Die Jobsuche ist kein Zuckerschlecken, besonders heutzutage, wo Sie möglicherweise mit Hunderten – sogar Tausenden – anderen Arbeitssuchenden konkurrieren. Zu beobachten, wie die Zahl der Bewerber ansteigt, sobald eine neue Stelle ausgeschrieben wird, kann entmutigend sein, und wenn Sie nicht aufpassen, ist es auch frustrierend kann Sie in eine Teufelsspirale hineinziehen, die mit der Infragestellung Ihrer Qualifikationen für einen bestimmten Job in Ihrem Bereich beginnt und endet mit der Infragestellung Ihres Selbstwertgefühls.
Aber, eine neue Studie von Forschern in der Schweiz gibt einen Hoffnungsschimmer für die arbeitslose oder unterbeschäftigte Masse. Eine kleine Änderung Ihres Tagesablaufs kann Ihre Chancen auf das begehrte Jobangebot erhöhen und ist für jeden gut erreichbar: 15 Minuten Selbstreflexion pro Tag. Das ist es. So funktioniert das.
Ein Forschungsteam der ETH Zürich hat 866 arbeitslose Arbeitssuchende – 532 aus Zürich und 334 aus dem Vereinigten Königreich und den USA – für die Teilnahme an einer Reihe von Experimenten angemeldet, die darauf abzielten Stellen Sie fest, ob eine 15-minütige Reflexionsübung ihre Wahrscheinlichkeit erhöht, sich erfolgreich auf dem Arbeitsmarkt zurechtzufinden und den begehrten Job zu bekommen Angebot. 30 % der Teilnehmer waren über 50 Jahre alt und mehr als die Hälfte hatte keinen Hochschulabschluss – beides häufige Hindernisse für die Beschäftigung.
In beiden Experimenten, eines online und eines in Zürich, wurden die Teilnehmer in zwei Gruppen aufgeteilt und erhielten eine Liste mit Werten wie Kreativität, Gesundheit und Fitness, Religion und soziale Beziehungen. Laut der leitenden Forscherin Gudela Grote haben sie die Liste absichtlich vage gehalten, um die Teilnehmer nicht daran zu erinnern, dass ihnen bei ihrer Jobsuche möglicherweise bestimmte Fähigkeiten fehlen.
Eine Gruppe wurde gebeten, zwei Punkte aus der Liste auszuwählen, die ihnen am meisten bedeuteten, und 15 Minuten lang darüber aufzuschreiben, warum diese Werte wichtig sind und wie sie sich in ihrem Leben widerspiegeln. Die zweite Gruppe wurde gebeten, die Werte aus der Liste auszuwählen, die sie für am wenigsten wichtig hielten, über sie zu schreiben und gleichzeitig zu erklären, warum sie für andere möglicherweise wichtiger sind.
Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die sich an der 15-minütigen Selbstreflexionsübung beteiligten, mit größerer Wahrscheinlichkeit einen Job in der Branche finden in den nächsten vier Wochen als diejenigen, die über die unwichtigsten Werte schrieben – 13,7 % erhielten ein Stellenangebot, verglichen mit 6,2 % von einem anderen Gruppe.
„Wer sich vergewissert, dass er weiß, wer er ist und wofür er steht, dem fällt es leichter, sich bei potenziellen Arbeitgebern überzeugend zu vermarkten. Das erhöht ihre Chancen, einen Job zu finden“, erklärte Grote.
Aber nichts ist eine magische Lösung: Nach acht Wochen Stellensuche, der Effekt ließ nach. Dennoch ist das Forschungsteam davon überzeugt, dass Menschen dazu ermutigt werden, sich auf ihre Stärken und Werte zu konzentrieren Sie sind besser gerüstet, sich bei potenziellen Arbeitgebern zu verkaufen und den Strapazen und Wirrungen eines Arbeitsplatzes standzuhalten suchen.
„Arbeitssuchende zu ermutigen, über wichtige persönliche Werte nachzudenken, ist eine Möglichkeit, ihr Selbstvertrauen zu stärken“, erklärte Grote. „Sie sehen sich dann eher als wertvolle Menschen, die bei der Arbeit und in der Gesellschaft etwas beizutragen haben.“
