Zwei Kinder haben ist vieles, aber es wird nie langweilig. Das liegt daran, dass verschiedene Aufgaben, unterschiedliche Persönlichkeiten, unterschiedliche Bedürfnisse, unterschiedliche Wünsche, alles andere in Einklang gebracht werden müssen. Dies kann im Alltag außergewöhnlich chaotisch und stressig sein. Glücklicherweise können Sie mit ein wenig Absicht diese stressigen Momente bewältigen und hoffentlich eine friedlichere häusliche Umgebung schaffen. Hier sind laut Experten für Kinderentwicklung und Elternschaft 15 praktische, aber realistische Strategien, um das Chaos der Elternschaft von zwei Kindern auszugleichen.
1. Priorisieren Sie Einzelgespräche
Wenn Ihr älteres Kind es gewohnt ist, für sich allein zu sein, kann es sich störend anfühlen, ein Geschwister zu haben, sogar Eifersuchtsgefühle hervorrufen (die in Bezug auf Kinder wie Ausagieren aussehen können). Kinder- und Familientherapeut Fran Walfish, Psy. D, empfiehlt, diese Eifersucht zu minimieren, indem regelmäßige Einzelgespräche mit jedem Kind festgelegt werden.
Es muss nicht umfangreich sein – selbst 10 oder 15 Minuten, ein Buch zu lesen oder im Hinterhof nach Würmern zu graben, machen einen Unterschied. Und so verlockend es auch ist, stellen Sie sicher, dass Sie nicht zulassen, dass das andere Geschwister diese besondere Zeit stört – das sendet die Botschaft, dass du dich nicht genug interessierst, um dich voll und ganz auf das Kind zu konzentrieren, mit dem du Zeit verbringst, was die Eifersucht auslösen kann schlechter.
2. Nicht vergleichen
Sie lieben Ihre beiden Kinder gleichermaßen, aber Walfish sagt, dass es natürlich und normal ist, dass Eltern hin und wieder bevorzugt werden. Mit manchen Kindern ist der Umgang leichter als mit anderen, und mit einem Ihrer Kinder haben Sie vielleicht mehr gemeinsam als mit dem anderen. Der Schlüssel, so Walfish, ist, sich selbst bewusst zu sein, damit Sie diese Bevorzugung nicht zeigen oder kommunizieren.
„Manchmal ist es das Kind, das weniger auf Sie reagiert, das mehr von Ihnen braucht“, sagt Walfish. „Tun Sie Ihr Bestes, um die Bedürfnisse jedes einzelnen Kindes zu erfüllen. Und vergleiche deine Kinder niemals miteinander oder mit anderen Kindern. Es erniedrigt nur und gibt Ihrem Kind das Gefühl, weniger wertgeschätzt zu werden.“
3. Schaffen Sie separate Spielräume
Alle Kinder brauchen Zeit für selbstständiges Spielen, um sich ausgeglichen und gesund zu fühlen, und entsprechend Laura Froyen, Ph. D., ein Spezialist für frühe Kindheit und Elternschaft, ist es wichtig, dies zu priorisieren. Eine praktische Möglichkeit, das Solospiel zu fördern, besteht darin, separate Spielräume für Kinder zu schaffen.
„Auf diese Weise kann ein Jüngerer nicht stören oder zerstören, was der Ältere tut, und der Ältere kann nicht immer Mikromanagement betreiben oder dem Jüngeren zeigen, was zu tun ist“, sagt Froyen. "Dies kann auch die Kämpfe wirklich reduzieren."
4. Kaufen Sie zwei gleiche Spielzeuge (wenn Sie können)
Teilen zu lernen ist Teil einer gesunden Entwicklung. Aber manchmal ist es für Eltern gesund, Konflikte und Stress zu Hause strategisch zu vermeiden. Eine Möglichkeit, dies zu tun, sagt Walfish, besteht darin, zwei gleiche Spielzeuge im Haus zu haben, wenn Geschwister jünger sind und sich das Teilen nicht vorstellen können (normalerweise unter vier Jahren).
Wenn sich Ihre Kinder zum Beispiel regelmäßig um das rote Feuerwehrauto oder das Kuscheltier Hund streiten, kann es sinnvoll sein, zwei davon zu kaufen. „Für Kleinkinder ist es sehr schwer, sich zu teilen und sich abzuwechseln. Sie brauchen viel Übung, bevor von ihnen erwartet werden kann, dass sie kooperatives Spiel beherrschen“, sagt Walfish.
5. Erzählen üben
Wenn Ihre Kinder alt genug werden, um Konzepte wie das Teilen zu verstehen, ist es Ihre Rolle als Eltern, ihnen zu helfen, sie zu meistern. Aber es muss nicht kompliziert sein, und Sie können sogar Konflikte (wie Streit um Spielzeug) verwenden, um zu unterrichten.
Walfish empfiehlt, eine Erzählsprache zu verwenden und mit Ihren Kindern laut darüber zu sprechen, was sie im Moment fühlen und wollen. Wenn deine Tochter zum Beispiel das Spielzeug ihres Bruders aus seinen Händen reißt, kannst du empathisch darüber sprechen, wie schwer es ist, zu warten, und sie dann ermutigen, dir zu sagen, wie wütend sie ist. Als nächstes bringen Sie Ihren Kindern bei, dass es in Ordnung ist, große Gefühle zu empfinden, aber es ist nicht in Ordnung, sich mit unseren Händen oder unseren Worten zu verletzen – wir können starke Wut und Emotionen ausdrücken, ohne Namen zu rufen oder zu schlagen.
6. Gemeinsam an Projekten arbeiten
Eine weitere einfache Möglichkeit, der Familie etwas Balance (und Spaß) zu verleihen, sagt Walfish: Machen Sie gemeinsam Projekte, die ein Team erfordern. Egal, ob Sie Kekse backen, Spielzeug aufräumen oder ein kinderfreundliches Teamspiel spielen, es hilft, gemeinsam an etwas zu arbeiten beide Ihre Kinder fühlen sich geliebt und in sie investiert, während sie Fähigkeiten wie Zusammenarbeit, Teamwork und Kommunikation verbessern.
7. Setze Erwartungen als erstes am Morgen
Sie haben vielleicht die besten Absichten, mit Ihren Kindern zu spielen, aber inmitten eines vollen Terminkalenders kann sich eine Pause zum Spielen von LEGOs wie eine Unterbrechung anfühlen. Auf der anderen Seite kann dies zu Kernschmelzen und anderem schlechten Verhalten führen.
Katie Jordan-Downs, Senior Director of Education Programmes at Kinderbetreuung Bildung, sagt, dass es eine gute Idee ist, morgens mit Ihren beiden Kindern Erwartungen an den Tag zu setzen, wann Sie sich auf sie konzentrieren können, sei es einzeln oder in der Gruppe.
„Teilen Sie mit, wenn Sie wissen, dass Sie etwas Zeit haben, um etwas mit ihnen zu unternehmen, und lassen Sie sie die Aktivität auswählen“, sagt sie. „Wenn Sie wissen, was Sie erwartet, und eine Stimme zu haben, wie Sie Zeit miteinander verbringen werden, hilft ihnen, Geduld zu üben und sich sogar auf den Spaß vorzubereiten, den Sie zusammen haben werden.“
8. Teile und erobere
Wenn Sie zwei oder mehr Erwachsene im Haus haben, kann dies laut Jordan-Downs helfen, alle diese Erziehungsstrategien für zwei Kinder zu teilen und zu erobern. Vielleicht spricht einer von Ihnen beispielsweise die Sprache von Kind 1 und es fällt Ihnen leichter, ihm zuzuhören und mit ihm in Kontakt zu treten, oder der andere genießt das imaginäre Spiel genauso wie Kind 2, sodass Sie die Spielzeit verwalten.
„Wenn Sie als Familie über diese Dinge sprechen und einen Plan erstellen, wie Sie alles tun können, basierend auf Ihren Stärken als Erwachsene, wird es Ihnen leichter fallen und den Kindern mehr Spaß machen“, sagt sie.
9. Priorisiere ruhige Zeit für alle
Auch wenn Ihre Kinder kein Nickerchen mehr machen, tun Sie sich selbst einen Gefallen, indem Sie sich etwas Ruhe in den Tag legen. Ihre Kinder brauchen es wahrscheinlich genauso wie Sie. Froyen empfiehlt dringend, „Auszeiten“ in den täglichen Rhythmus Ihres Tages einzubauen, in denen jeder die Möglichkeit hat, sich auszuruhen, alleine zu spielen und einfach nur zu entspannen. Selbst wenn es nur 20 oder 30 Minuten sind, werden Sie alle aufgeladen und hoffentlich bereit für den Rest des Tages sein.
10. Versuchen Sie, bei einer Routine zu bleiben
Kinder neigen dazu, sich mehr zu verhalten, wenn die Dinge unvorhersehbar sind. Froyen sagt, dass es hilfreich sein kann, einen Rhythmus oder „Flow“ in den Tag zu haben, um herauszufinden, was sie erwartet und was von ihnen erwartet wird. Das bedeutet nicht, dass Sie einen strengen Zeitplan implementieren müssen, der insbesondere dann schwer einzuhalten ist, wenn Ihre Kinder jünger sind.
Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, einen vorhersehbaren Ablauf zu etablieren: Vielleicht putzen Ihre Kinder sich zum Beispiel die Zähne Spielen Sie jeden Morgen nach dem Frühstück mit Ihnen bis zum Mittagessen und sehen Sie sich dann eine Fernsehsendung an, bevor Sie leise spielen Zeit. Egal, welche Routine Sie einrichten, stellen Sie sicher, dass sie auf natürliche Weise mit den Gewohnheiten Ihrer Familie übereinstimmt – Sie müssen keinen Stress hinzufügen.
11. Seien Sie ein Konfliktcoach für Ihre Kinder
Wenn Ihre Kinder sich gegenseitig anschreien und Sie am Ende Ihres Seils sind, ist es verlockend, als Schiedsrichter einzugreifen, um den Kämpfen ein Ende zu setzen. Froyen schlägt jedoch eine andere langfristige Strategie vor. Anstatt das Problem für sie herauszufinden, bringen Sie ihnen die Fähigkeiten bei, die sie benötigen, um es selbst zu lösen.
Dies ist eine großartige Gelegenheit, Walfishs Erzähltechnik zu üben. Zuerst schlägt Froyen vor, zu sagen, was Sie sehen. Du könntest zum Beispiel sagen: „Ich sehe zwei Kinder, die eine andere Show sehen wollen.“ Atmen Sie dann vor Ihren Kindern hörbar tief ein, damit sie wissen, dass das Atmen eine gute Möglichkeit ist, sich zu beruhigen. Nachdem Sie sich in beide Perspektiven eingelassen haben, helfen Sie ihnen schließlich, eine Lösung zu finden, z. B. eine andere Show vorzuschlagen oder einem Kind zu erlauben, heute und einem anderen Kind morgen auszuwählen.
Es könnte länger dauern, aber auf diese Weise unterdrücken Sie beide den Kampf und Rüsten Sie Ihre Kinder aus, um selbstständig Probleme zu lösen.
12. Nutzen Sie Technologie, wenn nötig
Es ist nicht unbedingt eine gute Idee, Ihre Kinder den ganzen Tag vor dem Fernseher zu haben, aber denken Sie daran, dass dieser Teil des Seins ein aufmerksame, anwesende Eltern nehmen sich Zeit, um sich und Ihre Beziehung zu Ihrem Partner zu verjüngen, wann immer Sie kann. Wenn die Einstellung eines Babysitters gerade nicht in Frage kommt, Dr. Lea Lis, zertifizierter Erwachsenen- und Kinderpsychiater, schlägt vor, eine Fernsehsendung oder einen Film zu verwenden, damit Sie ein paar Stunden ununterbrochen mit Ihrem Partner verbringen können.
13. Bitte um eine Pause
Wenn Sie sich nach einiger Zeit allein sehnen, machen Sie es zu einer Priorität. Laut Lis ist es wichtig, dass beide Elternteile jede Woche einen eigenen Platz für „Ich-Zeit“ haben, in dem der andere Elternteil das Babysitting übernimmt. Bitten Sie nach Möglichkeit Ihren Partner, einen vertrauten Angehörigen oder bei Bedarf den Fernseher, für Sie auszufüllen, während Sie eine Aktivität ausüben, die Ihnen hilft, sich wieder aufzuladen. Am Ende werden Sie ein besserer Elternteil sein, wenn Sie sich zurückziehen, um sich aufzuladen.
14. Umfassen Sie Individualität
Es mag für Sie natürlicher sein, mit einem Ihrer Kinder in Kontakt zu treten, aber vergessen Sie nicht, dass Ihre beiden Kinder unterschiedliche Interessen, Lernstile usw. haben. Laut Jordan-Downs müssen Sie möglicherweise mit jedem Ihrer Kinder den gemeinsamen Unterricht anders angehen. Versuchen Sie, lange genug langsamer zu werden, um zu überlegen, was Sie über die Persönlichkeit und das Temperament Ihres Kindes wissen, und versuchen Sie es verschiedene Techniken, wenn Ihre Anlaufstelle für Ihr ältestes Kind Sie für Ihr jüngstes Kind nicht weiterbringt.
Das gleiche gilt für die Verbindung. Was ein Kind braucht, um sich gehört oder verbunden zu fühlen, könnte ein Kuscheln am Morgen sein, während das andere Kind Ihnen eine lange Geschichte erzählen und eine Aktivität ausführen muss, um seine Energie freizusetzen. Versuchen Sie, flexibel zu sein und ihrem Beispiel zu folgen. „Je mehr Sie in Ihren Interaktionen annehmen, wer sie sind, desto einfacher wird es, durch die Tricks Zeiten zu navigieren“, sagt sie.
15. Minimiere deine Ablenkungen
Wir alle benutzen von Zeit zu Zeit unser Telefon oder den Fernseher, um auszuchecken, und ein bisschen Abstand zu Ihren Kindern kann eine dringend benötigte Form der Selbstfürsorge sein. Aber Froyen betont, dass es wichtig ist, jeden Tag ein bisschen achtsame Präsenz mit Ihren Kindern zu üben. Legen Sie Ihr Telefon weg, schalten Sie den Fernseher aus und seien Sie so präsent, wie Sie sie spielen sehen (oder spielen Sie mit ihnen, wenn Sie Lust dazu haben).
„Dies wird Ihnen helfen, sie besser kennenzulernen, sich mehr mit ihnen verbunden zu fühlen und es ist unglaublich erfüllend und heilend für sie“, sagt Froyen.
