Neue Forschungsergebnisse der University of Kent und der University of Reading im Vereinigten Königreich kommen zu einem ziemlich offensichtlichen, wenn auch langweiligen und nervigen Ergebnis: regelmäßig trainieren und der Verzehr großer Mengen an Obst und Gemüse kann Sie glücklicher machen. Die Studie bestätigt einen positiven Zusammenhang zwischen Lebensstil und Lebenszufriedenheit.
Eine Pressemitteilung in WissenschaftTäglich über die Forschung heißt es, dass es „das erste seiner Art ist, das die Ursache dafür aufdeckt, wie Glück, der Konsum von Obst und Gemüse und trainieren verwandt sind, anstatt eine Korrelation zu verallgemeinern.“
Die Forscher, Dr. Adelina Gschwandter, Professor Uma Kambhampati und Dr. Sarah Jewell, untersuchten UK Gesellschaftsdaten verstehen, ein Datensatz, der 40.000 britische Haushalte im Zeitverlauf von 2009 bis heute erfasst.
Die Forscher verwendeten Welle 5 der britischen Household Longitudinal Study und Daten aus der allgemeinen Bevölkerung aufgrund dieser Forschungswelle war, wo „die Fragen zur verzögerten Befriedigung neben Obst/Gemüse und sportlicher Aktivität gestellt werden“ Fragen."
Die Forscher suchten dann wie sich zwei „Lebensstilmaße“ – Obst und Gemüse essen und Sport treiben – auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkten.
Sie stellten nicht nur fest, dass die Fähigkeit, die Befriedigung hinauszuzögern, einen großen Einfluss auf die Fähigkeit hatte, gesunde Lebensgewohnheiten zu wählen – was sich positiv auf die körperliches und geistiges Wohlbefinden – sie fanden auch heraus, dass sowohl „Obst- und Gemüsekonsum als auch sportliche Aktivität die Lebenszufriedenheit erhöhen“, wenn auch unterschiedlich für Männer und Frauen.
Männer trieben eher Sport und Frauen ernährten sich eher gesund. Sie sagen auch, dass die Ergebnisse für alle unterschiedlichen Identitätssegmente von Religionszugehörigkeit, Bildungsniveau, Einkommensschichten und mehr robust sind.
Es gibt klare Einschränkungen zum Studium aber. Forscher weisen darauf hin, dass Bewegung und Verzehr von Obst und Gemüse, obwohl Schlüsselkomponenten von ein gesunder Lebensstil, sind nur ein kleiner Faktor – und legen nahe, dass „genauere Maßnahmen zur Bewegung“ wie ob jemand geht oder läuft oder hebt Gewichte, und Messungen anderer Gewohnheiten, z. B. wenn eine Person raucht oder trinkt, könnten der Studie mehr Daten liefern.
Gleiches gilt für die Essgewohnheiten, denn gesunde Ernährung ist weit mehr als nur Karotten und Äpfel zu essen. Persönlichkeit und genetische Faktoren könnten auch eine Rolle bei den gesunden Lebensgewohnheiten der Menschen spielen und wie sie die Befriedigung verzögern können, aber die Studie konnte diese Faktoren nicht messen. Und die Forscher betrachteten Daten von Menschen nur zu einem bestimmten Zeitpunkt, anstatt sie über mehrere Jahre hinweg zu verfolgen, was mehr Erkenntnisse hätte liefern können.
Dennoch ist die Forschung insofern bedeutsam, als sie einen positiven Zusammenhang zwischen Investitionen in Gesundheit und allgemeinem Glück aufzeigt. Also schnapp dir die Schüssel mit Karotten. Es scheint, als würde es dir helfen, glücklich zu sein.
