Wenn Sie mit einem beschäftigt sind kontroverse Debatte Wenn man mit einem Freund oder Familienmitglied zusammen ist, kann man das Gefühl haben, in einer Rückkopplungsschleife gefangen zu sein, die nur zu Ärger und Frustration führt. Nichts kann das wirklich lösen. Aber es gibt eine psychologische Taktik, die Ihnen die Werkzeuge an die Hand geben kann, um die Mechanismen hinter der Meinung einer Person besser zu verstehen – und vielleicht, nur vielleicht, die Härte ihrer Haltung zu mildern. Es kann Ihnen auch besser helfen Kontrolliere deine eigenen Emotionen und verhindern Sie, dass Sie in dieselben Fallen tappen. Man nennt es Motivationsinterviews. Bei kluger Anwendung kann es helfen, diese Rückkopplungsschleife zu durchbrechen.
Lassen Sie uns zunächst einen Rückzieher machen.
Bei hitzigen Debatten ist es zwar leicht, die Hände zu heben und zu sagen: „Wie kann man sich so irren?“, eine solche Haltung sollte man jedoch am besten vermeiden. Schwierig, ja, aber es gibt einen guten Grund dafür.
„Es ist ein Urteil“, sagt die Psychologin Robyn Landow.
Einige Dinge, wie Landeshauptstädte und Cy Young Award-Gewinner, können in drei Sekunden gegoogelt werden. Die anderen Dinge sind zwar sicherlich nicht frei von unzähligen Beispielen, die sie untermauern, werden aber nicht durch Fakten eingeschränkt. „Hier ist die gute Nachricht: Im Kampf der Meinungen liegt niemand falsch“, sagt sie. „Aber die schlechte Nachricht ist, dass niemand Recht hat.“
Das Mangel an Gewissheit ist schwer zu akzeptieren, weil, nun ja, Du haben Recht, und nur Sie kennen die besonderen Worte, die die andere Person schließlich dazu bringen werden, zu sagen: „Oh, danke, dass Sie mich verändert haben.“ Aber normalerweise passiert das Gegenteil. Fordern Sie jemanden heraus und er macht mit. „Wir reagieren auf Angriffe mit Verteidigung“, sagt Landow.
Das Gespräch dreht sich dann nur noch darum, einen Kampf zu gewinnen, bei dem auch Sie sich abmühen. „Es geht um Emotionen. „Man reagiert, weil man sich bedroht fühlt“, fügt er hinzu Silvia Dutchevici, ein lizenzierter klinischer Sozialarbeiter und Präsident des Critical Therapy Center in New York City. Aber wenn es um Familie oder Freunde geht, möchten Sie die andere Person trotzdem bewegen oder es zumindest versuchen.
Was ist motivierendes Vorstellungsgespräch?
Eine Möglichkeit, jemanden von etwas zu überzeugen, ohne dass man ihn gleich ganz aufgeben muss, ist das bereits erwähnte Motivationsgespräch. Es handelt sich um eine Technik, die Therapeuten oft anwenden, wenn sie mit Patienten sprechen, die mit Sucht oder Gewichtsverlust zu kämpfen haben – symptomorientierte Probleme, die angegangen werden können, sagt Dutchevici.
Der motivierende Interviewansatz besteht darin, ohne Urteil zuzuhören und einfühlsame Fragen zu stellen, wie zum Beispiel: „Würden Sie mir helfen?“ „Verstehen Sie, warum Sie sich so fühlen?“, „Wie möchten Sie, dass die Dinge anders wären?“ und „Wenn Sie eine Sache ändern könnten, was würden Sie tun?“ es ist?“
Ziel ist es, dass die Menschen herausfinden, warum sie sich auf eine bestimmte Weise verhalten, und dass sie motiviert werden, sich zu ändern.
So implementieren Sie die Strategie
Dieser Ansatz könnte in einem Gespräch funktionieren, es müssen jedoch bestimmte Dinge vorhanden sein. Am wichtigsten ist, dass man sich gegenseitig respektiert und vertraut. Beachten Sie auch, dass die Technik manipulativ ist, aber Landow sagt, dass Einfluss je nach Ziel nicht unbedingt schlecht ist. Wenn Sie jemandes Meinung ändern möchten, können Sie genauso gut eine Flasche zerschlagen und versuchen, sie wieder zusammenzusetzen.
Aber es wird ein Gespräch am Laufen halten und Gelegenheiten bieten, jemanden auf dem Weg herauszufordern, solange man wirklich neugierig bleibt, sagt Dutchevici. Ihre interne Leitfrage lautet: „Warum denkt er das?“ Wenn also die „falsche“ Haltung zum Vorschein kommt, lautet Ihre Eröffnungsfrage: „Wie sind Sie zu dieser Überzeugung gekommen?“
Dann hör zu.
Sie werden über die Schlagzeile hinaus erfahren, vielleicht über vergangene Traumata oder darüber, dass seine Eltern genau das geglaubt haben, sagt Landow. Aber zuzuhören und zu verstehen bedeutet nicht, dass man neutral bleiben muss, sagt Dutchevici. Sie können zurückhalten und fragen: „Wie hat dieser Ansatz bei Ihnen funktioniert?“ Auch dies ist nur möglich, wenn eine Beziehung besteht Die Antwort könnte lauten: „Großartig“ oder „Es ist anstrengend“ oder „So habe ich es mir noch nie vorgestellt“, aber die Person fällt ihr eigenes Urteil eigen.
Wenn es sich um eine Meinung handelt, die sich ungeheuerlich anfühlt, können Sie sagen: „Das beleidigt mich, deshalb werde ich nicht mehr darüber sprechen.“ Es ist direkt und ehrlich und Die Chancen stehen gut, dass die Person noch nie auf diese Weise herausgefordert wurde, und wenn es von einem Freund kommt, könnte es zu einer gewissen Selbstreflexion führen, Dutchevici sagt.
Gehen Sie noch einen Schritt weiter und sagen Sie: „Ich verstehe, was Sie sagen, aber ich möchte Sie wissen lassen, dass mich das, was Sie glauben, verletzt, und ich sage Ihnen gerne, warum.“ Mit dieser Taktik Sie haben ihnen gesagt, dass sie angehört wurden, was normalerweise eine willkommene Maßnahme ist, und Sie haben die Situation deeskaliert, indem Sie sie aus dem Theoretischen herausgenommen und sie zu einem echten Thema gemacht haben Person. „Es ist in Ordnung, es persönlich zu machen, denn das ist immer so“, sagt sie.
Die wahre Absicht
Sie möchten so viel wie möglich eine gemeinsame Basis finden. Dutchevici schlägt vor, zu sagen: „Stellen Sie sich vor, wie es wäre, wenn …“ Sie zwingen die Person, die Rolle zu wechseln, und auch das Gespräch verändert sich.
Angenommen, das Thema dreht sich um die Entfernung von Statuen der Konföderierten und Ihr Freund hat kein Problem mit den alten Generälen. Sie könnten eine Variation verwenden mit: „Welche Namen sollten niemals geehrt werden?“ Nachdem sich die meisten auf einige offensichtliche Namen geeinigt haben, die nicht geehrt werden sollten, machen Sie weiter, bewerten Sie jede Person und erstellen Sie eine Liste. Vielleicht erhalten Sie mehr Konsens. Vielleicht ändern Sie Ihre Denkweise – das gehört dazu, offen zu bleiben – und vielleicht erkennt Ihr Freund irgendwann, dass sie sich alle zurückziehen sollten.
Aber die Änderung der Herangehensweise bringt alle von den üblichen Gesprächsthemen ab. „Man erschafft etwas Neues und beschäftigt sich beide gemeinsam damit“, sagt Dutchevici.
Am Ende gibt es vielleicht keine Bewegung, aber die ursprüngliche Konfliktquelle könnte darin liegen, dass Sie nie Grenzen gesetzt haben. Sobald Sie dies tun, stellen Sie fest, dass Sie zwar nicht einer Meinung sind, aber möglicherweise nicht in allen Punkten anderer Meinung sind. „Das ist jetzt viel weniger stressig“, sagt Landow.
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