Selbstachtung ist sehr ähnlich Ikea-Möbel — Nur wenige Eltern wissen, wie man es richtig baut und viele Kinder riskieren, sich dabei zu verletzen. Wissenschaftler vermuten, dass der Schlüssel zur Entwicklung des Selbstwertgefühls darin liegt, früh zu beginnen, wenn Kinder klein sind und ihre Gehirne entwickeln sich noch. Dies ist einer der Gründe, warum ein geringes Selbstwertgefühl in der Familie zu liegen scheint. Ein Erwachsener mit geringem Selbstwertgefühl konzentriert sich wahrscheinlich eher auf sich selbst als auf seine Kinder. Das Problem dabei ist, dass es bei Kindern viel einfacher ist, Selbstwertgefühl aufzubauen, daher ist es für die logisch sinnvoll Konzentrieren Sie sich darauf, mit ihnen zu beginnen, den Kreislauf zu durchbrechen und dann die schwierigere Aufgabe zu übernehmen, als Erwachsene.
Das erste, was Eltern tun müssen, ist, ihre Ängste vor der Erziehung winziger Größenwahnsinniger zu vergessen. „So viel Selbstwertgefühl gibt es nicht. Selbstwertgefühl kommt von Ihrem Verständnis von sich selbst und der Welt um Sie herum“, Psychiater
Forscher haben erst vor kurzem entdeckt, dass Kinder bereits im Alter von 5 Jahren ein Selbstwertgefühl entwickeln. Zu diesem Zeitpunkt beginnt das Gehirn, Denk- und Verhaltensmuster zu erzeugen, die als Schemata oder „Pakete von“ bekannt sind Informationen, die über lange Zeiträume in den neuronalen Netzen Ihres Gehirns gesammelt und gespeichert werden“, Lis erklärt.
Erfahrungen und Feedback prägen sowohl positive Schemata als auch Gedanken wie „Ich bin klug“, „Ich bin freundlich“ und „Ich bin fähig“. Abhängig von den Erfahrungen und dem gegebenen Feedback bilden sich negative Schemata und werden schwerer zu korrigieren Zeit. Kleine Kinder nehmen enorme Datenmengen aus ihrer Umgebung auf, während sich ihre neuronalen Netze gerade erst zu bilden beginnen. Das macht ihre Schemata flexibler, aber auch empfindlicher. Die richtigen Botschaften machen genauso viel aus wie die falschen.
Das Selbstwertgefühl basiert daher nicht auf Lob an sich, sondern auf der richtigen Art von Lob. Eltern möchten nämlich Kinder nicht dafür loben, dass sie Dinge gut machen, sondern auch, wenn sie es versuchen und scheitern. Während sich einige Eltern Sorgen machen, dass zu viel Selbstwertgefühl zu Narzissmus führt, ist dies tatsächlich eine psychologische Reaktion auf ein geringes Selbstwertgefühl. Narzissten ziehen nur Wert aus ihren Siegen und brauchen ständiges Lob, um ihr großes, zerbrechliches Ego vor dem Zerbrechen zu bewahren. Mit anderen Worten, Lob ist nicht das Problem – es ist eher ein Symptom und gelegentlich ein Sündenbock. Ebenso kommt die Idee, harte und belastbare Kinder großzuziehen, die nicht auf Lob angewiesen sind, aus einem hohen Selbstwertgefühl. Dies sind die Menschen, die ihren Wert kennen, unabhängig davon, was passiert.
Der Psychotherapeut John Mathews weist darauf hin, dass ein genauerer oder zumindest weniger gewichteter Begriff für „Selbstwertgefühl“ ist „Selbstwirksamkeit“ oder der Glaube an die Fähigkeit, Probleme zu lösen und Entscheidungsfreiheit über das zu haben passiert im Leben. Anstatt Kinder zu erziehen, die denken, dass sie großartig sind, geht es bei der Selbstwirksamkeit mehr darum, Kinder zu erziehen, die einen Sinn und Sinn in ihrem Leben haben. „Sie können einem Kind helfen, Selbstwirksamkeit zu entwickeln, indem Sie es ermutigen, Probleme selbstständig zu lösen“, sagt Matthews. „Als Eltern möchten Sie die Bemühungen Ihres Kindes unabhängig vom Ergebnis loben.“
Mit anderen Worten, bedingungsloses positives Feedback unabhängig vom Ergebnis ist der Schlüssel, aber viele Eltern wurden heute nicht damit erzogen, daher ist es schwieriger, als sie erwarten. Eltern mit geringem Selbstwertgefühl neigen dazu, es an ihre Kinder weiterzugeben, ungeachtet des positiven Feedbacks, das sie ihren Kindern geben, weil sie ein geringes Selbstwertgefühl modellieren. Da ihre Schemata weiter entwickelt sind, ist das geringe Selbstwertgefühl der Eltern auch schwieriger zu korrigieren, weil sie so lange auf die falschen Nachrichten gehört haben. Kinder nehmen all dies auf und beginnen möglicherweise zu glauben, dass sie auch nicht gut genug sind.
Wie beim Aufsetzen ihrer Sauerstoffmaske in einem Flugzeug müssen sich Eltern zuerst um ihr eigenes geringes Selbstwertgefühl kümmern, bevor sie an ihren Kindern arbeiten können. Dies kann für erschöpfte Eltern, die das Gefühl haben, regelmäßig zu versagen, unglaublich schwierig sein, aber es ist entscheidend für die Erziehung von Kindern, die sich gut fühlen. Dr. Lis empfiehlt für den Anfang auch die kognitive Verhaltenstherapie sowie das Buch „Wohlfühlen, die neue Stimmungstherapie” von Richard Burns, der weitere Erkenntnisse darüber gibt, warum es so lange dauert, negative Selbstwahrnehmungen umzukehren, aber es ist möglich und wahrscheinlich mehr als wert.
„Kinder lernen, die Welt mit den Augen ihrer Bezugspersonen zu sehen“, warnt Lis. "Wenn Eltern sich selbst herabsetzen oder ängstlich sind oder anderen misstrauen, werden sie diese Eigenschaften wahrscheinlich an ihre Kinder weitergeben."
Und wie ein Baumhaus oder ein Etagenbett kann Selbstwertgefühl schwer aufzubauen sein, aber nur weil Sie ohne es aufgewachsen sind, bedeutet das nicht, dass Ihr Kind dies tun sollte.
