Wenn Furcht ist der Geisteskiller, Empathie und Angst, häufige Mitverschwörer, sind die Gehirnentführer. Angesichts von Widrigkeiten oder Hindernissen ist es schwierig, sich zu konzentrieren und damit auch schwer zu handeln Mäßigung und Weisheit. Angesichts Covid-19 und Coronavirus – eine existenzielle und wirtschaftliche Bedrohung – diese Gefühle fangen uns in den beengten Dachböden unseres Geistes ein. Wie wehren wir uns? Wir gehen zur Baker Street 221 und bitten um Hilfe.
Wer begrüßt uns beim Betreten? Wenn er nicht zu beschäftigt ist, Sherlock Holmes. Er ist unhöflich und abweisend gegenüber unseren Gefühlen. Er kümmert sich nicht um die Angst unserer Kinder oder ob wir unsere Jobs behalten. Er konzentriert sich auf das Verbrechen, das stattgefunden hat, den Diebstahl unserer Fähigkeiten. Während wir unsere Gefühle ausschütten, schlägt er die Beine übereinander und raucht eine Pfeife. Es gibt eine Lösung in seinem Kopf. Verdammt, die Lösung könnte sein Verstand sein.
„Ich denke, ein gewisses Maß an intellektueller Distanz ist ein nützlicher Bewältigungsmechanismus“, sagt
„Wenn du alles persönlich nimmst und jede Person, die stirbt, persönlich nimmst oder dich darauf konzentrierst, dass jede einzelne Person krank wird, wirst du dich selbst in den Wahnsinn treiben“, sagt Konnikova. "Also denke ich, dass eine Art Holmessche emotionale Distanzierung ein sehr mächtiger Kontrollmechanismus sein kann."
Konnikova sagt das als jemand, der Arthur Conan Doyles Meisterwerke subtiler liest als die meisten anderen. Während Sherlock von vielen als Egoist und Arschloch verstanden wird – gefühllos in seinem Verhalten gegenüber anderen und das Humane und Menschliche als Subgenres des Unlogischen ablehnend – Konnikova behauptet, er sei der Vollendete Gutmenschen. Holmes verwechselt einfach nicht, dass man gesehen wird, dass es etwas Gutes tut, mit effektiv darin. Er stoppt Kriminelle und rettet Leben, indem er eine Ebene höher als seine Umgebung arbeitet. Das ist die Distanz. Er ist ein Arschloch für immer und funktional, wenn nicht verbal einfühlsam.
Was es so effektiv macht, seine edlen Ziele zu erreichen, ist seine Kontrolle über seinen eigenen Geist. Holmes ist nicht, wie in den Büchern erwähnt, der kluge Bruder. Das ist Mycroft. Er ist derjenige mit populistischen Prioritäten. Er ist derjenige, der helfen möchte und bereit ist, sein ganzes Gehirn dieser Sache zu widmen, etwas, das er tut, indem er sich auf das konzentriert, was er wissen muss, wenn er es wissen muss. Berüchtigt erzählt Holmes Watson in Eine Studie in scharlachrot, dass er nichts über Astronomie wusste – oder wissen wollte. Wieso den? Es ist nicht relevant für das, woran er gerade arbeitet.
Er ist auf einer Need-to-know-Basis mit der Realität. Es gibt vieles, was er nicht wissen muss. Aber um Konnikova davon erzählen zu hören, steckt hinter seiner psychologischen Triage noch etwas mehr.
„Ich denke, es ist wichtig, zu unterscheiden zwischen nicht Etwas zu wissen und etwas zu haben, nimmt einen aktiven Raum in deinem Kopf ein“, erklärt Konnokiva. „Es ist nicht so, dass Holmes die Regeln der Astronomie. Er weiß es. Er wählt einfach, was er ist mit oder Erinnern zu einem bestimmten Zeitpunkt. Also wird er für die Wirkung übertreiben. Aber es ist keine Übertreibung in dem Sinne, dass es kein aktives Wissen ist. Es gibt einen Unterschied zwischen dem, was Sie aktiv und passiv wissen. Und ich denke, wir können mit dem Stress im Zusammenhang mit der Pandemie einen ähnlichen Ansatz verfolgen.“
Konnikova weist darauf hin, dass für die meisten Eltern und die meisten Menschen im Allgemeinen COVID-19-Fälle und sogar Todeszahlen astronomisch irrelevant sind. Wir sind nicht in der Lage, die Daten zu interpretieren, was nur dazu dient, unsere Gedankenpaläste durcheinander zu bringen.
„Ich denke, es ist eine sehr schlechte Idee, es den Leuten zu sagen nicht informiert werden – dort steigen Trumps Zustimmungswerte oder was auch immer. Und das kommt daher, dass die Leute nicht informiert sind und schlechte Entscheidungen treffen“, sagt Konnikova. "Jedoch. Ich denke, für die geistige Gesundheit ist es sehr wichtig, sich in einer Situation zu befinden, in der man nicht nur ständig die Nachrichten aktualisiert und alles in seinem Kopf aktiv hält. Was Holmes wahrscheinlich tun würde, würde auf dem Laufenden bleiben, den Überblick behalten und es dann aus seinem Kopf verbannen. Er würde es „vergessen“. Nicht wirklich, aber auf holmesische Weise. Sie archivieren es auf Ihrem Dachboden, Ihrem mentalen Aktenschrank. Sie können in Zukunft bei Bedarf darauf zugreifen. Aber haben Sie es nicht jeden Moment des Tages auf Ihrem Kopf.“
Aktives Wissen kann Einsicht verdecken. Aus diesem Grund, sagt Konnikova, scheint Holmes manchmal eine leichtfertige Herangehensweise an die Lösung von Problemen zu verfolgen. Er macht ein Nickerchen. Er spielt Geige. In „The Red Headed-League“ beschreibt er ein „Three-Pipe-Problem“ und bittet Watson um fünfzig Minuten Stille. Er bietet seinem Geist Raum zum Arbeiten.
„Für Holmes ist es eine Pfeife, aber für uns könnte es Netflix schauen oder ein Buch lesen“, sagt Konnikova. „Wenn Sie sich von den Problemen lösen, mit denen Sie konfrontiert sind, arbeitet Ihr Verstand immer noch daran. Viele Studien zeigen, dass Sie sich in einer emotional „heißen“ Situation selbst helfen, Entscheidungen treffen und wiedererlangen können emotionales Gleichgewicht besteht darin, eine Distanzierungsübung zu machen, bei der Sie sich buchstäblich außerhalb der Situation vorstellen... das gibt Ihnen eine Perspektive so Du bist nicht der heiße emotionale Schauspieler, sondern jemand, der alle seine kognitiven Fähigkeiten hat und dies tatsächlich von einem kühleren, rationaleren Standpunkt aus einschätzen kann Perspektive. Und das ist in fast allen Dingen der Holmessche Ansatz.“
Der größte Punkt hier? Ihre Emotionen – insbesondere Angst – können dazu führen, dass Sie weniger als informierte Entscheidungen treffen, wenn Sie keinen Weg finden, sich von diesem Stress zu erholen. Eine Pause zu machen ist nicht unverantwortlich, es ist der Auftakt zur Nachdenklichkeit. Und einen kühleren Kopf zu bewahren, ist kein Beweis für Apathie, sondern für den Willen, sich durchzusetzen. Aber Sie müssen es nicht übertreiben.
Die Nachricht ist nicht notwendig. Netflix könnte helfen. Tempo ist gut. Musik ist gut. Aus dem Fenster zu starren ist vielleicht das Beste von allem.
"Ich kann einige dieser Meme verdammt noch mal nicht ertragen, die Leute dazu ermutigen, ihre Romane oder was auch immer während der Quarantäne zu beenden", sagt Konnikova. „Das ist keine leichte Sache. Viele Leute könnten dies lesen und sagen: „Willst du mich verarschen, Leute sterben.“ Und das ist wahr, weshalb wir das ernst nehmen müssen. Aber emotionale Distanzierung und nachdrückliches Handeln schließen sich nicht aus.“
Nach einer langen Pause mag das, was als nächstes zu tun ist, elementar erscheinen. Alles, was übrig bleibt, ist, es zu tun.
Frischen Sie Ihre Gehirnfähigkeiten auf.
