Erst kommt die Liebe, dann die Ehe, dann kommt das Baby im Kinderwagen. Und dann? Nun, dann kommt Ehestreit, Unzufriedenheit und Beziehungsprobleme. Oder zumindest ist das oft der Fall, denn das erste Jahr Ihrer Ehe nach der Geburt eines Kindes wird, wenn uns Wissenschaft und Statistik etwas lehren, wahrscheinlich scheiße sein.
Es gibt mehr Stress, weil es weniger Schlaf und weniger Zeit und weniger Geld gibt, aber auch weil Babys Kommen Sie – und das erwähnt nie jemand – mit einer großzügigen Seite des Selbstzweifels („Was ist, wenn ich ein schrecklicher? Vater?"). Wenn das Selbstgefühl gestört ist, scheint auch alles andere zu sein. Was folgt, ist psychologisch eine schwierige Erfahrung. Ein neuer Vater zu sein ist toll, aber auch sehr schwer. Die Leute reden nicht darüber, was das Problem verschlimmert, aber es ist extrem normal.
Darby Saxbe, außerordentlicher Professor für Psychologie an der University of Southern California Labor Neuroendokrinologie sozialer Bindungen, würde sogar so weit gehen zu behaupten, dass es in unserer Biologie liegt, bestimmten Teilen dieses ersten Jahres mit einer Mischung aus Wut, Traurigkeit und Frustration zu begegnen.
„Gereiztheit, wirklich traurig oder verärgert zu sein, Dinge nicht mehr so zu genießen wie früher, nicht aufgemuntert zu sein, sich hoffnungslos zu fühlen – das ist alles normal“, erklärt Saxbe.
In einem kürzlich lernen sie hat in der Zeitschrift veröffentlicht Hormone und Verhalten, Saxbe argumentiert, dass bei Männern kurz nach der Geburt ihres Kindes ein natürlicher Hormonabfall auftritt. Dazu gehört ein Sprung ins Testosteron, der dazu beiträgt, Männer emotional etwas instabiler zu machen. „Es ist nicht nur Testosteron – die Hormone ändern sich bei Vätern um die Geburt eines Kindes herum“, erklärt sie und weist auf Tiere mit einer biparentalen Kultur hin, die auch eine Abnahme des Testosterons feststellen.
Der Rückgang des Testosterons ist evolutionär sinnvoll, sagt Saxbe, da das Hormon den Wettbewerb um Status und einen Anstieg des Paarungsdrangs motiviert. „Diese sind nicht mehr hilfreich, weil ein Säugling Aufmerksamkeit braucht“, sagt Saxbe, sodass der Körper eines Mannes seine Produktion verringert, sodass er mehr Zeit mit seinem Säugling und weniger Zeit mit der Paarung verbringen kann. Während der genaue biologische Mechanismus, der den Dip verursacht, noch nicht ganz klar ist, sagt Saxby, dass "es möglicherweise mit dem Säugling und der gemeinsamen Wohnung mit einer schwangeren Partnerin zu tun hat".
Was wir tun wissen ist, dass der Testosteronspiegel im Laufe des Lebens eines Mannes schwankt. Und Tropfen korrelieren mit höheren Depressionsraten, was Saxbe in ihrer Studie zu verstehen suchte: Wie wirkt sich dies auf die Elternschaft und die Beziehung eines Vaters zu seinem Ehepartner aus? Es stellte sich heraus, dass die Stimmungsschwankungen, die durch den Testosteronabfall verursacht werden, durch sich verändernde Dynamiken verschlimmert werden, wenn sich ein Partner von Geburt an geistig und körperlich erholt (oder sogar den psychologischen Schock der Adoption). Tatsächlich, sagt Saxbe, der Wirbelwind der Emotionen, den ein Paar empfindet – freudige Glückseligkeit, Schock und Ehrfurcht, eine Erkenntnis, dass dieses kleine spawn ist vollständig von dir abhängig – kann (und tut es meistens) beide Partner in einen Tornado von Emotionen, die zu führen Depression.
Manchmal können diese Emotionen bei einem oder beiden Partnern zu einer postpartalen Depression führen – eine ernste Situation, die regelmäßige Hilfe und ein Unterstützungsnetzwerk erfordert. Aber zumindest gibt es Gefühle des Grolls und anhaltende Gedanken, dass Ihre alte Routine nie wiederkehren wird.
„Du kannst nicht die Dinge tun, die dir Spaß machen, und dein Schlaf wird gestört“, sagt Saxbe. „Es ist viel, um den Tag zu überstehen, und jetzt gibt es einen Konfliktherd: Wie teilt man das Geld auf? Wie sind Ihre neuen Beziehungen zur Großfamilie?“
Mit anderen Worten, Sie könnten denken, dass Ihre Beziehung zu Ihrem Partner nach der Geburt Ihres Baby, aber die Realität – chemische Ungleichgewichte, gesellschaftlicher Druck und neue Familiendynamik – ist viel mehr kompliziert. Saxbe sagt, dass ihre Recherchen ergeben haben, dass es ziemlich einfach ist, mit der Geburt eines Neugeborenen umzugehen und Ehespannungen mit Ihrer Frau zu lindern: Schlaf mehr. „Machen Sie Schlaf zu Ihrer obersten Priorität“, schlägt sie vor. „Geh früher ins Bett, mach ein Nickerchen und überspringe die Show. Und nimm dir Zeit für deine Freunde: Das erste Jahr ist hart, aber sie zu sehen hilft.“
Saxbe sagt, dass der klassische Mythos vom ersten Ehejahr nach der Geburt eines Kindes zwar einen ziemlich düsteren Ruf hat, aber tatsächlich gut sein kann – solange man es nicht erwartet groß.
„Senken Sie Ihre Erwartungen und wissen Sie, dass es eine Menge Arbeit ist, ein Baby zu bekommen“, schlägt Saxbe vor. Wenn du denkst, du wirst SuperDad und das mitten in der Nacht Ärsche abwischen und eine Flasche reinstecken das Gesicht eines Säuglings wird einfach sein, Sie werden eine böse Überraschung erleben und Ihre Ehe wird leiden.
In der Tat, das Beste, was Sie tun können, um Ihrer Ehe in dieser kritischen Phase Ihrer Beziehung zum Gedeihen zu verhelfen? Stellen Sie sicher, dass Sie sich darüber im Klaren sind, wie Sie die Babypflege aufteilen – Vor das baby kommt. Ungleiche Arbeitsteilung kann Ressentiments erzeugen, zu Meinungsverschiedenheiten, passiver Aggressivität und Kämpfen führen, All dies kann vermieden werden, wenn Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, um es auszusprechen, bevor ein jammerndes Kind es geschafft hat notwendig.
„Ein Baby zu bekommen ist nicht einfach“, sagt Saxbe in einer dringend benötigten Untertreibung. „Aber ein Baby zu haben kann auch toll für eine Beziehung sein – wenn man die Arbeit reinsteckt.“
