Kein ruhiger Ort: Introvertierte Eltern haben es während der Quarantäne schwer

Meine Kinder reden einfach weiter. Der vierjährige Vorschulkind und der siebenjährige Zweitklässler fragen, warum der Himmel blau ist, wenn wir Eis am Stiel haben können zum Frühstück, und wie kommt es, dass Papa einen Penis hat und Mama nicht – alles innerhalb der ersten fünf Minuten nach dem Aufwachen hoch. Das ist zufällig 5 Uhr morgens, wenn die Wüstensonne von Vegas ihren 100-Grad-Aufstieg in den Sommerhimmel beginnt.

Wie viele auf der ganzen Welt sitzen meine Kinder im Grunde rund um die Uhr im Haus fest COVID-19. Meine Frau, eine Kinderärztin, unterstützt die Front in ihrem Büro. Als Hauptbetreuer der Jungen seit ihrer Geburt bemanne ich die andere Front. Während der Kampf meines Partners langsam und stetig voranschreitet, scheine ich einen Sisyphuskampf zu verlieren. ich bin ein introvertiert Eltern und brauchen Zeit allein, um sich aufzuladen, um mein bestes Ich zu sein. Aber jetzt? Diese Zeit ist selten.

Es dauerte einige Zeit, bis ich erkannte, dass ich Ruhe brauchte, Zeit allein

aufladen. Ich würde eine wundervolle Zeit haben, mich mit neuen Leuten zu verbinden, mit verschiedenen Leuten bei einer gesellschaftlichen Veranstaltung zu plaudern oder tiefgründige Gespräche zu führen. Aber plötzlich fühlte ich mich erschöpft. Es war keine Schläfrigkeit. Es war eher eine Benommenheit, als ob ich nicht so gut hören oder mich so klar ausdrücken könnte. Als ich älter wurde, stellte ich fest, dass ich meinen eigenen Zyklus hatte: Viel soziale Aktivität, gefolgt von notwendigen Phasen relativer Ruhe und Einsamkeit. Im Laufe der Jahre habe ich mir eine Routine erarbeitet, die es mir ermöglicht, dies zu tun, indem ich bewusst einen Weg geschaffen habe, bei dem ich von zu Hause aus arbeiten und meinen eigenen Zeitplan basierend auf meinen eigenen Bedürfnissen erstellen kann. Klingelt das Telefon? Wenn ich keinen Anruf erwarte, tue ich es nicht verfügen über um es zu beantworten.

Es war alles beabsichtigt. Und ich habe versucht, die Routine beizubehalten, als ich Vater wurde. Die Leute denken, dass es ein Persönlichkeitsmerkmal ist, ein ausgeglichener, ausgeglichener Vater zu sein. Es ist nicht. Ich bin am besten, wenn ich Momente der Einsamkeit und Erholung haben kann. während meine Jungs in der Schule sind. Ohne sie reagiere ich eher extrem sensibel auf meine eigenen Gefühle und weniger sensibel auf andere – nicht gerade die beste Kombination für den Vater sehr kleiner Jungen.

Während der Pandemie sagen viele, dass Introvertierte gedeihen sollten. Aber das ist bei mir nicht der Fall. Ich bin sicherlich nicht mein bestes Ich.

„Es kann für introvertierte Eltern eine Belastung sein, keine Zeit für sich selbst zu haben – das kann zu Konflikten führen“, sagt Susan Cain, Autorin des Bestsellers Leise: Die Macht der Introvertierten in einer Welt, die nicht aufhören kann zu reden. "Introvertierte Eltern müssen wirklich wachsam sein, wenn sie diese Zeit allein beanspruchen."

„Tatsache ist, dass Introvertierte und Extrovertierte wirklich unterschiedliche Nervensysteme haben“, sagte Cain einmal in einem Interview. „Wir sind anders verkabelt. Introvertierte haben ein Nervensystem, das stärker auf alle Formen der Stimulation reagiert – sei es Licht, Lärm oder soziales Leben. Sie sind produktiver und komfortabler in Umgebungen, die weniger anregend sind.“

Mit anderen Worten, es ist schwierig, introvertierte Eltern zu sein, weil meine Kinder natürlich nicht aufgrund meines sozialen Energieniveaus mit mir interagieren, sondern auf eigene Faust. Vor der Pandemie hätte ich sicherlich meine harten Tage, in denen ich kaum die Energie hatte, sozial zu sein, aber ich wusste, dass ich einfach musste vom späten Nachmittag bis zum frühen Morgen durch, wenn mein Vorschulkind und Erstklässler wieder aus dem Haus sein würden wieder. Ich könnte meine nicht wesentlichen Besprechungen vorantreiben, ein kurzes Nickerchen machen oder einfach mehrere Stunden lang schweigen. Sobald die Stille einsetzte, konnte ich spüren, wie meine Energie zurückkam.

Jetzt gibt es keine Schulpause und meine Energie lässt nach. Ich brauche länger im Badezimmer, gehe doppelt so langsam, um die Post zu checken, oder sitze nachdenklich für ein oder zwei Momente während der seltenen ruhigen Momente, in denen meine beiden Jungs ganz darauf konzentriert sind, ihre zu verschlingen Mittagessen.

Es machte mir Sorgen. Aber dann wurde mir etwas klar: Als Hausmeister habe ich mich schon damit beschäftigt. Ich musste mich daran erinnern, wie es war, ein brandneuer Vater zu sein, zum ersten Mal allein zu Hause mit meinem 4 Monate alten Kind, als der Mutterschaftsurlaub meiner Frau endete. Ich war zum ersten Mal Unternehmer, startete meine App So Quotable und wurde zum ersten Mal Vater, um sicherzustellen, dass mein Sohn den Tag überlebt.

Die Zeit verging wie dicke Melasse. Aus kleinen Kuriositäten wurden Großereignisse. Routinen sorgen für Langeweile und Trost.

Jetzt, da mein Tag ein Flickenteppich aus allem ist, was im Moment funktioniert, habe ich festgestellt, dass ich auf die kleinen Routinen zurückgegriffen habe, die mir geholfen haben behalte meinen Verstand als meine Jungs Babys waren. Ich bleibe nachts etwas länger auf, um ruhig allein zu sitzen. Während ich ein paar Minuten Schlaf opfere, hilft mir dies tatsächlich, mich am nächsten Tag wieder aufgeladen zu fühlen. Ich drücke auch eine fünfminütige Meditation hinein, während die Jungs spielen, ihre fernen Rufe nicht nur a daran erinnern, dass ihre Absicht nur darin besteht, Spaß zu haben, aber eine schöne Übung, um innerhalb der Chaos.

Diese Ausschnitte von Selbstversorgung sind ein Anfang. Sie helfen. Während ich auf unser einzigartiges Gleichgewicht hinarbeite, muss ich immer noch Wege finden, Frieden im normalen Elternchaos zu schaffen. Ich muss sie suchen. Aber manchmal erscheinen sie von selbst. Eines Tages hatte ich eine Kehlkopfentzündung und allein mit den Kindern wurde mir klar, wie viel ich kommunizieren konnte und wie viel mehr ich tatsächlich zuhörte, wenn ich weniger sprechen musste. Jetzt lege ich den verbalen Ball öfter in ihr Feld. Es hilft mir, weniger Energie zu verbrauchen. Es hilft mir, sie besser zu hören.

Es erinnert mich auch daran, wie wenig Zeit viele von uns mit ihren Söhnen verbringen, selbst für diejenigen von uns, die die Hauptbetreuer sind. Meine Kinder verbrachten bis zu 30 Stunden pro Woche in der Schule, wobei Frühstück, Abendessen und Schlafenszeit unsere Hauptsendezeiten waren. Die Pandemie zeigt, dass nur ein paar Stunden mehr am Tag ausreichen, um die Sinne zu überwältigen. Selbst besonders aktive Eltern wie ich verbringen nur einen Bruchteil des Tages mit unseren Kindern.

Irgendwann verdienen wir uns unsere Zeit allein zurück. Ich werde meine Zeit zum Aufladen haben. Gesellschaft und Wirtschaft werden sich in irgendeiner Form wieder ins Gleichgewicht bringen. Kinder und Erwachsene können sich sicher persönlich verbinden. Im Gegensatz zu Geld werden wir diese Zeit mit unseren Kindern nie wieder bekommen.

Wo sind die letzten vier Monate geblieben? Oder besser noch, wohin gehen die nächsten vier Monate? Wir können nur einen mit unseren Entscheidungen jetzt kontrollieren.

Als ich das fertig mache, sitzt mein vierjähriger, 40 Pfund schwerer Sohn auf meinem Kopf. Er stellt zufällige Fragen zu Vitaminen. Mein Siebenjähriger fragt nach Snacks. Er fragt immer nach Snacks.

Eines Tages werden sie mich nicht mehr als menschliches Klettergerüst benutzen oder mich als wandelnde Enzyklopädie betrachten, wenn sie nicht annehmen, dass ich ein Idiot bin. Früher als wir denken, wird sich das menschliche Hamsterrad wieder drehen. Im Handumdrehen habe ich wieder etwas von meiner Einsamkeit.

Ich werde es genießen. Aber auch das werde ich vermissen. Vielleicht gebe ich ihnen heute ein paar zusätzliche Snacks. Ich gebe mir auch welche.