Nein Schule. Nein Spieldaten. Keine Lager. Keine Poolausflüge. Die Die Welt, wie Kinder sie kennen, wurde gründlich auf den Kopf gestellt und sie sind berechtigt Ängstlich, ob sie es zeigen oder nicht. Es liegt an den Erwachsenen im Raum, sie dazu zu bringen, sich gegenüber diesen Gefühlen zu öffnen, damit sie angesprochen werden können. Dies erfordert Fingerspitzengefühl, Neugier und eine sehr leichte Berührung.
„Unsere Aufgabe als Eltern ist es nicht, in einer Zeit der Unsicherheit Gewissheit zu geben. Unsere Aufgabe ist es, Kindern zu helfen, die Unsicherheit zu tolerieren“, erklärt Dr. Jerry Bubrick, klinischer Psychologe am Child Mind Institute.
Kinder sind nicht dumm. Sie sind auch nicht stumpf. Sie hören, wie Sie über die immer schlimmer werdenden COVID-19-Nachrichten diskutieren, sie sehen Schlagzeilen in Ihren sozialen Medien füttern, und sie verstehen, dass die Dinge, die sie einst gerne machten, nicht mehr in Mode sind abspielen. Epidemiologe zu spielen wird nicht funktionieren. Kinder brauchen keine spezifischen Antworten, sie brauchen eine umfassendere Gewissheit, dass sie geliebt und betreut werden – eine Gewissheit, die die Mehrdeutigkeit des Augenblicks überschaubar macht.
„Wir wollen ihnen beibringen, wie man das Nicht-Wissen toleriert. Sie sollten sie erklären lassen, wie sie sich fühlen und warum, und Sie können ihnen helfen, diese Gefühle zu bestätigen, indem Sie Dinge sagen wie: „Ich habe ähnliche Sorgen. Lassen Sie uns Ideen sammeln, wie wir die Dinge verbessern können.‘ Anstatt nur Antworten zu geben, möchten Sie ein Gespräch führen und Notizen vergleichen“, sagt Bubrick.
Wenn Kinder, unabhängig vom Alter, in die Problemlösung einbezogen werden, fühlen sie sich ermächtigt und fühlen sich als Teil der Lösung. Aber as Bubrick weist darauf hin, dass Sie auf vage Fragen vage Antworten erhalten, einschließlich des gefürchteten „Mir geht es gut“ (die Quintessenz der Konversations-Sackgasse). Bubricks Rat ist, mit Neugier zu führen und offene, aber spezifische Fragen zu stellen:
- Was haben Sie heute gelernt?
- Was ist etwas Interessantes oder Lustiges, von dem Sie heute gehört haben?
- Was hat dir heute am meisten Spaß gemacht?
- Worauf freuen Sie sich morgen am meisten?
- Was war heute der härteste Teil Ihres Tages?
- Was hat Ihnen an Ihrem Tag nicht gefallen?
- Was stand Ihnen heute im Weg, um einen lustigen Tag zu verbringen?
- Was können wir gemeinsam tun, damit es besser wird?
- Ich habe heute etwas Interessantes gelesen und wollte wissen, ob Sie darauf reagiert haben?
Wie bei den meisten Dingen im Leben ist Timing alles.
„Schlafenszeit ist nicht die richtige Zeit. Die Kinder beginnen, sich für den Tag zu entspannen. Ängstliche Kinder haben nachts mehr Sorgen. Führe sie nicht auf den Weg der Sorge. Und rede nicht mit ihnen darüber, wenn sie zum ersten Mal aufwachen. Finden Sie eine Zeit, eine neutrale Zeit, in der es keinen großen Streit gab. Suchen Sie nach einem ruhigen Moment“, sagt Bubrick.
Er schlägt vor, entspannte Gespräche während des Abendessens oder bei einem Familienspaziergang zu führen. Und er setzt auf einen einfachen, aber cleveren Ansatz, der Menschen dazu bringt, sich zu öffnen.
„Mit meinen Kindern schlage ich ein Spiel vor: Wie eine Rose. Es ist ein Eisbrecher und es ist unser Ding. Sie starten und modellieren das Spiel. Die Rose besteht aus drei Komponenten. Das Blütenblatt: „Erzähl mir etwas, was dir heute gefallen hat.“ Der Dorn: „Sag mir etwas, das dir nicht gefallen hat.“ bud: ‚Sag mir etwas, worauf du dich in Zukunft freust.‘ Du musst es modellieren, um eine Antwort zu erhalten.“
Wenn Ihre Kinder nicht in der Lage sind, ihre Gefühle auszudrücken, verwenden Sie a Gefühlstabelle und arbeite dich von dort aus vor. Einige 5-Jährige können mit absoluter Klarheit erklären, was ihre Emotionen auf den Kopf gestellt hat und warum. Einige Teenager können unterdessen kaum eine Zwei-Wort-Antwort bewältigen und werden nicht tiefer graben, ohne sanft zu stoßen. Sie möchten, dass Kinder so genau wie möglich darüber sprechen, was sie genau fühlen.
„Wenn Sie es benennen können, können Sie es zähmen“, sagt Bubrick.
Seine letzte Anmerkung gilt für Kinder genauso wie für ihre erwachsenen Betreuer. Nicht ausdrehen. Nicht katastrophieren. Und erinnern Sie Kinder daran, dass ihre Freunde keine heimlichen Übernachtungen haben oder auf den Spielplatz gehen. Wir sitzen alle zusammen zu Hause fest.
„Wir wollen Kindern helfen, im Moment zu bleiben. Es ist so einfach, sich in das Unbekannte zu versenken. Wir wissen nur, was gerade mit uns passiert. Wir haben uns beide. Wir sind mit unseren Freunden verbunden. Konzentrieren wir uns darauf. Wir kümmern uns um morgen, morgen“, sagt er.
