die Zeit nach der Impfung zu schmieden, um persönlich mit Freunden in Kontakt zu treten. Letztes Wochenende verbrachten wir fünf Stunden am Strand mit einer Familie, die wir seit 18 Monaten nicht mehr persönlich gesehen hatten. An diesem Wochenende haben wir mit einer kleinen Gruppe von Freunden den runden Geburtstag meiner Schwägerin gefeiert. Da ich schwindlig war, gesellig unterwegs zu sein, fand ich mich selbst in Gesprächen mit Fremden, inspiriert, neuen Menschen und Ideen ausgesetzt zu sein. In beiden Fällen verging die Zeit wie im Flug, während ich den Moment genoss. Ich war im Flow, wie ich es seit Beginn der Pandemie nicht mehr war.
2. Experimentieren
In dem Versuch, angesichts der Veränderungen, mit denen ich konfrontiert war, zu einer kraftvollen Denkweise zu wechseln, stellte ich mir die Frage: „Was wäre, wenn statt zu fühlen, dass die Veränderungen stattfanden?“ zu Ich konnte die Möglichkeit erkunden, dass die Veränderungen stattfanden zum mich?" Marilee Adams definiert dies als Wechsel von der Denkweise des Richters zu der Denkweise des Lernenden. Wenn ich eine bessere Work-Life-Balance, einschließlich der täglichen Fitness, wünsche, wie könnten neue Verpflichtungen außerhalb des Hauses meine Arbeitszeit zu gesunden Leitplanken führen? Es gab keine Garantie, dass dies funktionieren würde, aber es war sicherlich reizvoller, es zu versuchen, als ohnmächtig zu bleiben.
Also experimentiere ich damit, Pausen zwischen den Terminen einzubauen, die Erinnerungs-App auf meinem Telefon zu verwenden, um meine Prioritäten im Auge zu behalten, und Übungen mit Hörbüchern zu bündeln. Ich weiß, dass ich Offenheit und Kreativität in diesen Prozess einbringen kann, denn Experimente im Leben sind nicht die wissenschaftliche Art, bei der wir eine Variable nach der anderen ändern müssen, um klar zu sein, was funktioniert. Ich muss nicht die Auswirkungen jedes Experiments genau messen, wenn das kollektive Ergebnis positiv ist. Als mein Freund und Coach Bob Dickman sagte: "Warum müssen Sie es darauf beschränken, nur eine Sache auszuprobieren, damit Sie sich besser fühlen?"
3. Ich tue mein Bestes, um extremes Denken zu vermeiden
Mitten in meinem arbeitsreichen März hatte ich das Gefühl, dass ich mich nie einholen würde. Es war für mich schwer vorstellbar, ohne eine lange Liste dringender und wichtiger unerledigter Angelegenheiten ins Bett zu gehen. Als ich nur einen Tag mit einem leichten Zeitplan gefunden hatte, war ich voller Energie zu erfahren, wie viel ich mit nur wenigen freien Stunden erledigen konnte. Der Produktivitätsschub motivierte mich in den folgenden Tagen. Es half mir auch, unproduktive Sorgen zu vermeiden, wenn der weniger intensive Zeitplan fortgesetzt wurde. Stattdessen habe ich meine Energie in die Geschäftsentwicklung gesteckt.
Das gleiche Konzept galt für meine Überlegungen zur Rückkehr der Kinder in die Schule. Als ich hörte, dass das persönliche Lernen jeden Tag nur drei Stunden lang zurückkehren würde, dachte ich: "Wozu?" Es dauerte Nur zwei Tage ununterbrochener Morgen, damit ich merke, wie viel ich mit nur drei Stunden pro Person schaffen könnte Tag. Es fühlte sich an, als hätte ich zum ersten Mal seit dreizehn Monaten eine Gewichtsweste ausgezogen. Sicher, ich hoffe, dass die Kinder bald wieder volle Tage haben, aber dieses aktuelle Modell ist viel nachhaltiger, als ich es mir jemals vorgestellt hatte.
Ich werde diese Erinnerungen an große Gewinne aus kleinen Schichten für das nächste Mal festhalten, wenn ich mich überwältigt fühle. Auf diese Weise kann ich mich daran erinnern, dass eine praktikable Option gut zwischen allem oder nichts liegen kann.
Die Welt um mich herum hat in den letzten Monaten ein dramatisches Umdenken erfahren. Abgesehen vom März 2020 fällt es mir zu Lebzeiten schwer, an einen größeren zu denken. Klar, wir sind in den USA noch nicht ganz aus dem Häuschen, aber die Aussichten sind so vielversprechend wie schon lange nicht mehr. Im Moment werde ich die Möglichkeiten genießen, die Möglichkeiten, sich ohne die Gewichtsweste freier zu bewegen. Einige der Die größten Lehren, die ich aus der Pandemie mitnehmen werde sind im vierten Quartal passiert. Im Moment werde ich der Versuchung widerstehen, das Feld zu überstürzen und stattdessen ein paar Liegestütze zu machen. Ich bin bereit für die nächste Veranstaltung.
Peter Gandolfo, Partner bei Evolution, ist ein zertifizierter Executive Coach und Karrierecoach, der mit Führungskräften auf allen Ebenen zusammenarbeitet, um Bewusstsein zu schaffen und Fortschritte in Richtung ihrer Ziele zu machen. Er arbeitet leidenschaftlich gerne mit Vätern zusammen, die beruflich weiterhin Erfolg haben und gleichzeitig für ihre Kinder da sind. Er lebt mit seinem Mann und seinen beiden Jungen in Los Angeles.
