Es ist nicht gerade eine Neuigkeit, dass Bewegung unser Gehirn – und das Gehirn unserer Kinder – besser funktionieren lässt. Eine Anzahl von Studien haben gezeigt, dass schulische körperliche Aktivität beispielsweise die Unterrichtsleistung verbessern kann. Aber diese Bewegung muss nicht nur am Wochenende oder in der Pause stattfinden. Tatsächlich wurde kürzlich ein groß angelegte Studie von Forschern in Finnland könnten die Art und Weise, wie Ihre Kinder zum Unterricht pendeln, verändern, um mehr Gehirnleistung freizusetzen.
Die neue Studie ergab, dass Jugendliche, die zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Schule gehen, berichten, dass sie die Schule mehr genießen und dass die Wahrscheinlichkeit einer hohen wahrgenommenen schulischen Leistung und Lesekompetenz höher ist.
Die Forscher sammelten Daten von mehr als 34.000 finnischen Jugendlichen – was fast die Hälfte der finnischen achten und neunten Klasse ausmacht Bevölkerung – durch einen anonymen und freiwilligen Fragebogen im Klassenzimmer, der Teil einer umfassenderen Schulgesundheitsförderung war Studie.
Von allen befragten Teilnehmern gaben 54 % an, jeden Tag mindestens 10 Minuten zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Schule zu gehen. Jungen gingen häufiger zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Schule als Mädchen, und es gab keine auffälligen Unterschiede hinsichtlich des sozioökonomischen Status.
„Die Ergebnisse zum aktiven Schultransport waren besonders interessant, da sich Forscher zunehmend für die gesundheitlichen Vorteile von zu Fuß und mit dem Fahrrad verbundenem Reisen interessieren. Körperliche Aktivität vor der Schule könne beispielsweise die Konzentration im Klassenzimmer steigern, erklärt er „Unsere Beobachtungen“, sagte Juuso Jussila, Doktorand an der Universität Ostfinnland, in einem freigeben.
Allerdings waren die Vorteile aktiver Schultransportmethoden nicht so groß wie diejenigen für Kinder, die in ihrer Freizeit körperlich aktiv waren, und diejenigen, die im Team teilnahmen Sport.
„Es gab keine Überraschungen hinsichtlich des starken Zusammenhangs zwischen körperlicher Freizeitaktivität und wahrgenommener akademischer Erfolg aufgrund der Unterstützung durch prospektive Studien und Interventionsstudien“, sagte Jussila. „Körperliche Aktivität in der Freizeit ist in der Regel intensiver als der aktive Schultransport, was dazu führt Anstieg des vom Gehirn abgeleiteten neurotrophen Faktors in unserem Kreislauf und damit Verbesserungen der kognitiven Fähigkeiten Leistung."
Trotz der überwiegenden Belege dafür, dass körperliche Aktivität die allgemeine Gesundheit in vielerlei Hinsicht steigert, erfüllt ein erschreckend geringer Prozentsatz der Kinder in den Vereinigten Staaten die grundlegenden Trainingsempfehlungen.
Richtlinien für körperliche Aktivität für Amerikaner Wir empfehlen Kindern und Jugendlichen im Alter von 6 bis 17 Jahren, sich täglich mindestens 60 Minuten lang mäßig bis intensiv körperlich zu betätigen. Aber nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten, nur 24 % der Kinder im schulpflichtigen Alter in den Vereinigten Staaten erreichen diesen Grenzwert.
Es gibt überall Möglichkeiten, diese Quote zu verbessern. Die Bereitstellung sicherer Wege für Kinder zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur Schule und die Ermutigung dazu, dies zu tun, ist nach Angaben der Federal Highway Administration ein vorrangiger Kandidat Nationale HaushaltsreiseumfrageNur 11 % der US-Kinder nehmen aktiv an der Beförderung zur Schule teil.
Glücklicherweise gelingt es einigen Schulbezirken besser, tagsüber Bewegungsmöglichkeiten zu bieten Schutz der Pausenzeit für Grundschüler, wobei mindestens zehn Bundesstaaten die tägliche Spielzeit vorschreiben und weitere sieben von den Schulen verlangen, jeden Tag Zeit für irgendeine Art von körperlicher Aktivität einzuplanen. Aber von den High-School-Schülern, die keine Pausen haben, nehmen nur 51,7 % während einer durchschnittlichen Woche am Sportunterricht teil, und nur 29,9 % nehmen täglich am Sportunterricht teil.
Unabhängig davon, wie man es betrachtet, ist die Verbesserung der körperlichen Aktivität unter Studenten in den Vereinigten Staaten ein systemisches Problem der öffentlichen Gesundheit. Das Auto nach Möglichkeit zu Hause zu lassen, um es morgens abzugeben, ist eine von vielen Lösungen, auch wenn es zugegebenermaßen Wetter- und Sicherheitsbedenken schließen eine aktive Fortbewegung als Option für einige Kinder in weniger begehbaren Gegenden aus Nachbarschaften.
