In letzter Zeit wurde viel Aufmerksamkeit auf unsere Eingeweide gerichtet. Nein, nicht der Körper deines Vaters, sondern deine eigentlichen Eingeweide: dein Magen, dein Dünndarm und dein Dickdarm. Zahlreiche Forschungsarbeiten haben bewiesen, dass Ihr Darm tatsächlich eine eigene kleine Welt ist – er wird schließlich berühmterweise genannt als „zweites Gehirn“ da wimmelt es nur so vom Leben, sowohl nützlich als auch nicht. Und das Mikrobiom kann erhebliche Auswirkungen auf Ihre kognitive Gesundheit haben.
Kürzlich sind neue Beweise für die Darm-Hirn-Achse aufgetaucht. Forscher auf der Nutrition 2023, der Jahrestagung des American College of Nutritionists, stellten eine Studie vor, die einen Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Darmgesundheit herstellt altersbedingte kognitive Gesundheit, und stellte fest, dass eine kleine Veränderung dazu beitragen kann, Ihre geistige Leistungsfähigkeit in Ihren goldenen Jahren zu steigern: die Einnahme eines probiotischen Nahrungsergänzungsmittels. (Die Forschung wurde noch nicht von Experten begutachtet.) Probiotika sind lebende Mikroorganismen, „die bei Verzehr oder Anwendung auf den Körper gesundheitliche Vorteile haben sollen“.
Das Forschungsteam untersuchte 169 Teilnehmer im Alter zwischen 52 und 75 Jahren. Sie wurden basierend auf ihrer kognitiven Fitness in zwei Gruppen eingeteilt – keine kognitive Beeinträchtigung und leichte kognitive Beeinträchtigung. Den Mitgliedern jeder Gruppe wurde dann beides gegeben Lactobacillus rhamnosus GG (LGG), ein sehr verbreitetes probiotisches Nahrungsergänzungsmittel, das sich in früheren Studien zur Gehirngesundheit als vielversprechend erwiesen hat, oder ein Placebo für drei Monate.
Vor der Verabreichung der Probiotika analysierte das Forschungsteam das Darmmikrobiom jedes Teilnehmers mittels Genomsequenzierung, um die bakterielle Zusammensetzung der Darmflora jeder Person zu bestimmen. Sie fanden heraus, dass bei Menschen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung anaerobe Bakterien der Gattung vorkommen Prevotella waren häufiger als diejenigen ohne Anzeichen einer kognitiven Beeinträchtigung.
Am Ende der Studie zeigten Teilnehmer, die mit einer leichten kognitiven Beeinträchtigung begannen und das probiotische LGG-Ergänzungsmittel erhielten, einen Rückgang der Anzahl Prevotella in ihren Eingeweiden und, was noch wichtiger ist, verbesserte kognitive Fähigkeiten.
„Die Implikationen dieses Ergebnisses sind ziemlich aufregend, da sie bedeuten, dass die Veränderung des Darmmikrobioms durch Probiotika möglicherweise eine Strategie zur Verbesserung der kognitiven Leistung sein könnte, insbesondere bei Personen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung“, Co-Autorin der Studie Mashael Aljumaah, Doktorandin der Mikrobiologie an der University of North Carolina at Chapel Hill und der North Carolina State University, sagte in einer Erklärung.
„Dies erweitert unser Verständnis der Mikrobiom-Gehirn-Darm-Verbindung um eine neue Ebene und eröffnet neue Wege zur Bekämpfung des mit dem Altern verbundenen kognitiven Verfalls.“
Die Ergebnisse sind überzeugend und spiegeln frühere Forschungen zum Zusammenhang zwischen dem Darmmikrobiom und der Gehirngesundheit wider. Das Forschungsteam geht tiefer und erforscht, wie bestimmte von Darmbakterien erzeugte Moleküle Hormone beeinflussen, die das Gehirn und das Nervensystem schützen.
„Durch die Identifizierung spezifischer Veränderungen im Darmmikrobiom, die mit einer leichten kognitiven Beeinträchtigung einhergehen, erkunden wir eine neue Grenze bei Präventionsstrategien für die kognitive Gesundheit“, sagte Aljumaah. „Wenn diese Ergebnisse in zukünftigen Studien repliziert werden, deutet dies darauf hin, dass es machbar ist, auf das Darmmikrobiom ausgerichtete Strategien als neuartigen Ansatz zur Unterstützung der kognitiven Gesundheit einzusetzen.“
