Selbst wenn Sie die besten Absichten haben, ist es leicht, fälschlicherweise wie ein zu klingen narzisstisch oder ein egoistischer Mensch. Bedenken Sie Folgendes: Jemand kommt mit einem Problem zu Ihnen. Anstatt sie um Rat zu fragen, sagen Sie sachlich „Wenn ich Sie wäre …“ und beginnen Sie mit Ihrem Rat. Auch wenn Ihr Verlangen rein gewesen sein mag, kann die Person, mit der Sie sprechen, leicht denken: Hör auf diesen Idioten, der mir sagt, was ich tun soll. Nein, das bedeutet nicht, dass Sie Ihren Ton komplett ändern oder niemals Ratschläge geben sollten; Vielmehr sollten Sie die Umstände und Absichten besser verstehen. Im obigen Beispiel könnten Sie beispielsweise den zusätzlichen Schritt unternehmen, die Person zu fragen, ob sie Ihren Rat möchte, bevor Sie damit beginnen.
Narzisstische Persönlichkeitsstörung ist ziemlich selten. Etwas zu sagen, das egozentrisch oder narzisstisch ist, ist viel weniger. Es ist leicht, etwas zu sagen, das dazu führt, dass man als Narzisst abgestempelt wird, also ist es klug, sich dessen bewusst zu sein. Probleme können auftreten, wenn dieses narzisstische Verhalten zur Gewohnheit und konstant wird.
„Narzissmus existiert in einem Spektrum“, sagt Ray Sadoun, ein Spezialist für psychische Gesundheit und Suchtheilung. „Einige von uns verhalten sich gelegentlich narzisstisch, andere sind regelmäßig narzisstisch und manche Menschen haben eine ausgewachsene narzisstische Persönlichkeitsstörung. Welche Kategorie auch immer auf Sie zutrifft, es ist immer wichtig, sich selbst zu überprüfen und sicherzustellen, dass Sie keine Phrasen verwenden, die narzisstisch wirken.“
Da Selbstbewusstsein eine Tugend ist, finden Sie im Folgenden sieben Sätze, die Sie wie ein Narzisst klingen lassen. Wenn sich einer von ihnen in Ihre Interaktionen einschleicht, nehmen Sie sich einen Moment Zeit und überdenken Sie, was Sie sagen und wie Sie es sagen.
1. "Was würdest du ohne mich tun?"
Die Leute verwenden diesen Satz oft als eine unbeschwerte Art, ihren Partner und / oder ihre Freundschaft mit dir anzusprechen. Oftmals ist die Absicht zu suggerieren, dass du immer für sie da bist. Diese Aussage hat jedoch einen narzisstischen Unterton, da dies impliziert, dass Ihr Partner oder Freund ohne Sie nicht funktionieren könnten, und der Erfolg, den sie genossen haben, ist größtenteils Ihren Bemühungen zu verdanken. Regelmäßig gesagt, die Absicht ist eine andere. „Stattdessen machen Sie der Person ein Kompliment für ihre positiven Eigenschaften“, sagt Sadoun. „Wenn Sie beispielsweise einem Freund geholfen haben, einen Job zu finden, erinnern Sie ihn daran, dass auch seine Erfahrung und sein Enthusiasmus zu seinem Erfolg beigetragen haben.“
2. „Nichts für ungut, aber…“
Dieser ist offensichtlich, weil er fast ist immer gefolgt von etwas Beleidigendem oder Beleidigendem. Das narzisstische Element kommt ins Spiel, wenn Sie erkennen, dass Sie diesen Satz implementieren, um sich von jeder Schuld freizusprechen.
„Ein besserer Weg, dies zu tun, wäre, vorsichtig mit Ihren Worten zu sein, und dann, wenn Sie befürchten, dass Sie es verursacht haben Beleidigung, stellen Sie eine ehrliche Frage wie: „Habe ich das hart gesagt?“ oder „Hat dich das verärgert?“ Sadoun sagt. „Dies wird der anderen Person helfen, sich bestätigt zu fühlen, wenn sie durch das, was Sie gesagt haben, beleidigt ist, da es ihr Raum lässt, ihre Missbilligung auszudrücken.“
3. "Du hast mich dazu gebracht."
Eine weitere Taktik, die darauf abzielt, die Schuld zu verschieben, ist dieser Satz besonders problematisch – und narzisstisch. Wieso den? Einfach. Es erlaubt Ihnen, Verantwortung völlig zu vermeiden und überträgt die gesamte Verantwortung auf andere.
„Ihre Handlungen sind Ihre eigenen“, sagt Sadoun. „So sehr andere Ihre Gedanken und Gefühle beeinflussen können, sind sie niemals für Ihre Handlungen verantwortlich. Anstatt zu sagen, du hast mich dazu gebracht, zu erklären, wie die Handlungen der anderen Person dich beeinflusst haben, und gestehe dann die Fehler, die du gemacht hast.“
4. „Ich hasse es zu prahlen, aber…“
Wenn Sie es hassen zu prahlen, dann tun Sie es nicht. Lassen Sie Ihre Leistungen für sich selbst sprechen und suchen Sie nicht nach Bestätigung durch andere. „Narzissten haben übermäßiges Interesse und Bewunderung an sich selbst, daher wäre es keine Überraschung, dies zu hören Satz kommt aus ihren Mündern“, sagt Dr. Sanam Hafeez, ein in New York ansässiger Neuropsychologe und Direktor von Den Geist verstehen. "Wenn Sie einen Narzissten prahlen hören, versuchen sie, sich hinter einem unsicheren Selbst zu verstecken."
5. "Komm darüber hinweg!"
Dies ist ein weiterer Satz, der anderen die Schuld gibt. Wenn jemand von Ihnen verletzt wird und Sie dies sagen, ist die Botschaft klar: Sie und Ihr Verhalten sind nicht schuld; es sind andere Menschen, die zu sensibel sind und sich nur mit dir auseinandersetzen müssen. „Narzissten interessieren sich nur dafür, wie andere sie sehen, über sich selbst sprechen und sich überlegen fühlen, was zu einem Mangel an Fürsorge und Empathie für andere führt“, sagt Hafeez. Wenn Sie den Leuten sagen, sie sollen „darüber hinwegkommen“, sind Sie wahrscheinlich derjenige, der über sich selbst hinwegkommen muss.
6. "Du bist derjenige, der lügt."
Dieser Satz ist besonders schädlich, da er Gaslighting in die Gleichung einbringt. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie völlig ehrlich sind, aber das bedeutet nicht, dass Sie es automatisch sind. Und es bedeutet sicherlich nicht, dass Ihr Partner lügt. „Narzissten tun dies, weil sie wollen, dass andere denken, dass ihre Reaktion auf Missbrauch oder unfaire Behandlung schlimmer ist als der Missbrauch selbst“, sagt Hafeez. „Ein Narzisst kann niemals zugeben, dass er falsch liegt, also beschuldigt er automatisch andere.“ Wenn du dich selbst findest Versuchen Sie mit diesem Satz, das Argument aus der Perspektive der anderen Person zu sehen und fragen Sie sich, wer wirklich da ist Fehler.
7. "Wenn ich du wäre…"
Jemandem zu sagen, was du an deiner Stelle tun würdest – besonders wenn du ungefragt bist – kann als überlegen und verurteilend wirken. Die Leute wollen nicht kritisiert werden, und ihnen soll nicht gesagt werden, wie viel besser Sie mit der Situation umgehen würden, wenn sie Ihnen widerfahren würde. Dr. Brittany Ferri, Ergotherapeut und Gründer von Simplicity of Health schlägt vor, sich stattdessen für ermutigendere Aussagen zu entscheiden, die Emotionen bestätigen.
